Chaamps

Eae pessoal, vou fazer 17 anos e tenho 1,70 de altura com peso de 63 kg, treino a 18 meses(1 ano e meio), quando comecei a treinar tinha 1,67 e 47kg ou seja ganhei 16kg ao longo deste tempo, acontece que esses 16kgs ganhei em 12 meses somente com uma dieta simples( não tenho tempo para fazer uma dieta de alimentacao a cada 3hrs, me alimento quando posso), e uma suplementacao, tomando massa e bcaa, mas de lá pra ca não obtive mais nenhum resultado, já adicionei algumas coisas a mais na minha suplementacao como creatina,tribulus terrestris e malto mas não obtive nenhum resultado, alguém teria alguma dica de suplementacao ou mesmo uma dica de uma boa dieta. Desde já agradeço.

Como oque por exemplo? já me suplemento com whey,bcaa e creatina.

Apesar de algumas respostas inúteis e desnecessárias, valeu ao pessoal que levou a pergunta a serio, obg.

Eae Pessoal do hipertrofia, sou meio novo aqui no fórum e queria saber sobre o gh tropin neonutri, estou pensando em comprar ele também pelo custo beneficio(comparado ao Gh Max da universal de 199,99) que achei por 89,90 já com o frete, a composição deste Gh é a seguinte: Arginina......1,5g Ornitina......1,5g Proteína.....3,0g Cálcio.......350mg pretendo tomar ele durante 30 dias, tomando 4 ao dia, 2 antes do treino,2 depois e 2 antes de dormir. Acredito que com uma boa alimentação e uma suplementação a base de whey,creatina e bcaa(eu já tomo), eu consiga um bom resultado eu sei que não vou conseguir grande coisa, mas queria ver oque acham, se já tomaram, se é bom, etc. Valeu

Eae pessoal do hipertrofia, sou novo aqui no fórum, e queria tirar umas duvidas aqui com vocês, eu tenho 16 anos e treino a 1 ano e meio, tomo creatina,bcaa e whey. Treino de segunda a sábado e queria saber sobre tomar algum GH pesquisei sobre esse GH Pump Max e vi alguns comentários bons sobre ele e tbm tem um preço bem acessível, oque vocês acham eu devo comprar, comprar de outra marca ou esperar mais um pouco? Obg