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vianajj

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Tudo que vianajj postou

  1. vianajj
  2. vianajj
  3. vianajj
    Nao consigo de jeito nenhu. Postar foto. Alguem tem alguma dica?
  4. vianajj
    Segue cut? https://imageshack.us/i/pn7u4QR4j
  5. vianajj
    https://imageshack.us/i/pn7u4QR4j
  6. vianajj
    E como amigo falou. Tudo depende do bf. Que nem aqueles cara que fala que tem 47 de salame..digo braco
  7. vianajj
    Nao sei se vcs ja assistiram. Tem um cara no youtube fazendo teste de reagente quimico com varios labs under. Ele nao consegue medir com precisao a quantidade da substancia mas sim se tem o que e proposto. Ja testou varias trem de varios labs. Entre outros sais. Vale a pena ver
  8. vianajj
    O meu problema com esses formadores de opiniao do mundo do fisiculturismo e o fato deles sempre tentarem diminuir a importancia dos recursos ergogenicos no shape que eles exibem.A dieta e treino sao importantes claro. Mais o que essa mlkada nao sabe e que o cara ta se picando 10 vezes no dia. Nao e que nem ze de academia que manda uma dura na semana. Quando que pega pesado manda uma deca. E muitto mais que isso. Alis aqui no br eles gostam de socar veneno ai chega no treino a carga e reduzida.Dizem que assim e o treino certo...so que la fora os cara tao fazendk lifts com carga. Enfim acho muita conversa pra boi durmi
  9. vianajj
    Abdominal e a pior que essa, aquela que fica na regiao lombar. E muito dificil de perder. Mesmo fazendo certinho ela teima em ficar. Depois de muito tempo ciclando carbo e as proprias calorias semanalmente, vi algum resultado.
  10. vianajj
    Acho que o brandao fica fora do top 5. Ele vai longe. Mais tem um caminho pra seguir. O curry foi top 5 no olympia 2018. Acho que pode pegar ate um top 3 nesse
  11. vianajj
    Roely deve vir pesado. Curry ta com shape foda demais. Victor parece que melhorou bastante o shape. Tomara que ele venha bem, idade pesando ja.
  12. vianajj
    E como o colega falou. O dia do lixo tem que ser planejado. Pra ser positivo. Eu faco pq fico alguns dias low carb e sinto que esse refeed me ajuda muito. Tambem gosto de dar um choque calorico no corpo. E algo bem individual
  13. vianajj
    Esse canal e uma merda. Essa novela sem sentido. Sobre o toguro...e um cara esperto que soube pegar o hype. Que continue colhendo bom frutos. O shape de fato nao e bom. Mesmo quando secou. Ficou com uma linha estranha. Sempre que to fazendo meu cardio penso como a coisa mudou. O treino duro fica meio de lado com essa caralhada de coisa que os cara toma. E facil fazer video dizendo pra esquece a carga quando voce ta tomando 10 picada por dia. Pior que a mlkada ainda acredita.
  14. vianajj
    As cargas tao boas man. Pego praticamente o mesmo. So que treino faz seculos. Ja to velho. Eu agacho com 70 cada lado na barra padrao e sinto que essa carga deveria ser maior. Em relacao ao peso que levo nos outros lifts. Posta as medidas se possivel
  15. vianajj
    Talvez na men's amador. Sobe cada grilo...
  16. vianajj
    Man. To na mesma situacao. Optei por depo da lander. E vo te fala. ta batendo mais que dura de farma
  17. vianajj
    Destaque brasileiro hj, acredito ser o borrachinha. Ate tira a trt do menino kkkk. Eric silva foi a eterna promessa. Dizem que caiu nas festas e dai veio o mal desempenho.
  18. vianajj
    Tranquilo. Eu tomo as 5.30. Treino as 6. Antes de termina o treino as 8 e pco ja ate parei de sentir o estimulo
  19. vianajj
    Os pelos devem ser um pesadelo pra mulherada. Quando comecei era tipo indio. Hj tenho tanto que desisti de raspa. Corpo inteiro. Da puta trabalho. Aderi ao visual das cavernas kkkk
  20. vianajj
    A meia vida da ioimbina e curta. Poucas horas. Acho que 2 horas ela ja deve ate ter parado de fazer efeito
  21. vianajj
    Em eu tenho alergia com ela. Fico puto. Ja tentei tomar varias vezes. Desisti da ultima vez.
  22. vianajj
    Man. Pra hipertrofia eu prefiro um treino mais focado em cada musculo. O arroz com feijao mesmo. No mais e um treino interessante, mas nao o mais recomendado para hipertrofia
  23. vianajj
    Na extensora eu costumo passar. Mulherada e mais fresca. E sempre faz cara feia.
  24. vianajj
    Fato. A pratica sempre mostra a verdade
  25. vianajj
    Pegando o gancho no que o frankx disse. Sempre treinei em academia de bairro. Aqui em campinas parana ou qualquer lugar que estiver morando. Eu gosto do simples. Barra e anilha e muito suor. Protocolo com varias drogas? Esquece. Ja se vao mais de 15 anos. O que eu notei e que mesmo nas de bairro negada ta cagando muita regra. Vo treina as 6 da manha tb. Como falaram. So veinho na boa esse hora. No tema comparacao. Pergunto aos colegas que treinam a mais tempo. Vcs tem notado que e mais dificil ver caras grandes? Digo no dia a dia. Passeando no shopping. Por exemplo. Muito mais gente treina hoje. E eu passo meses sem ver ninguem com um bom shape. Antigamente era ate chato. Sempre tinha um giga em algum lugar
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