Ney Felipe

Fala Rafael..curto muito musica..das que vc citou curto , Seu jorge (acústicas) , Ana carolina , Marisa monte , Cassia Eller , NightWish , Mushroomhead , Slipknot , System , Metalica , Iron . Rap a HH nao sou mto fã , mas curto muito as letras do SNJ "Se tu lutas tu conquistas" ... Abraços e bom dia pra td mundo

Rafael C - Cara eu tb sou apaixonado por musica. Comecei violao aos 9 anos e aos 12 ou 13 eu ja dava aula particular. Claro que hoje nao lembro metade do que eu sabia. Mal lembro escala pentatônica... Mas assim, em dezembro meu apto fica pronto e eu vou fazer tipo um studiozinho saca, comprei um violao semana passada e vou comprar uma bateria eletronica pra fazer um som...to vendo um baixo acustico..to pensando em eu mesmo fazer minha banda nas horas vagas (gravo eu tocando cada instrumento depois vou mixa-los juntos), mas é bom ter esses brinquedinhos em casa pra quando chegar a galera ter algo pra fazer rsrs... Gosto de começar o treino ouvindo guns sim...hahaha mais precisamente welcome to the jungle rsrsrs ACDC Chevelle Rammstein (todo treino) Rosa de Saron Reação em Cadeia Manson, e por ai vai rsrsrsrs

Maximus - Cara joga frango com cream e dobro de recheio com rosbife pra tu ver o q q é bom mesmo rsrs jonn - valeu cara! tamo na luta! Jean- O ser humano é porco mesmo cara...me diga , qual foto do zane ?

Ah , esqueci de contar uma coisa que fiz domingo...algo muito nojento rsrs Fui no subway e pedi um de 30 com todos os molhos...galera..todos hahahaha chipotle , parmesao, maionese, mostarda, cebola agridoce, azeite de oliva, mostarda e mel, tudo aquele coquetel de corantes... e cheguei a conclusao que meu estomago é mais forte do que eu penso , juro que nao senti gosto de nada..parecia que eu tava num mar de corantes hahaa nao se sente gosto de nada mesmo só de um azedume.. ja que nao estou lixando em quantidade..bora lixar na qualidade ne rsrs

thiagofilds - Fala thiagao, eu pego o pao integral de 30, recheio de frango (ou aquela coisa que chamam de frango que é mais uma palmilha de tenis ou sola de havaiana rsrsrs) e nao coloco molho a nao ser azeite de oliva. O resto é mato que eu coloco mais ou menos dependendo da fome do peão aqui. Na quarta-feira que eu trabalho mais eu encho de mato (agora na consolidacao pq antes eu pedia recheio duplo de frango + rosbife rsrs) Caioo - Valeu pia e esse cat ai na foto ?rsrss ta aromatizando ?rsrs Mhank - Valeu meu irmao é uma honra sua presença! Aless - Boa pergunta cara. A escolha vai depender de muito estudo e reflexao...mas esse ano ja chega de ciclo...vou fazer um checkup em novembro e penso que se eu perder só 1 cm de braço (com proporção nas outras medidas) ainda to no lucro pro prox ciclo. Minha meta mesmo é segurar o bf com o teto no que está agora...entao eu começando com 45 de braço com no max 10% BF to no lucro cara...a vontade de competir é gigante..só de eu lembrar da emoçao do palco da vontade de entrar ano q vem ja rsrs evandroc- Cara, nao ..na verdade achei uma solução: calça jeans de elastano. É um pouquinho mais cara que as demais mas vale a pena...= )

