Matt08

Não usaria o leite em low carb por conta da lactose

Vou acompanhar monster uma duvida quanto de carbo você ingere nos dias de treino e quais os alimentos?

Shape ta foda man seco e denso Acompanhando aqui

Pior que eu sinto isso também creio que seja pelo carbo baixo menos de 60g . Fora o humor que fica uma merda

Em relação a powder teve um rapaz de um grupo no face que veio falar comigo que está esperando receber encomenda a mais de 40 dias , tb não recebe sro e pior que o dono o mandou tomar no cu Eu não confio

O cara vai gastar os 40 reais numa ctrwtina de 100g pra durar 2 meses no máximo e sem resultado kkkkkkkkk É jogar dinheiro fora mas ele eh seu mesmo

Por que você esta nesse desespero todo por um suplemento que vai durar no max 2 meses ?! Jogar dinheiro no lixo. E você não possui os alimentos que realmente te fazem crescer pois se tivesse não estaria pedindo uma opinião sobre um suplemento que seja CRUCIAL para os resultados , oque é totalmente surreal não existe isso vou repetir gaste em ovo leite frango batata

Ele usa animal anabolics o mesmo lab que patrocina o amiguinho delee Vamo ver se agora ele muda de patamar

Concordo com você essa comparação não tem lógica alguma , vi num blog. Me interessei pela ideologia da dieta paleo estou querendo por em prática visando redução do bf mas na maioria dos sites que pesquisei fala que não é preciso ter um controle de calorias

Pra quem faz dieta paleo , isso esta certo? Coma quando estiver com fome, e até que esteja satisfeito. Não conte calorias, pelo mesmo motivo que você não conta quantas vezes respira por minuto - contar calorias é um conceito bizarro e ineficaz. E esqueça os produtos industrializados "low fat" - procure sempre comida de verdade.

Sim deve . Não de bola pra instrutor você paga a academia pra usar os equipamentos não pra ouvir papo de Instrutor que não sabe a diferença de um exercício composto p um isolador

O que vai contar numa dieta pra redução de gordura por exemplo ,é o déficit calórico, certo? Seja com uma dieta low carb ou um cutt tradicional ,ou tem diferença?

Por que cortar pão e arroz ?

De fato a melhor dieta eh aquela que você consegue seguir todos os dias , não adianta seguir a dieta cetogênica por exemplo porque um amigo fez se você não sente prazer em fazer a tal dieta , aí vira uma obrigação acabando em desistência. Uma frase que li aqui no fórum A dieta tem que se adequar a você ,sua rotina, não o contrário. Na minha opinião não importa a dieta escolhida desde que siga diariamente ,chegara ao objetivo desejado

Aumenta essa gordura pra 90g Aumenta também a proteína p no minimo 180g E o restante das kcal em carb

Treina fb6x Esquece o esquema de 48 horas de descanso ,ainda mais sendo iniciante frequência e o que manda

Alguém aí viu o vídeo do will dettili ? A respeito de quantas vezes deve treinar o músculo durante a semana . Achei sensacional a forma que ele explicou , também disse ser mito o esquema das 48 horas ... Da pra treinar o mesmo músculo todo dia então se tem deficiência no ombro por exemplo .

Você pode treinar o mesmo músculo godos os dias se quiser, basta dosar o volume e não chegar a falha

1,63cm ):

Cara usa clembuterol melhor que essa fórmula ai e vai gastar 100 reais no máximo . Capricha na dieta ! Sem ela nenhum termogênico vai te fazer perder essa gordura

Esta na área errada pois não é um diário Não farei diário pois acho que não teria paciência/disciplina para manter o mesmo e assim sendo o que estou fazendo é registrar em fotos (semanalmente) e no final postarei tudo junto com as minhas conclusões.

Metan querendo imitar o GH 15 ate pelo modo de escrever rsrsrs . Continua assim seu personagem esta ótimo

vide o caio botura , the natural bodybuilder

Ue é em fóruns que se encontra o material pra estudo , seja de dieta seja de esteróide , fora os fóruns o cara vai achar conteúdo desse aonde ?! Na igreja?

so poe no google , calcular tmb, que aparecem os sites q fazem isso , depois pega o resultado e monta a dieta