wolf656

Isso que comentei, antes eu tinha tentado de tudo esse aqui

To lendo seus tópicos. Olha, eu sofri com acne na adolescência e no começo da vida adulta e a única coisa que resolveu foi um antibiótico em forma de pomada chamado clindoxyl gel, não é o CONTROL, esse gel precisa de receita, mas tem farmácia que vende sem até porque tá quase R$ 90. O que esse gel faz é oxigenar a bactéria lá da acne fazendo com que ela não evolua. Quando eu comecei a usar, todo mundo no trabalho na época perguntou o que eu estava fazendo. Uso até hoje, algumas vezes duas vezes ao dia, outras vez antes de dormir, se eu parar de usar, mesmo tendo 30 anos já, elas voltam. Porém, só tenho acne no rosto. E as que eu tinha eram aquelas que viram uma bola debaixo da pele e dói, fora várias pequenas por todo o rosto. Hj tenho rosto de princesa!

Já treinei em Smartfits de cidades diferentes e sempre gostei, o atendimento bem top. Eu tenho o gympass e tava até pensando em ir pra lá nessa época por conta da climatização, as academias aqui do bairro tão mto quentes e tão enchendo tb como s Smart é rede que bomba muito em grandes capitais, acredito que essa impressão q vc descreveu seja mais voltada pra essas áreas.

Ele disse que é natural e de fato, o shape dele n parece ser de quem cicla. Mas vai saber, na internet tem mta mentira.

Isso. Medicamentos pra ansiedade devem ser momentâneos, não precisa ficar com medo de viciar ou algo assim. Você tá tratando a causa e se sua cabeça tá muito confusa, vc não vai conseguir resolver isso de forma simples. Sobre a coluna eu não posso dar dicas pois não entendo, no máximo que você deva procurar algum especialista ou explicar essas dores pra quem tratou sua hérnia.

Eu não entendi muito bem a razão da sua dor nas costas e porque o AE ajuda nisso. Mas sobre desanimar, você tem que lembrar que está lidando com hormônios que você tá tirando e colocando pra dentro. Não é "você" que quer desanimar. Você precisa tomar decisões mais racionais pra você ficar bem, voltar a ficar tranquilo e ir se reestabelecendo. Nos momentos de desespero a gente sempre busca por uma saída milagrosa, mas vc precisa organizar a sua vida e a sua saúde agora, às vezes você consegue dar até um salto e melhorar a questão da coluna e o uso das drogas, mas use a cabeça e não a emoção. Veja os recursos que pode usar e vá adiante. Acho dor nas costas algo bem chato, principalmente pq atrapalha demais o sono e dormir mal é se sentir mal.

massa, eu tb tenho facilidade pra comer menos

n passou fome com 1600? Agora vc tá comendo quanto? ficou ótimo

Ouvi falar que o melhor é começar o treino de perna pela panturrilha mesmo, ajuda mais no restante do treino. Mas vc tá desenvolvendo bem o restante da parte inferior?

Parabéns. Qual o mínimo de calorias vc chegou a comer por dia? E como tava o cardio?

Então, esse cara abaixo compartilhou o cutting dele de 3 meses. Eu acho que ele tava bem mais gordo que vc, mas com mais massa. Então um cutting treinando pesado vai ser legal. Recomendo vc tentar fazer um cutting longo e menos agressivo pra n perder massa magra e tb n passar fome, pq sua testo abaixa e sua energia cai tb.

Eu n falei nada sobre esteroides no tópico, alguém que disse. Mas já que tocaram no assunto, acho que depende da pessoa. Tem gente q toma e fica até jovial, outros ficam envelhecidos. não é uma regra.

E vai fazer 57 em breve: Ele tem 56 anos, mas parece 26: conheça Chuando Tan e seu segredo para parecer tão jovem huando Tan foi modelo, cantor, ator e, hoje, trabalha como fotógrafo. Mas não é exatamente seu currículo que deixa a internet surpresa e até mesmo chocada. A beleza de Chuando, claro, chama a atenção, mas o que mais impressiona é sua idade: apesar de parecer estar na casa dos vinte e poucos anos, ele já passou dos 50. Nascido em Cingapura em 1966, o fotógrafo de 56 anos ficou famoso na web por acidente. Em entrevista ao jornal The Straits Times, ele contou que abriu uma conta no Instagram para divulgar seu trabalho e que, um dia, decidiu publicar algumas selfies. Imediatamente, os seguidores notaram o óbvio: Chuando simplesmente não aparenta em nada a idade que tem. Matéria: Chuando Tan: fotógrafo de 56 anos choca a web por parecer bem mais jovem | Mulher Comportamento | Mulher Instagram: CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) • Fotos e vídeos do Instagram Vai chegar bem aos 60, né?