Animal , Cris e Eduard - Valeu galera, mas o nivel q eu vou chegar precisa de mais uns 5 cm de coxita pra passar dos 70 ! Rafael C - Valeu irmao, mas nao faço mais que a minha obrigação rssr Jefferson - xii iuahaiuha..um dia alcoolizado quem sabe rsrs greco - jhahah, vamos la 1) Sim, algumas vezes. 2) Nao sei 3) Praias do paraná...sistema de esgoto errado, eu é que nao entro naquele mar..nem em balneário camboriú haha D_TOX - Paro porque sempre fiz e parei, e time que se ganha nao se mexe. Vejo cara que toma 1g de testo pra chegar nos 45 de braço..se pra mim da certo assim..keep going rssr...preserva minha saude, entro cheio de empolgação no ciclo (quem cicla direto meio que acostuma-se em ciclo), etc Silvio - Como falei, tudo depende do nivel de alcool no sangue rss Jonas - Valeu Jonas..tenho q dar exemplo pra ti ne rsrs

Dtox - Avança sim cara, mas pra isso eu preciso dar um tempo em sintéticos. Por isso , só ano que vem agora. De outro modo eu teria que ir aumentando doses. Cris - Ah nao é mto feia haha a pantufa deixa rssr Lukz - Whey Perfect, caseina nao uso mais (to tomando whey com EFAs e fibra pra atrasar o esvaziamento) mas quando uso é da performance e colágeno é marca diabo mesmo, terra verde sei la o nome..o mais barato rsrs...malto ou dextrose da athletica gosto do sabor deles... Galera, ontem depois do expediente tirei uma foto de pernas pq aquela foto da praia queimou o filme das minhas pernas rsrs... PS: Ta lisona, mas considere que isso é off ta? (só pra lembrar que nao acompanha)

Amanda- é que a minha namorada é psicologa e a clinica aqui é minha e dela rsrs Cris - Entao...ja que eu nao uso o divã pra análise , uso pro descansinho no final do dia..é bem gostosinho..semana q vem quando vcs vierem te mostro como deito aqui rsrssr, com o pezão na janela...tenho até uma pantufa aqui que calço quando td mundo se vai rsrs Maximus- Assino embaixo!!!!

Eu só espero que nao tenham banido o savoi por causa do que ele falou pra mim, porque nao é mentira nenhuma rssr Tenho uma cara de retardado mesmo..de bobão... Um dia eu coloco um video meu aqui imitando o zacarias a galera vai rachar o bico.... rodriguinho - Cara nao vou dar um de falso perdedor e dizer "ainda bem que nao cheguei nos 100" . Isso é hipocrisia. Eu queria ter batido esse peso. Mas como falei, eu ia comprometer muito minha qualidade. Minha dobra addominal nao passou de 8 mm ...Me arrependo talvez de ter continuado tao homeopatico nos sintéticos, pois eu chegaria com essa qualidade nos 100 se tivesse aumentado minha dose de testo (que mando a mesma dose desde meu primeiro ciclo ha 4 anos atras), sei la..eu sinto que vou ter que fazer uma escolha..ou fico assim ou aumento as doses... Mas gostei..tudo é aprendizado.. Se com 90 kg eu ja tava num nivel competitivo bom, com 95 dou mais trabalho sim... A sua pergunta, meu amigo é o tipo da pergunta que eu adoro responder, pois , mais pertinente ao topico, impossivel. Cris - Entao querida, eu acho que somos órfãos do eterno, e vamos procurando religar-se com Ele a medida que evoluimos, e as inumeras religoes sao pedagogias que o homem desenvolveu pra chegar no sagrado (minha opiniao)... A praia é boa, mas nem fui no mar, nao gosto do mar , acho sujo na verdade rsrssr... E quanto ao horario, bem , sentir eu sinto..mas na hora que to debaixo de uma barra ou agachando tipo hoje, nao tem jeito...é sangue no zóio rsrsrs = ) Amanda - Tenho um método diferente de calcular vet..calculo por cal por kg seguindo um pouquinho o protocolo de aspen 2002 mas tenho meu proprio metodo e utilizo da antropometria pra saber quantas kcal por kg eu calculo..é diferente..e por isso ta patenteado rsrsrs Pessoal, amo voces mas to sóoo o bagaço..vou deitar no divã da minha namorada e depois volto a postar... abraços

