raulss

ehauheauhae,ele zoa todos os nomes dos exercícios heauiheueaui demai

Cara quem aí tem problemas com as mães em relação aos suplementos? To tomando whey e abulmina escondido velho,to com medo dela achar e me proibir de ir na academia,ela acha que faz mal como posso explicar pra ela que não tem nada vê? Sera que se eu for na nutricionista o(a) médico vai falar muita merda de suplemento? ou vai explicar que é de boa. Quem ja teve problemas posta a soluçao ae

aheuahuuhea,era brincadera,pra vender la tem que ter mtaa galinha,aqui nao tem tanta assim da pra min comer de boa mas to tomando abulmina,qdo acabar nem vo compra denovo comer o ovo e mto melhor eu acho

cara em casa tem muita galinha moro em uma chacara se quiser te vendo uns ovos a uma preço legal

AEHiEAHOEIAUEHAEA, "Atenção Cleycianne é uma personagem, suas histórias e conselhos constantes no blog são apresentados exclusivamente para fins de entretenimento!" legal que isso so fica la em baixo do site,se uma pessoas desinformada (BEM MESMO) entrar e nao ver isso capaz de seguir essa porcaria eahueahueahuea,olha um comentário que fizeram : "Funcionou comigo,to mortinho mas magro."

horyu,falando em nerdisse,cara por acaso vc não e dono do server de lineage 2 horyu não né? AEHuaeHEAHUAE ja fui viciado em jogos era muito sedentario,tipo final de semana intero so na coca e bolacha jogando TIBIA mas passou,hoje to de boa de qlq jogo.

meu,na BOA nao tenho oque falar,NA MORAL MESMO voce é o rei velho,infinitamente obrigado,vou arrumar a minha dieta JÀ! se liga nos numero : Tenho 16 anos 1,82 de altura. 78KG TMB = 66 + (13,7 x peso em KG) + ( 5 x Altura em CM) - (6,8 x idade em anos) TMB = 66 + 1068,68 + 915 - 108,8 = 1940,88 calorias meu tbm = 3008,364 calorias gastas por dia. para ganho de massa 3608,364 calorias por dia(sou ectomorfo tenho ctz,sou alto com braços e pernas longas) proteinas por dia = PESO x 2 = 78 x 2 = 156g/dia.

To fazendo assim no pré treino bato 2x bananas com leite (uns 250 300 ML),depois tomo 1 dose de whey. Vou incrementar aveia tb vlw galera