Muito legal os comentários. Eu já pensei em ciclar algumas vezes, meu medo nem é agulhada ou perder cabelo, pq tenho em excesso. Acho que é mais a questão da manutenção e da dedicação. Acho que pra hormonizar a pessoa já deve ser um natural 100% dedicado e eu não sou, estou tentando melhorar. Outros fatores: Questões psicológicas - eu reajo facilmente a qualquer medicação que na bula aponte como colateral irritabilidade, acho que se eu ciclar eu vou ficar muito instável. Na verdade, eu reajo muito bem a medicamentos, até demais. Fora também se acontecer de eu crescer bastante e depois por algum motivo parar e perder tudo. Por isso que é um caminho sem volta pra maioria. Estilo de vida - estou me planejando para passar meses viajando e não rola ciclar e fazer isso, sendo natural é bem mais tranquilo de manter. Dedicação - a dedicação de muitas pessoas pra manter um físico legal é absurda, eu quero ir pra night, comer umas bobagens ocasionalmente e misturar essas coisas nem sempre dá certo; Testo alta - eu fiz 30 anos e minha testo total é quase 900, não acho legal bagunçar ela. Posso dizer que desde dos meus 14 anos até hoje me sinto da mesma forma, até uso pomada em forma de antibiótico pra espinhas pq meu rosto enche se eu n usar, pareço ter uns 23 anos e algumas pessoas envelhecem com hormônios, outro fator. Ruga aqui não... ainda. Medo de colaterais irreversíveis - a gente escuta casos de pessoas que desenvolvem depressão, pressão alta e sei lá o que, até problemas cardiácos, e essas coisas são pouco comentadas, ninguém gosta de falar que se fodeu usando AES. Medo de ciclos - o que vejo de caras na academia com a costas cheias de espinhas pq estão ciclando e com um corpo beeem +- é alto, o pior é que quando acabam o ciclo, perdem tudo. Então, eu teria que ir pra um B&C e isso é um compromisso complicado de se ter, por isso parabenizo quem é dedicado; Deixar para depois - acho que daqui 10 anos, talvez eu faça uma TRT, quando começar a virar coroa, talvez eu queira ser um coroa mais sheipado, acho que daí pra frente é a idade mais propensa pra usar testo. Não estou dizendo que quem tem 40 anos é coroa, mas estou dizendo que a partir dos 40 já é uma fase onde muitos homens começam a buscar por TRT. Fora isso tudo, eu invejo uns caras que tem um corpo top, e ciclam, obviamente. Inveja do bem, eu admiro, porque como disse, nem todo mundo que cicla fica com um físico legal, às vezes detona o próprio corpo. Então, dependendo do andar da carruagem, pode ser que até os 40 anos eu use algo, mas tenho que comer muito feijão com arroz antes disso. Acho um absurdo eu me meter com AES sem treinar/comer certinho como deveria. Mas tenho um shapezinho ok, e tb n sou mto feio de rosto... me conformo.

Para os que nunca usaram ergogênicos, ou seja, as paradinhas. Medo? Acha que consegue ter um shape bom natural? Disciplina? Dinheiro? E você acredita que vai ser natural para sempre?

isso é verdade eu deixo bastante espaço pra esse residual até pq costumo usar azeite e manteiga nas receitas

Isso é fato. Vejo cada mulher que parece uma capivara com uns caras até bem bonitos. Uma mulher mediana consegue muitos homens, se tiver uma bundinha então... Tb eu penso que se fosse mulher ia fazer esses otários comer na minha mão, ia sugar até a alma, ia dar pra todos, seria uma putassa! 🤣

vc só treina isso?

Se eu colocar uma roupa assim vai parecer que to de vestido. Eu opto pelo conforto, n consigo usar nem camisa no dia a dia pq ando bastante. Quem sabe se um dia eu ficar gigante...

Comprei já e me arrependi. Essas camisetas dessa loja são mal costuradas, design feio. Eu fico me perguntando, pq n fazem camisetas regatas simples pra quem treina e soa? Eu tenho dado preferência pra essas dry fit da Nike/Olympikus/FILA, etc. Duram mais, são levinhas e confortáveis.

mas cigarro vende em todo canto, ainda mais na Europa vc fumou dentro do avião? kkk zoeira

vc acha q vale a pena pagar coach?

são pobres mesmo

Eu costumo comprar o Piracanjuba

Tente add tb frutas, legumes e vegetais. A dieta flexível tb é legal, mas tem que ser mto bem feito.