Fala galera eu sou o Kauê e podem me julgar mas queria dar uma melhorada no shape para o carnaval( data que irei viajar e beber) dar uma diminuída no Bf mesmo sabendo que perderei o pouco volume que tenho, minha meta é aparecer o abdômen, como não daria pra fazer um ciclo de verdade com aplicações e testo optei por testar como meu corpo reagirá a oxandrolona. Por favor me ajudem quanto ao protocolo e gostaria de saber se tem a necessidade de fazer tpc com tamox ou tríbulos e se é necessário mandar algum protetor hepático e a dosagem ou se só chá de boldo e suco de abacaxi dão conta?
Idade: 25 anos
Altura: 1,71
Peso: 71kg Bf: 13%
Medicações em uso: Whey 3W,Creatina Universal, Maltodextrina,Multivitaminico
Problemas de Saúde: Nenhum, fiz os exames que o médico pediu no meio do ano passado e estava tudo dentro dos padrões
Tempo de treino: 4 anos (entre idas e vindas, porém tem 1 ano que estou treinando direto e estou me alimentando batendo os macros)
Ciclos feitos: Nenhum
Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 20 mg (Pharma Plix)
Tadalafila 5mg Arginina 1000mg
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino A/B/C/Dpela manhã e estou fazendo cardio à noite HIT
A : Peito/Tríceps
B : Perna (Quadríceps /Posterior/Panturrilhas)
C : Perna (Costas / Bíceps)
D : Ombro / trapézio
*Estou treinando diariamente de domingo a domingo
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Bato os macros 5refeições diárias 150g prot / 200g carbo + refeicao líquida pós treino
Como frutas e ,legumes diariamente e tomo cerca de 4l água por dia
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iniciei o ciclo : 15/01
término previsto : 02/03 (49 dias, sete semanas)
tomando 1h antes do treino 7:00 e as 14:00 após o almoço
Dúvidas quanto ao protocolo :
semana 1 : 40 mg
semana 2 : 40 mg
semana 3 : 60 mg
semana 4 : 60 mg
semana 5 :70 mg
semana 6 :80 mg
semana 7 :80 mg
*na semana 4 entro com o uso de tadalafila +arginina
Para secar devo cortar o uso da creatina ?
acham válido baixar os carbos para poder secar ? Meu foco é fazer o abdômen aparecer e eu ficar mais vascularizado.
Eu encerrando o ciclo em 7 semanas, (um dia antes do feriado) poderei beber no carnaval ?
Sei que meu objetivo é de moleque focando no carnaval porém queria ajuda pra não fazer cagada, lembrando que a dieta e o treino estão sendo diários.
obrigado desde já marombas