ManoelX
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Tudo que ManoelX postou
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falam de bodybuilding pra cá, fisiculturismo pra lá, competição daqui mas nem 1% vai chegar a competir então meu querido, n venha querer só de bomba pq vc nao se resume a isso só a verdade
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Também sou assim. esse é o problema com o pessoal da internet, é um amo/odeio, não sabem filtrar, o cara fala uma coisa q eles nao concordem, ja nao vale de mais nada... e nao é bem assim ai vem uns caras qualquer ai difundindo gh15 e sao os reis da cocada preta, vai entender... tem q filtrar... ng é santo, ng é diabo
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porra, eu nem li, td mundo posto o r carlos ashuehusaeh nem curto mt futebol pra ser sincero
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Isso não é perna cavalar, ta louco, só a vascularização ta forte, mas eu nao sou mt fã disso perna cavalar em futeba é isso:
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aí vem treta
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achei interessante também o negocio q ele falou sobre td rico precisar de pobre pra TUDO
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pior que inglaterra é overpower mesmo, morei lá um tempo
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Pelo que eu entendi o cara viveu na rua mesmo, agora pode ser q tenha se ajeitado, mas continua com a mesma filosofia O que eu achei foda é que a galera fala parecido com o que diziam do supertramp, ah, playboyzinho, nao tem o que fazer vai viajar, n sabe como gastar a grana do pai, etc. Mas o osso ninguém larga né. Realmente, é bem utópico, mas dá pra tirar um pouquinho pra si, eu já repenso várias coisas do meu dia a dia
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à grosso modo é isso mesmo, manter as proteinas nos 2,5g-3g e socar carbo. Minha opinião, obviamente....
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Primeiro, se for comentar, seja pra contribuir, nada de preconceitos vejam o vídeo http://www.youtube.com/watch?v=nIOts0hHfTc&feature=share É longo? SIM Vale a pena? Com certeza
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Tá louco cara, 100kcal de excedente num bulk? Nunca, tem que ser pelo menos 500, principalmente pra quem tem dificuldade em subir. Mas, eu prefiro nao pensar em calorias, mas sim em macronutrientes, pq afinal, 500 calorias de frango, são diferentes de 500calorias de bolacha. O negócio dos macros é o seguinte, eu mantenho 3g de proteina por kg o ano todo, off ou cutting, o que vc tem que manipular são os carbs, gordura não varia muito também (apesar de no off ser livre)
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Acho que como sulista, sou mais sutil. Entendi, mas então, o que eu quero dizer, é que teu excedente calórico tem que ser elevado, mais do que um bulk pra uma guria normal, que ganha peso com mais facilidade (a maioria, eu imagino). E caso depois, voce sentir que veio muita gordura, faz um cutting rápido, já que tem facilidade em emagrecer... Musculação inteligente é isso, subir, descer, subir, descer....
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falange é um cara bem legal, pena que não pode ver mulher... asuehausehuase é o vigésimo relato de guria q eu vejo ele dando tijolada @topic nao tenha medo de ir em algumas besteiras, se eu entendi bem, tu tem dificuldade pra ganhar massa, e gente que treina natural e ainda mais mulher, nao ganha nada limpo
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mas é qualidade de cinema ne?
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Não vou seguir o diário pq o banheiro tava bagunçado, abs hehe @topic, muito bom ver alguem q tem a rotina corrida tb, pq confesso, tem dias q eu chego tao cansado q nao treino mesmo, é triste, vamos ver se nos motivamos hauha
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Eas Para Menos De 21 Anos
ManoelX respondeu ao tópico de V94 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Isso é vantagem asehahusehua brincadeira Cara, eu acho que entre 18 e 21 nao muda muita coisa, mas entre os 14-17 eu acredito que tenham muitos problemas mais propícios de acontecer (nao q seja obrigatorioq aconteçam) -
Pra ser sincero no meu começo de bulk eu curtia mais o shape dele, agora, na reta final, que sinto falta da definição e ja to com bastante volume, me agonia ver essas banhas marcando
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entendi, planejo me informar melhor sobre essa história toda, acho bem interessante
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isso é uma tristeza cara, eu tenho esse problema, quadriceps e posterior bons e a panturrilha triste dá vontade de nascer de novo...
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imagina compor um negócio desses... muito bom
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kkk eu não concordo...
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"quem discorda é animal" essa afirmação é exagerada, no mínimo você tem que entender que existem várias fontes de informação pra esse assunto em especial, muitas delas manipuladas, obviamente por ser uma ideologia comunista, toda midia que põe a mão é capitalista, então tem vários lados da história, tanto Che, quanto Fidel Castro. Eu não vou me ater a discutir o mérito da questão, pq nao tenho tanto conhecimento quanto gostaria, sobre a verdade mesmo, mas tenho um bom professor de sociologia que defende ambos... Sei la, só acho que tu partiu pro extremismo desnecessário, o que pra mim indica, outro tipo de alienação, também. (semelhante a qual endeusa tal indivíduo)
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vc ao menos sabe qq significa trash? pelo amor...
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Estou decepcionado por ninguém falar do Jimmy Page http://www.youtube.com/watch?v=ih2F3hL3kSM vejam esse solo 2:36 em diante, pra quem nao quiser ouvir a musica toda...
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muito bonitas de se ver essas tatuagens em 3d, mas tem umas bem estranhas né eu queria fechar o braço e antebraço....
