vianajj
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A minha fica 1 hora e ja acho muito. ainda mais que ela não leva tão a serio o negocio. Mais concordo com o amigo acima. para mulheres acho melhor AB tb.
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eu ja mando 3 hamburgão caseiros de 250 grama cada....ta batido as proteínas
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- lean gains
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Ae sim vlw... curto o shape dele. mais realmente subiu meio "nublado".
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De fato shape bem fraquinho...Um cara normal com uma regata bem cavada... Agora o bam bam ta com shape top. bem seco
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vo ve se acho umas fotos do lesukov
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cheguei aos 40 com 16 anos....mais o bf não era la essas coisas...não era gordo... mais só pensava em volume .. alias a 12 anos atrás não sabia nem o que era bf...comia e treinava. Hj vario de 45...46.. contraido
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Comentário perfeito. tenho o mesmo pensamento
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Parabéns cara. Shape com bastante qualidade. Acompanhando -
No restante do corpo acredito que não. O problema do gineco é que ele não vai sumir. nem com o bf baixo... só na faca mesmo.
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Me parece gineco sim cara. Quanto a perca de gordura existem varias estratégias. tem que ver qual se encaixa melhor no seu estilo de vida. Eu gosto muito de ciclar os carbs e tals...mais isso é algo pessoal...
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cara...eu sinceramente não sei como alguém segue um cara que nem esse ander por exemplo....mais cada um sabe do seu.
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Tao bem secos mesmo. Dexter foda como sempre
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chato vai ser manipular essas quantidades menores que 250 mg isso sim
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O fórum tem muita informação, o legal seria você dar uma boa estudada e aos poucos ir montando a sua, levando em consideração objetivo, a sua rotina do dia a dia etc... E quando surgir duvidas, ai sim ir sanando por aqui.
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Dieta Cutting - Com foto (gordura localizada, lipomastia)
vianajj respondeu ao tópico de tds33 em Dieta e suplementação
tb sou a favor de baixar os carbs.... mais é algo pra voce ir testando como tempo -
peso pra burro velho.
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shape muito bom do boas
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Qual o melhor Exercicio para Peitoral Inferior?
vianajj respondeu ao tópico de Saintgraal em Treinamento
bom e velho supino reto. e paralela -
Que tipo de crime ele foi enquadrado? isso que eu não entendi bem. A reportagem fala de crime contra a saúde publica
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[Falta de Pesquisa]avaliação de suplementação
vianajj respondeu ao tópico de gabisbarretto em Lixeira
eu pegaria essa grana comprava umas dúzias de ovos e uns kilos de noix isso sim -
Áudio Do Fernando Sardinha Sobre Dieta Cetogênica
vianajj respondeu ao tópico de Hipernetico em Dieta e suplementação
ele sempre fala mal do bacon e aquela coisa de ovo lacto vegetariano. kkkkkkkk -
kkkkk. gineco é foda...acho feio demais. A tinta da uma escondida, mais a maldita ta la
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Buendia tem uma leve gineco ou é impressão
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puts....sacanagem em... sera que ja tem resultado?
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Perfeito o comentário do dudu. putz, uma pena isso com o cedric, nem sabia. fiquei esperando chamarem ele ontem e nada