Ney Felipe

Galera, obrigado pelos post construitivos. Elton, tico, Ice e Caio vcs sao d+ André : Esse email da Erika Zago não esclarece muita coisa. Bem pelo contrário, achei ela "lisa" na resposta e você André sabe do que eu to falando. Não é como o whey, como a leucina que agente sabe como funciona e tudo. Parece algo ainda obscuro. Mas esse algo obscuro só deixam pra evitar a real que é simples que eu , eu queria deixar pra falar isso no meu artigo, mas já vi que vai gerar mais polêmica e vou falar logo minha opinião. Quando chamei a waxy maize de maisena foi uma brincadeira. Pra polemizar mesmo. Na real mesmo , liguei pra minha prof de bioquimica dos alimentos na graduação e ela me explicou que o amido de milho é 80% amilopectina. 20% é amilose. Varia de acordo com o tipo de milho, regiao , etc? Sim , mas esse percentual nao tem um desvio padrão maior que 5% . Falar que maisena é waxy maize é o mesmo que falar que leite de vaca é caseína. É a fração mais abundante..mas não a unica coisa. Esses 20% de amilose também tem algum papel no organismo . (Veja como eu estou sendo bem mais claro que ela na explicação..vc sabe que comigo é preto no branco e nao tem migué) . Então dessa maneira, se o fulano quer amilopectina pura, compre o tal do waxy. Quer caseina pura, nao tome leite, compre caseína. Mas assim, de verdade André, o que me deixa encasquetado com a mídia não é se ela é maisena ou nao. Eu ja imaginava que o amido do milho tinha um % alto de amilopectina (nao tanto) e que tinha amilose em menor grau. Todavia se voce pensar "bom , nao deu tempo de fazer uma refeicao quero tomar algo de ig baixo antes do treino" Otimo. Se bem que o delivery de glicose depende da osmolalidade. Coisa que da pra fazer com 30g de malto em 500ml de agua. A Osmolalidade (que eles tanto se gabam pelo waxy) é facilmente manipulada. Se voce quer um carbo complexo de IG baixo e caro, tome waxy,...sem problemas. Poderia ser aveia, mas pode ser waxy. A amilopectina é estruturalmente cheia de ramificacoes que deixa os "cortes" das ligacoes mais complicados de serem feitos pela amilase. O que o torna um bom pre treino (ou intra-treino, mas isso é dose-dependente) O que me deixa p... é dizer que aumenta a absorção de creatina, de ornitina, de vaselina , sei la. Isso nao existe. E uma coisa sendo absorvida via lúmen nao significa que vai ser utilizada pela célula. O que realmente aumenta a utilizacao e captacao celular desses compostos supracitados é a insulina. E isso uma cacetada de malto ou dextrose fazem perfeitamente. POr isso que jogo malto e dextrose no pos treino tb. Nao é por "replecao" de glicogenio, é porque os estudos sao unanimes quando se fala do pico de insulina de proteina + aa´s x proteina + aa´s + carbo de alto IG...

