gustavoqueiroz16

Tomei uma cerveja de 355 ml , e estou ciclando a crea , vai influir em muita coisa ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

A B C . Segunda a Sábado A ( Costa e bíceps ) BARRA GRAVITON 4 / 10 PUXADOR FECHADO 4/10 REMADA ABERTA 4/10 SERROTE 4/10 ROSCA DIRETA 4/10 ALTERNADA 4/10 CONCENTRADA 4/10 SCOTCH 4/10 B ( Peito e triceps) SUP RETO 4/10 INCLINADO 4/10 CROSS OVER 4/10 TRONO 4/10 TRICEPS NORMAL 4/10 PARALELA 4/10 TESTA 4/10 COICE 4/10 ( ACHEI DESNECESSARIO POSTAR O C )

Boa noite galera , sou novo aqui , malho há exatamente 3 meses e a umas 3 semanas estou tomando o whey da optimum nutrition . Porém semana passada fui ao nutricionista esportivo e ele recomendou que complementasse whey +waxy maize . Queria saber de vocês se o waxy maize engorda ? BF 21,6 ALTURA 1,74 PESO 78 KG [emoji3]