Drean

- Olá pessoal o meu treino atual é ABC X2 Treino A (Segunda/Quinta) Supino 30º maquina D.set 3x8 Crucifixo Maq 3x10.8.6 Supino articulado alternado 3x10 Crucifixo 30º HBC 3x10 Triceps Corda D.set 3x8 Triceps Frances Simultaneo 3x10 Triceps Testa HBH 3x10.8.6 Treino B (Terça/Sexta) Puxada Supinada Barra Fixa 3x De quantas aguentar Remada Unil. HBC 3x10.8.6 Remada Sentado Fechada 3x10.8.6 Voador inverso D.set 3x8 Biceps Direto HBW 3x10.8.6 Biceps Scott HBW 3x10.8.6 Biceps Inverso Cross 3x10 Treino C (Quarta/Sabado) Desenvolvimento Aberto Alternado HBC 3x10 Elevação lateral Unil. Cross 3x10.8.6 Elevação Frontal c/ Anilha 3x10 Elevação de Ombros HBC 4x12 Leg 45º 3x12 Hack Machine 3x12 Mesa Flexora 3x10 Pant.Unil.Maq 4x15 Esse é meu treino atual galera,só que to querendo mudar ele,vocês tem alguma dica de o que mudar ou se nao um treino novo,poderiam me ajudar ? Obrigado desde já galera.

- so queria esse ciclo só,pra dar uma moralzinha,porque como disse malho a quase um ano e tipo nao vejo resultados e nada,mesmo medindo nao vejo assim diferença,to fazendo já esse ciclo de deposteron pra dar so um UP pra mim poder me animar mais,antes eu treinava ABC,mais nao sentia resultado ae vi aque mesmo no forum uma serie ABCDE,to sentindo mais diferença nessa serie! Obg pela a sua opiniao,se tiver mais algo a falar pode falar que aceito,quero conhecer mais sobre HIPERTROFIA! Obg

Olá! Vou fazer meu primeiro ciclo de deposteron,Ja fiz um ciclo pequeno de hemogenim,nao senti muito resultado,até acho que era falso,mais queria fazer o ciclo de deposteron,ciclo de 3 caixas,no total 9 ampolas,já malho a quase um ano e tomo creatina,bcca e whey protein queria ver se dá uma moralzinha esse ciclo pequeno,como o ciclo é muito pequeno creio eu que nao preciso de proteçao,mais caso você achem que eu precize me falem o que tomar! O que vocês acham do ciclo para quem vai começar agora? Espero respostas! idade: 19 anos Peso: 69Kilos Altura: 1,76

Olá galera sou novo aqui,pois bem! estou afim de fazer um ciclo de deposteron,to afim de fazer um ciclo de 9 anpolas! o que voces acham,vou tomar uma anpola por semana! 19 anos 1,76 de altura 69 kilos malho a quase 1 ano tomo creatina,whey protein e bcaa faço treino ABCDE Queria ae a opiniao de vocês e tal! abraço a todos!