D_Tox - Caiobá cara..aqui pertinho..cheguei lá tava mais nublado de Curitiba...rsrsrs ..da 1h daqui foi o mais longe que pude me deslocar esse fds rssr Rodriguinho - opa faço sim, o que vc quer saber? Cara to vendo o video acima do terry crews hahaha esse cara é um sarro mesmo

Concordo , Ice..sabias palavras ! Pessoal, sem querer fazer desculpinha mas eu nao to bem de lado nessa foto ta, eu queria mostrar mais meu posterior e triceps (coisas que venho ajustando) e nao deu pra ver nessa foto meu posterior nem meu triceps..meu braço parece uns 40 cm ai... Vou ver se tiro uma do posterior hoje

Só pra fechar, gosto muito do que o espiritismo fala de Jesus. Chico Xavier, um garoto semi-analfabeto de minas gerais, que publicou mais de 400 obras nunca pegou um tostão pra ele (vivia numa casinha). Podia ter ficado milionário. Paulo Coelho sei la quantos livros fez, 20, 30, hoje vive na suiça aposentado. Chico Xavier era semi-analfabeto e o livro "A Caminho da Luz" psicografado por Emmanuel (seu tutor, ou como diriam os cristaos , seu anjo da guarda) , fala bem sobre a missao do Messias na terra. Eu nao queria que virasse discussão pois sei que evangélicos e católicos discordam disso, mas a visao bem exposta no livro (um livro que voce precisa ler com dicionário do lado de tao dificil que é a leitura - e chico era semi- analfabeto) , é que Jesus é o Gerente , o Governador do planeta terra. Ele que preparou o orbe terrestre, cadenciou sua escala evolutiva (as eras que estudamos na escola, quando tinha que retirar alguma classe de animal que seria inviável com o homem - ex dinossauros- era ele quem decidia) com outros espiritos ao seu auxilio - digamos, seus ministros (Buda, Maomé, Zoroastro) e quando viu que a humanidade se perdeu , que nao teve jeito, ele veio dar o exemplo do que seria um espírito perfeito aqui na terra. Ele nos deixou como modelo e guia. Porém em qualquer outro planeta, seres um pouco mais evoluidos teriam o amado. Aqui mataram o cara...pense... Isso aqui é uma escola..mas é mais um hospital de almas doentes (quem quiser mais referencias leia "Os Exilados de Capela" ) . Bom dia pra vc , amandinha... 2drafael - bah eu tb adoro hahaa Peeh - Acho que o momento que o figado se encontra mais exposto a toxicidade é na TPC...pois está vindo de um ciclo..o que eu puder evitar de toxicos eu evito. nao acho que o tamox seja tao mal assim, o problema que é dificil a galera ficar só nas 10mg no pos ciclo. Geralmente é 40 e mais uns 200 de clomid. Fiquei muito honraado com seu comentário...fico grato pela sua visita! Madolios - Cara quem acha simples sao voces que conhecem milhoes de linhas dietéticas e de treino por pesquisarem. Enchem muito o copo. Aqui o cliente chega no meu consultorio com o copo vazio. Pronto pra receber tudo desde o começo. E eles acham isso complicado ( o meu simples). Eu acho que é o necessário. Mas eu priorizo pela simplicidade sim. Isso é caracteristico meu (e do mateus tb). Eu vejo a galera inventando exercicios..viajando na maionese.. eu falo pare cara..vai fazer todos os supinos e barras e agachamentos depois quando vc tiver grande vc inventa moda rsrs ta ai a foto...95,2 kg

manoelX - Eu comecei uma aula de pós graduação sobre drogas escrevendo no quadro: L S D legenda: Dimetilamina do ácido lisérgico rsrssr Perdi minha senha do imageshack.us, alguma sugestao ? Jonn meu treino: segunda- peito , abdomen terça - costas, pantu quarta anterior e posterior de coxa quinta- ombros abdomen sexta - braços, pantu sabado - barzinho domingo - sofazinho

