Ricardinho18

bom apenas to com uma duvida extrema aki.. comprei um whey concentrado de proteina e to tomando ele com uma dextrose mais po qria um processo um poko mais rapido sera q eu poderia tomar ele mais de uma vez ao dia com malto? ou nao adiantaria? tipo eu tomo depois de treinar so q tomo tomo tomo e o saco quase nao sai do canto..e to coolokando a dosagem certa de 30 gramas....mais nao gosto q dure mto whey pq mto chato fikar tomando toda hora e nao acabar..intende..intaum qria uma sugestao..desde ja agradço