jaw

Ah, entendi pessoal, muito obrigado a todos que responderam, a duvida tava enorme aqui HUEAUH Eu começei esse cutting a mais ou menos 2 semanas, fiz a dieta por minha conta, vendo videos e base de outras dietas do meu biotipo, mais tarde eu posto minha dieta pra vcs avaliarem, como esta no começo, da pra melhorar bastante com a ajuda de vocês. Abraço

Hi guys, eu andei pesquisando por ai, mais ainda não consegui chegar a uma conclusão, meu problema é o seguinte: Estou atuamente em cutting, tenho que bater 2100 kcal/dia, meu pós treino estou tomando whey+gluta+bcaa, e não estou fazendo pós treino sólido, só as 11 horas que eu faço a minha ceia pra bater as 2100kcal obs: meu treino é as 7 horas, pós treino 8 horas, ultima refeição as 11 minha pergunta é a seguinte: não tem problema fazer uma refeição sólida pós treino, contanto que bata as kcal necessarias no dia? abraço.