rodriguinho e Lukz - consolidação só reduzo as kcal mantendo a proporção do vet que agora esta a 50(cho)-30 (ptn) -20 (lip) = ) Busarello - Nao esperava resposta diferente. O problema é que o papo tem que fluir e nao ser combinado pra que as idéias sejam trocadas naturalmente. Mas seria interessante pra todos, vai por mim... Glasgow - Valeu cara, mas o que eu menos me preocupo num ciclo é o eixo. Eu me preocupo muito mais com os órgãos andrógeno-dependentes Stock - aham rsrsrs isso vai ser punk rsrs Boladao - Eu faço dia do lixo até na preparacao de campeonato , quem dirá numa consiolidaçãozinha..pé na jaca total ! To tentando achar uma foto aqui que tirei fds... Ja posto

dones -Entao cara, rest pause é massa tb nao tinha pensado nisso. O calor me incomoda muito mais sim. Entao eu tava pensando aqui, e estava relendo os post do Elton. Todos. Como ele é ao mesmo tempo extremamente certeiro nos comentários de uma maneira muito sutil. E lembrei de uma conversa muito massa, mas muito massa mesmo, que tive sobre Deus, sexta - feira com o André. Pensei na viagem mental que seria ver o Busarello conversando com o André. Busarello , posso lançar uma campanha e animar o pessoal ai sobre a videoconferencia do Busarello com o André ? ( Eu to rindo alto aqui rssr)

Entao pessoal, gosto muito de falar de religiao, só acho que, antes que apareça alguem pra gerar bate boca agente deve encerrar esse assunto aqui e pra concluir isso gostaria de deixar claro que Deus existe pra mim sim e eu cuidando do corpo estou cuidando de algo que ele me emprestou temporariamente pra que minha alma pudesse evoluir. Rodriguinho- É só voce nao falar que faz nutrição..porque fala ? Enquanto eu pude ficar no anonimato fiquei. Ninguem sabia o que eu fazia na academia..mas agora que ja foi jogado "merda no ventilador" vou tirar proveito disso tudo! Meu conselho é : permaneca no anonimato enquanto der, visto que voce nao é graduado e nao pode converter as perguntas e solicitacoes de dicas em consultas de verdade, fique no anonimato e nao saia falando por ai que faz nutricao, porque se estao lhe incomodando é porque vazou de voce mesmo essa informação. Quando eu era graduando começava a ficar chato eumudava de academia. Essa de incomodar sempre existiu, a diferença é que agora parece que as pessoas tem menos respeito ainda, pois me linkam direto com nutricao (coisa que eu lutei muito pra ter, mas que eu esperava mais bom senso de quem nao é meu cliente). Quando vem me pedir dicas eu penso "abre a mao e vai consultar" ...as vezes falo em tom de brincadeira, as vezes nem falo. E fico honrado que isso seja uma extensao da sua aula. Embora esse prof aqui esteja com a corda no pescoço rsrs _____________________________________________________________ Bom, agora quero falar um pouco sobre a consolidação. Eu vou entrar e relatar menos pois nao tem muito o que relatar. Via de regra meu vet esta a 35 kcal kg sem aumentar ou diminuir peso. Começo minha tpc semana q vem com 10mg de oxa + creatina e depois vai ficar 5 mg de oxa até zerar. Tenho treinando uns treinos muito mais intensos. Tenho feito o exercicio isolador da pre exaustao após o basico entao seria uma pós exaustao ? Sinto que intensifica mais o treino assim. Via DE REGRA meu treino esta assim 1 ex basico: 6 repts com cadencia de 4-2-6 (bem lento mesmo) largo o exercicio e corro estimular com um isolador 12 retps sem muita cadencia. depois faço um ex com halteres 4 x 10 E se for musulo grande faço mais um 4 x 10 Por exemplo. Supino Inclinado 6 retps lentas seguido por crucifixo no aparelho (um voador só que nao com os cotovelos, o fiel "peck deck" aberto mesmo) até 12 mastigando bem sem mta cademica. Faço iso 4 x e vou pra um crucifixo ja to morto Depois fecho com cross... Na primeira serie de biset ja fico no pump q eu levava um treino todo pra atingir. Quero ir mantendo assim ate ano que vem, pro meu primeiro bulk de adulto rsrs..espero começar esse bulk com pelo menos 45 de braço (to co 46 mas to levando em conta festividades de final de ano , etc). A estrutura da dieta pra consolidar (to treinando de manha por esses prox 2 meses) Desjejum - leite, toddy , whey pos- dextrose, whey e colageno hidrolisado almoço - arroz, feijao , peixe , oliva ,brocolis tarde- farelo de aveia, leite de soja light , whey e leite em pó desn janta- subway frango (cookies no more) ceia- caseina , castanhas , fish oil e oração

