ManoelX

cara, confesse, tu é user do vt também, né? ashduash

ahudshuasdhuahuds @topic: caralho, bruto

Aí Leandro, estou em cutting seguindo o seguinte treino: A: PEITO/TRICEPS Supino reto supino inclinado supino declinado crucifixo Triceps testa triceps corda triceps com halter unilateral sentado (cotovelo acima da cabeça) B: COSTAS/BICEPS Barra fixa Remada cavalinho Remada curvada Pull Over Rosca Spider Rosca alternada sentado *????? -Peço dicas pra mais um exercicio de biceps q nao requisite muito de antebraço (Assimetria antebraço maior q biceps) C: PERNAS/OMBROS Agachamento 4X10 Leg press Extensora Flexora Desenvolvimento militar elevação lateral elevação frontal arnold press Encolhimento de ombros PS: GERALMENTE AS SÉRIES SÃO 3X10 e alguns exercicios faço dropsets e tal Agora vem minhas dúvidas 1- Como estou em cutting, de nada muda ficar modificando o treino, afinal só serve pra perder gordura mesmo, ou tu mudaria algo? 2- Em fevereiro agora entrarei em bulking, aí que eu queria algumas dicas, tenho um desenvolvimento bem maior na caixa toráxica do que nos braços, acho que por ter algumas características de endomorfo... então a minha pergunta é, como melhorar essa assimetria? Deixar os braços maiores em relação ao tronco? 3-Nesse bulk tb quero fortalecer pernas e panturrilhas, tu mudaria algo? To pensando em fazer todo dia aquele 1x100 em casa mesmo, pra panturrilhas, vi relatos bons

Falando nisso cara, como que tá funcionando esse negócio de treinar 1x100 todo dia panturrilha, pra ti, em questão de crescimento, mesmo?

Dorian e Levrone, meus fisiculturistas favoritos Alguém sabe me dizer qq houve com o levrone?

Nem me fale cara, hoje fui as sete também pra acompanhar um amigo que está começando, passar umas dicas e tal, era impossível... Teve um cara que chegou antes de mim, sentou na janela com a galera, eu treinei, treinei meu amigo, fui embora e ele ainda estava lá, NA JANELA. Sobre o problema da cafeina ali, é isso aí mesmo cara, ela pode ser intolerante, fora que 420mg de cafeina é uma BOA dose, eu diria pra dividir em 4 mesmo, se desse e falar pra ela não tomar nenhum outro estimulante. ps: as cargas tão otimas, q militar é esse mano? parabéns

Depilar o suvaco é mais homo do que tirar a sobrancelha, ninguém curte monocelha, já suvaco peludo é natural... Mas eu tenho piercing no nariz huehuehuehue qq tem?

Assim tu dificulta né velho... Fica uns seis meses mais em bulk só, eu aconselharia, pra tu ver como teu corpo reage, pra tu pensar melhor, afobação nunca é bom...

Sei lá se esse recycle ai só presta pra tpc, posta a composição dele ai

Bom tópico, acompanhando Caralho, olha essas shape, pernas , costas, braços, pqp Se não havia nenhum tipo de steroids mesmo, puta merda, que cara foda ps: mesmo com anabol, é um shape foda

lá vem tr3t@

porra esse tópico ainda existe

Com o ciclo ou no geral? Com o ciclo seria ganhar uma boa massa, não necessariamente só massa magra, pq agora estou em cutt, até fevereiro, entrarei em bulk pro invernão pra subir bem mesmo, e depois cutto de novo. Meu objetivo, no geral é simplesmente ter um corpo bacana, ter uma vida de um cara forte, nada relacionado a competição.... edit: mas achei interessante essa combinação aí como tu sugeriria? em relação a estrutura vejo nego tentando só com hemogenin mesmo, é o mesmo problema de mandar só diana?

Entendi, entendi, mas meu medo na real, não é quanto aplicação e coisa, é pela meia vida da droga mesmo, sou um cara muito ansioso, aí com uma droga de meia vida curta, como diana ou ph, fica fácil corrigir algum problema, algum colateral, entende? Mesmo porque eu não quero competir, só quero um shape foda que sem hormonios provavelmente eu não consiga

Entendo, mas aí então entra o que o saint falou, provavelmente valeria mais a pena um ph tipo o reign dark cyde, ne nao?

Pois é, foda que o cara tava rodeado de pessoas também, mas parecia ser bem gente fina, tratava todo mundo super bem

Pq não aconselha diana saint? Eu tava pensando em fazer um primeiro ciclo da seguinte forma: 30mg-30mg-30mg-40mg Bem leve mesmo, pra dar uma fortalecida no bulk... Tu acha que foderia a libido e tal? mesmo sendo 4 semanas?

Ah mas me desculpem, o adbome do arnold era bem paia

como assim sempre que falta? falta 5 minutos pra começar o efeito? pra acabar o efeito? não to te entendendo... enfim, pode ser nervosismo só cara...

então cara, tu não tem perigo de vício justamente por não ter ansiedade, pra alguém que vive constantemente abalado por ansiedade ou nervosismo, quando se inibe o SNC quem sofre de ansiedade simplesmente vê ela sumir, e isso é EXTREMAMENTE bom, melhor do que o normal, entende? Aí que entra o vício.

tá tomando gaba a troco de que? GABA é inibidor do SNC, ou seja, tu sente um prazer e efeitos semelhantes aos do alcool quando toma, nunca percebeu que dificilmente se tem medo ou ansiedade quando se está bebado? o problema é o vício...

Ae mestre, eu não poderia faltar esse tópico haha, tá bruto! Mas hein, tira uma foto na mesma posição que a do teu avatar, pra ver a evolução. Bons resultados, em suma, espero por mais fotos, abraço

porra cara, que pesos, esse treino tá foda mesmo, eu pego 30-30 no supino mas devo ser um pouco maior q tu cada dia me animo mais pra botar ele no meu bulk, vai q vai mano

cara largou mão do tópico aehhauehuaeh

Eu consegui passar assim uns 3 meses, qnd voltei pras férias na casa da mãe, ja era, abd que tava com veia já desapareceu atrás de uma capa de banha