ManoelX

depressão? esse tipo de pensamento que gera uma legião de babacas que não sabe lidar com pessoas com condições nervosas vc indicaria enxada pra alguem com gastrite? pois é, é a mesma coisa

acompanhando, bons ganhos

Pois é, mas deixando a fama e o $$ de lado, digo de caras normais com os shapes respectivos (incluindo rosto) do ff e do batman ali eu acho q em uma porcentagem geral o batman ganharia, mas como vc disse, cada mulher tem seu gosto e sem hipocrisias, eu treino faz 3 anos e desde sempre o objetivo foi e é 70% pegar mulher/transar bem e 30% poder me defender caso extremamente necessário hehehe nunca procurei a aprovação de homens ou caras vindo pedir qq eu tomei, etc; tem um amigo meu (bem maior que eu, inclusive) que fica raivoso com isso, esses dias um cara falou q ele tava retido o muleque quase pirou ahahah vai entender

Pois é, depende a foto ele parece ser maior/mais seco oq é uma boa noticia pra quem planeja se manter natural sempre entao pq um shape desses a mulherada com certeza gela, quem sabe até mais que um felipe franco da vida (dependendo do rosto)

o batima em american psycho, acho q não dá pra pegar natural, mas sem duvidas um shape massa

entao nunca chega a fazer cutting mesmo, fica só nesse bulking limpo? vale a pena?

Rodrigo Medicina ta com um shape melhor que o do royal tu come limpo direto?

bem melhor esse de duplo sentido, btw ne

ele ta nem aí p medicos cara ahuahuahua esse loco já sofreu 2 infartos em menos de 24hrs tava acordado fazia 4 dias, usando td q eh tipo d coisa ai foi manda um ultimo viagra p come uma puta, nao guento kkkk REZA A LENDA, né

Nassa, eu gelo nesse Dan Bilzerian o cara eh o filho do diabo na terra ahuauh, queria ter a vida dele acho q essas fotos desvalorizaram tb olha isso mulek mal cabe no banco

exatamente, no fim o que separa é quando baixa o bf não adianta falar q tem 110kg se nem parecer veias/cortes

mano tu tem bem mais q 15% de bf ahusehuase já fez na maquina de composição corporal? n dá nem pra ver o ombro separado, biceps e triceps aparecem porcamente manda uma sem camisa q o povo para d pagar pau

1.80 p 103kg vcs acham normal pqp ahuahuahuha e falam q esse cara ta giga (COM TODO RESPEITO), n entendo os parametros ahuahu

chapei

43 de braço e 103kgs p vc é normal? nasssa gelei

heheheh

tu aquece com menos peso antes ou taca loco o peso da serie?

hauahuhua tamo junto entao pois é, eu tenho medo de não aguentar a positiva do agachamento, aí geralmente nao soco peso quanto soco supino, bobagem ne heheh bons treinos brother

pior q eu acho cara, tipo, eu ergo boas cargas, como no terra ali e tal, e uma vez eu li q vc devia ter vergonha de pegar mais peso no supino do que no agacho ahahahah vou dar uma olhada, vou botar supino reto e no outro dia desenvolvimento em pé então, obrigado pela ajuda mano!

entendi mano, faz sentido mas então o desenvolvimento normal ou atrás da nuca? é, to ligado, ombro eh foda, vou começar com cargas baixas e como tá funcionando pra ti?

é q eu tenho uma certa deficiencia em peitoral superior; mesmo assim vc prefere reto? o militar ou por trás da nuca? valeu pela ajuda q ta dando mano!

Então se eu colocasse no 1o jump set Supino inclinado + Remada curvada e no segundo jump set desenvolvimento + barra fixa com pesos, ficaria melhor?

Entendi, então, no topico do craw la ele falava q no dia do agachamento um auxiliar do agachamento, e no dia do terra, um auxiliar do terra pq a remada? esse kra manja de interpretação não vou ficar explicando hehe

Supino reto 40-40 Terra nunca mais fiz, mas cheguei nos meus 55-55, agora vou começar de baixo de novo agachamento vergonhosos 35-35 :\ como assim longe da falha? Meu objetivo é puramente hipertrofia, nao ligo muito pra cargas, mas eu sempre treinei abc2x sabe? pensei que isso pudesse me ajudar agora... não, to com medo de não aguentar um treino depois do outro por razão do excesso de acido latico

ninguém pode me ajudar?