Maximus - Discordo do famoso porque ainda nao cheguei aonde queria, mas concordo com toda a sua opiniao. Aos poucos o pessoal vai entendendo sabe... E quanto ao coan, esse ali nao é titulo, é o coan inteiro!

Mortuss - Voce usou a palavra certa: tom autoritário. Mas é gente que nao tem noção de educação nenhuma que faz vontade de tirar meu face do ar. " Fala irmao , tem umas dicas de dieta?" eu respondo "compra uma supertreino" rsrss

hahaha

Uma vez o monge me pediu isso e eu falei "Ommmm" rsrssr Ele ficou quieto.

Eu deixo o meu diário nas maos do busa e do Ice rsrssr. Serio mesmo. Como me edifica essas conversas com voces. Isso que o Ice falou é muito importante. É o que eu sempre acho. Deus não vai escolher fulano ou ciclano pela gritaria na igreja e sim pelas obras, pela fé e pela retidão e hombridade. Lembro que uma vez li algo assim "A verdade nao vos libertará. A verdade lhe tornará escravo dela. E voce nao vai conseguir mais viver se nao for por e para ela" . Era algo assim. Elton, voce ja foi em algum templo Zen Budista? No Zen, ao final da meditação lemos algum sutra ou uma historia ou coan (coan é como o texto que voce escreveu) e esse é um dos que eu mais gosto. Me arrepiei quando vi que voce escreveu ele. Ninguém pode ter tamanha soberba e dizer que tem a verdade em suas mãos. Deus deixou as verdades espalhadas para juntarmos e no final essa mesma verdade sao setas indicando para um mesmo caminho. Ontem , quando eu tava bem p.. da cara (tb nao dormi direito, Ice) eu ouvi "ouro de tolo" do Raul Seixas... Uma vez meu pai estava ouvindo isso no carro quando eu era criança e me disse "Quanto antes vc entender a mensagem dessa musica, meu filho, melhor!" ... E ontem eu acho que entendi rsrsrs Bom dia pra voces meus irmaos. Obrigado por esse apoio sobrenatural que voces me dao. Quanto aos meus dayoffs hahahahahaa que saudade de sentir aquele tesao em comer uma pizza...mas prefiro estar como estou agora sem fome rsrs

Pois é galera, eu tava com receio de falar isso pq sabia que ia respingar em quem nao deve. Ver o elton aqui falando " Eu sempre tive curiosidade sobre consolidação mas nunca pedi ao Ney que explicasse. Ao vê-lo (lê-lo) tocando no assunto, perguntei. Pronto, curiosidade sanada, informação obtida, amizade mantida. " me deixa até mal. Se voce , Elton, pedir pra eu falar mais disso eu vou falar. Voce é meu cliente e um grande amigo. Alguem que quando tenho uma duvida voce imparcialmente me da uma luz que ja basta. lucasfrangao - curti a foto parceiro..muito bom o shape! D_Tox - E pode ter certeza que até onde eu te conheço voce tem um bom senso fora de serie meu irmao.. Ice- Mas cara é o que eu falo..toda generalizacao é injusta...veja o exemplo do emannuel, o cara vai na igreja, sabe separar as coisas, no sábado ele descansa conforme manda a religiao dele, etc... nao da pra generalizar tb...mas nego vim falar pra eu "largar essa vida de marombeiro pq jesus ta me esperando" é pra eu torcer meu pancreas mesmo Abrahao 1988 - cara nao faço acessoria online mais, parceiro. CAso possa vir a Curita manda email pra [email protected]

