ManoelX

cara mas o leo eh o q eu considero trincadao também, logico, secadasso só pra quem vai competir, mas tu tem mto o que secar de banha mesmo olhe isso também curto shape assim, mas isso, na real eh bemmmmm seco (p natural ou levemente hormonizado) q nem tu falo, 10% legitimos ps; n to falando do tamanho, to falando da definicao E cada vez eu percebo uma verdade q o gh15 disse peito bom, braços ruins, braços bons, peito ruim pq geralmente eh ou um ou outro q o pessoal acha grande demais p ser natural

Muito (pouco) se era falado antigamente sobre a ligação da oxan com ataques de pânico e disturbios de ansiedade onde poderia achar dados e fatos cientificos sobre isso?

cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170.... nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto....

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah @topic acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja vc se iguala a qualquer outro gordo

Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto queria chegar a 12-10, é uma merda só falei o que achava válido

Acho que esse é um bom objetivo, não tão seco, não tao grande não acredito q um natural fique muito maior que isso sem ficar com a barriga flat e também o braço fechado ajuda a parecer maior @royal n estou aqui pra criticar mas tb n estou pra massagear teu ego; se baixar o bf vai ficar melhor, se preocupe menos com peso e mais com qualidade

Tu podia postar uma foto de até onde chegou sem bolar né? ahuahua só por curiosidade shape tá muito foda, pernas de um equino, acompanhando

49kg? tá louco cara, o que tu tem que fazer é concentrar esses treinos pra um menor numero de repeticoes, umas 3x por semana, com peso forte e principalmente comer vc estar com o bf baixo e tentando definir mais ainda impede que o musculo seja construido

Desculpe pelo SPAM mas alguém sabe me responder isso?

'foda é se manter seco assim" HAUHAUHUAHUAHUAUH caralho veio vcs comem mcdonalds td dia?

Mas diminuir o consumo de energia não é ruim em cutting, por exemplo?

sempre que leio taptalk lembro da musica tapatapatapatrão me perdoem por favor

Aí craw, mexi meus neuronios aqui e criei um adaptado pras minhas deficiências, dá uma olhada Minha duvida é, se eu vou fazer biceps nos dois treinos pq tenho o biceps muito fraco (mal desenvolvido, porém eh um musculo que tenho muita força) não ficaria muito pra hipertrofia? Seria melhor colocar combinado com a panturrilha a elevação lateral para ombros? Enfim, mais alguma coisa que tu achar que devo mudar, por favor fale Além do mais, gostaria de fazer 4x por semana pq venho de um treino de 6x na semana e gosto de alta frequencia pra não ganhar tanta gordura

Na minha opinião existem dois limites 1- O quanto de massa você consegue criar com os hormonios endógenos 2- O quanto de massa você consegue MANTER com os hormonios endógenos Por exemplo, um homem médio de 1,75 talvez consiga criar e manter (limite natural) 80kg a 10% de bf (POR EXEMPLO), e não mais que isso, porém, esse mesmo cara, pode ciclar uma ou algumas vezes e conseguir MANTER 85kg a 10%, por exemplo, pois não necessita mais de criar massa, mas sim de manter e o esforço pra manter algo é menor do que o pra criar algo Sei lá, me parece factível essa teoria

Stiff é praticamente um rdl, em que você vai até onde sua flexibilidade permite, contudo sem a flexão dos joelhos (ou uma flexão mínima) DL é o normal, barra no chão, joelhos flexionados para "buscar" a barra e puxa a danada Que me corrijam se eu estiver enganado basicamente então não há sentido de usar rdl se já usa stiff né? ou vice versa

Alguém sabe explicar a diferença do RDL pro stiff e o DL normal? eu só sei diferenciar o stiff e o dl

tirem trembolona da boca de vcs pqp, td mundo ta usando trembolona entao? ahusehuashe

Dizem que o facepull é o que ajuda a corrigir a postura corcunda, o que voces acham?

Poor girls que ja chegaram a second base com esse cara asehauseh

quem faria um fake num forum de musculação? bizarro... acho que eu sempre espero bom senso das pessoas

Sem falar que, principalmente pra naturais, que tem a sintese proteica fraca, é bom aproveitar de todas as formas as respostas hormonais endogenas, como insulina

Tiro do bujão e vejo a agulha entrar, espero que essa porra não vá me matar, homem é homem, mulher é mulher, nivel de testo é diferente né, toma clemb toda hora ajoelha e beija os pés, mas não baixa o bf de 10, cada maromba um, ciclo, uma crença, ter gh é uma "bença" ahuahuauh

me ensina a favorecer os braços ao invés do peitoral auhahahua sou totalmente o contrario, braços pequenos pra peitoral enorme

Sei lá se o cara é ou não, mas acho que uma pessoa com uma genética boa nao chega assim natural, tem que ser uma genética ÓTIMA, de bodybuilder mesmo, até hoje conheci um cara pessoalmente que é assim, enfim, nao é patamar né