Paulo Henrique Veloso

E aí galera, tranquilos? Fiz musculação por cerca de 1/2 ano e estou parado desde o início deste ano e voltei a treinar ontem (06/05). É o seguinte: após feita a inscrição e tal, o instrutor põe a gente pra aquecer na bicicleta (coisa de quem inicia na academia, normal né) e vai la montar um ficha de treino e pah. Até aí beleza. Mas ele montou o seguinte pra mim: treinar peito, dorsal e quadríceps nesse dia (quarta) e bíceps, tríceps, deltoides e trapézio no dia seguinte (quinta). E pela lógica, eu treinaria os três músculos grandes na sexta de novo, já que treinei praticamente todo o corpo em dois dias. Porra, isso to certo? Achei esse treino meio "pesado" demais pra quem ta "reamadurecendo" os músculos. Não confrontei ele na hora; preferi chegar em casa e pesquisar, mas não achei nada condizente com minha situação. E ai, o que vocês tem a dizer? Na rea, eu queria ficar num treino básico de ABC 2x, mas decidi ouvir o instrutor dessa vez (o que não me pareceu interessante). Comentem aí por favor. Qualquer ajuda/dica e tals são bem vindas. Levo mais fé na galera daqui do que em um só instrutor de academia rss