Cara vc nao me incomoda...serio mesmo...Voce é sempre educado, pergunta "tudo bem c vc" antes, essas coisas. Eu só fico abismado como a galera pensa q vc é um robô de perguntas e respostas. E eu ja falei isso aqui, como eu nao sei ser grosso, eu acabo internalizando isso e me faz mal. Mas hj foi a gota d´agua pra mim. Gente vindo tirar satisfacao porque minhas respostas sao mais curtas...imagine, gente que nem oriento cobrando que eu deveria responder mais extensamente as duvidas deles...e quando eu digo agregar, somar, todos temso algo a somar, nao necessriamente na minha area, ou em qq coisa no campo da intelectualidade...

Elton - Sim concordo rsrs....mas uma coisa nao exclui a outra né rss gabriel - pois é meu irmao e como bem lhe conheço voce é um filhotinho de ogro hahahaha...come 4 mil kcal passando fome..segura teu shrek ai rsrs Madolios - Cara, me formei com 22 , to terminando minha segunda pós e minha idéia era fechar meus 30 anos ja com doutorado...mas que nao vai rolar, nao sabia que nao teria tanto trabalho assim pela frente.. O conselho que eu te dou: nao confunda a paixao pelo bodybuilding pela nutricao ... Agora , o meu limiar pra cara sugão ta indo pro saco ja. Isso que eu estava conversando com o André esses dias. Tem aquele cara q vem falar com vc e nao te agrega NADA....NADA! Ele vem no face, ou na loja do André, ou na academia.. é o tipico cara que nunca perguntou como vai sua vida.... ai um dia vc acorda e fala "dane-se ...nao sou obrigado mais' e é quando o cara fala "nossa..ja subiu pra cabeça ney..vc ja foi mais humilde" ... Eu tenho vontade de me enforcar num pé de couve porque como que pode..ninguem tem noção de respeito e se voce pede um pouco de respeito pro seu espaço , tem gente que acha que vc esta sendo "estrelinha" . ... pelo amor de Deus..e eu ainda perco tempo me justificando sabe "olha cara, nao sou estrela, só peço que me respeite mais..nem sempre to afim de responder suas perguntas" ... E tem o outro perfil, como o sardinha falou, que vem te trazer problemas. Tem um cidadao ai que ele acabou de virar crente e vem falar de Jesus o tempo inteiro (O TEMPO INTEIRO) no face. E sempre com um papo pessimista algo tipo "Fala Ney beleza? Ta no shape ein...mas cuidado...pq eu ja tive no shape e peguei uma virose perdi tudo mas a sorte que Jesus me fez largar esse mundo" .... hahaha Na hora eu tenho que rir porque nao é possivel...ou as pessoas estao muito carentes nessa ssociedade ou eu deixo os caras se folgarem muito... Vou pegar umas dicas hoje com o Emmanuel de como ser mais pnc...

Busarello e D_tox É que é uma faca de dois legumes rsrs. Por exemplo, uma consolidação me faz acha-la chata porque tudo q faço na vida (estudos, trabalho,relacionamentos) é justo pra nao ficar estagnado . Nao suporto a ideia de estar daqui um mes ou um ano sendo o mesmo cara. . No entanto, outro ponto forte meu é o foco, e se, a consolidação é uma transicao pra algo que virá melhor, eu consigo manter o foco....mas sempre achando isso tudo um saco rsrs Capisce?