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vianajj

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Tudo que vianajj postou

  1. vianajj
    Man. Negocio e cada um manda o seu. Numa dessa se da merda a responsa e sua
  2. vianajj
    Acho que nao tem necessidade dos 3 supinos. Normalmente a galera bota mais peso no reto, mais nao e uma regra. Ja tive epoca de joga 60 de cada no inclinado e parava no 50 no reto
  3. vianajj
    Aerobico e sempre bom. Alem de ajudar no seu objetivo e faz bem pra tua saude
  4. vianajj
    Aproveita pra baixar mais um pco. Acho que vale a pena
  5. vianajj
    Tremsonia e foda. Tem noite wue acordo a cada 45 minutos
  6. vianajj
    Eu tenhi bastante. Mesmo quando o bf nao ta baixo. Como 1 cabeca de alho cru por dia. Mais e pro sistema imunológico. Nao sei se ele me ajuda na vascu
  7. vianajj
    Fala man. Sou de campinas tambem. Eu consegui o contato de um. Mais era uma puta facada. Tipo gastos de mais de 10000 no ano. Ai desencanei. Se achar o contato mando aqui
  8. vianajj
    Isso. So a janta. Faz uns 2 anos ja. Pra mim e mais pratico. Comigo da certo. Mais e de cada um
  9. vianajj
    Cara eu treino e faco aero em jejum de manha... E so vo comer as 19 horas. Nunca tive perda significativa de mm. Acredito que 40 min de aero (no seu caso) nao vai te prejudicar em nd
  10. vianajj
    Minha articulacao fica destruida com stano. Relata caso voce sinta. Queria saber se e so comigo
  11. vianajj
    Bf de 25 e alto demais. Nao vale a pena ciclar.
  12. vianajj
    Concordo. Eu so nao tomo crea pq como 1.2 kg de carne vermelha dia. Entao to segurando sem
  13. vianajj
    Cafe e bom demais. Nada como um copo de cafe preto sem açúcar. Alem de ser muito mais barato
  14. vianajj
    Omega 3 me ajudou muito.
  15. vianajj
    Gineco pelo jeito. Melhor ver com o medico
  16. vianajj
    ah maldição da mulherada....minha esposa sofre tb. mais não tem como fugir....dieta e muita paciência
  17. vianajj
    Caso consiga vai de rango.... Tem que ver quanto você come de proteína diariamente.... eu bato tudo numa refeição so....me ajuda muito, pq não fico preso ao fato de comer de 3 em 3 horas por exemplo. E me agrada o fato de comer que nem um boi mas tem gente que nao consegue fazer uma refeição gigante.
  18. vianajj
    Ouve alguns comentários sobre a carne vermelha tb.... vo continua comendo 1 kg por dia...
  19. vianajj
    teve uma época que encanei que tinha que seca....e consegui fiquei com o bf baixo mesmo ( dava pra ver a veia saindo cintura e subindo a costela) so que nao treinava abdomem, tava nem ai....resumindo faltava a hipertrofia dos gomos. a barriga era uma tábua...reta....sem gomos..
  20. vianajj
    Deve te mais de 8 sim.... e tem que hipertrofia tb
  21. vianajj
    meu sonho é 50 com um bf razoável. mais é uma tarefa de muita paciência......ultimamente se eu ganhar 1 cm no ano fico muito feliz
  22. vianajj
    Nem largaria... Mais cada um tem suas prioridades, eu tenho mulher e filha então..., to em outra fase. Sou concursado tb. E sempre me lembro de um brother falando que a gente não precisa fazer o que ama e sim o que vai sustenta a família no fim do mês. Ele fala essa merda desde que a gente tinha 14 anos kkkk... ele mesmo nao seguiu isso... e meio apingaiado....mais essa porra entro na minha mente, e cada vez fica mais forte
  23. vianajj

    tenho ginecomastia?

    vianajj respondeu ao tópico de wisidy em Lixeira

    Depende do "normal". Mais para sumir mesmo o bf tem que estar baixo. E tem o fato de que cada pessoa tem sua individualidade , ou seja acumula gordura em lugares diferentes As vezes a barriga vai ta trincada e o cara vai te um pco de gordura no peito....ou o contrario
  24. vianajj
    Ela é low carb tb, não é?. Enfim bebida e esporte não combinam na minha opinião
  25. vianajj
    Eu uso curry de vez em quando, dizem que faz muito bem. Agora carne só como com sal grosso, no máximo pimenta do reino.
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