Bom, to bem cansado , poderia esperar até amanhã mas queria concluir isso hoje pra não deixar essa energia acumulada dentro de mim e das pessoas que frequentam esse espaço. Galera, assim, não precisa se exaltar tanto e agradeço vocês tentarem me defender. Mas quando aparecem caras assim, que vem no teu diário te contestando eu vejo isso como uma oportunidade de eu praticar várias coisas. A vida é o treinamento maior. Não precisamos discordar do que ele diz. Você disse algumas verdades sim. Se me permite, queria falar um pouco pra encerrar isso e voltar ao normal do diário. Wagnerf, eu não costumo me apresentar assim mas você deve saber que eu tenho só 27 anos, me formei fazem 5 anos, tenho duas pós graduações, um mestrado nas costas que é reconhecido internacionalmente. Realmente não foi por falta de conhecimento meu que não ganhei do Goiaba. Sério mesmo. Foi por mérito dele. Eu e o Goiaba estabelecemos uma relação muito amigável depois do estreantes porque ambos nos sentimos lesados quanto ao resultado. Eu e o Goiaba nos unimos pro Big. Um deu apoio ao outro. Antes e depois de subir no palco nos abraçamos juntos..nos emocionamos. Só agente sabe o que agente passou junto..foi muito massa! Portanto eu não penso que não venci o Class II. Eu penso que eu perdi pro Goiaba! Não vejo nada errado eu perder pra um cara 10kg mais pesado que eu que subiu no palco (aferido por mim) com 47 cm de braço e que por pouco não levou o overall ! Eu estou tranquilamente bem resolvido quanto a isso, eantão não se preocupe ok? Você fala que eu gastei um monte, etc, mas eu discordo de você. Meus suplementos eram whey e colágeno hidrolisado (Whey atlética e colágeno a granel) e no fim do cutting um cliente e amigo meu trouxe um modern 8:1:1 de presente pra mim. Tinha um oxyelite que estava guardado faz tempo que usei faltando 2 ou 3 semanas pro campeonato. Eu estou entrando no bodybuilding (como alguém que participa) agora. Tenho trazido novas idéias a esse esporte , tentando divulgar sempre quando vou dar aula, workshops, etc pra que as pessoas tenham menos preconceito. Quando aparece alguém com certo conteúdo e “bombado” as pessoas estranham (na sala de aula por ex) e isso chama atenção. Você deveria ficar feliz por ter alguém querendo fazer com que esse esporte evolua. Alguém que pesquisa (não sei da onde vc falou de um monte de grana, se foi de suplemento , ou pesquisa – que foram todas pagas pelo governo)! Se hoje existe whey, se hoje sabe-se que whey é mais que proteína em pó e é um nutraceutico é porque alguém (que não necessariamente foi bodybuilder ou praticante de exercício) se debruçou em livros de engenharia de alimentos , etc. Mas uma coisa eu concordo. Eu não estou no patamar do Sardinha. Não se pode competir com quem é diferente. Ele dedicou a vida dele ao bodybuilding. Eu não! Minha prioridade é a NUTRIÇÃO. Mas o pano de fundo dessa prioridade é uma vontade de ser alguém que deixe algo bom pro mundo quando morrer. Só que para não viajar muito , minha prioridade é profissional. O lado “fisiculturista” meu contribuiu demais para o nutricionista e vice-versa. Eu só ganhei, meus clientes ganharam! E quando eu simplesmente penso em postar algo aqui, eles são as primeiras pessoas pra quem conduzo meus pensamentos. Porque eu piro com eles. E outra, vamos pensar que o Sardinha é de outra geração (que contribui muito para a nossa até hoje) e que ele tem linhas de pensamento (nem certa nem errada) e é um cara mais vivido. Um cara que eu gostaria de ter a honra de conversar, aprender mesmo. Só que eu tenho só meus 27 ...vamos ver quando eu tiver a idade dele de agora pra comparar, que tal? Não pense que eu estou sendo agressivo com você ou querendo me impor. Pelo contrário, qualquer “cuzão” inseguro aí teria te ignorado, feito um fervo pra galera ficar avacalhando ou sei la o que. Eu não , eu to aqui. Dou minha cara a tapa. Entra no meu site tem meu endereço é só chegar! Não estou querendo que você concorde com isso tudo , nem estou correndo atrás do seu respeito! Na verdade velho, respeito eu tenho de quem realmente importa pra mim:. Tenho até hoje a mensagem que o Emmanuel me mandou no dia seguinte do estreantes e do Big Champion, falando que ficou de cara com minha postura de palco, com a minha maneira de posar e sorrir. Ele chamou isso de “presença” de palco. O Goiaba virou meu irmão, tenho um Pajé que vem no meu consultório quase que semanalmente é querido por todos daqui. E , pra colocar uma cereja no bolo: meu hobby é o mesmo dos meus clientes, e eles fazem do meu trabalho a melhor coisa do mundo! E antes de terminar, queria te informar que a cada paciente que eu atendo, quando eu abro a porta eu digo algo “Bom dia , Fulano, em que posso lhe ser útil?” ou algo como “Boa Tarde Beltrano, em que eu posso te ajudar?” Hoje eu falei isso o dia inteiro. E você, quantas vezes falou isso hoje? (E me desculpem os erros de português e acentuação, depois do mestrado tenho certa preguiça em reler coisas que escrevo rs...)

Wagnerf - Desculpe irmao, qual era mesmo a pergunta ? Poderia repeti-la ? Antes só uma coisa: os caras estão trincados porque tomam waxy com VP2 e whey ?

Acho engraçado as propagandas..no corpoperfeito achei absurdo isso: Waxy Maize é uma fonte de combustível superior de carboidratos. Possui uma taxa extremamente baixa de osmolaridade, o que significa que é absorvido e digerido muito bem, com zero de açúcar e sem glúten, com isso não retém água e não cria inchaço. Waxy Maize tem a capacidade de absorver outros nutrientes notoriamente difíceis, como beta-alanina ou arginina, através da parede intestinal e com isso aumentar sua absorção. Uma leitura básica de sistema digestório e absorção das bordas em escova é o suficiente pra vc cair na gargalhada ao ler tudo isso. Nao cria inchaço ? De que inchaço está falando? Gástrico ? Se é gástrico cria sim, afinal a amilopectina é espessante..e se é inchaço subcutâneo a coisa fica mais sem sentido ainda... Waxy Maize tem a capacidade de absorver outros nutrientes notoriamente difíceis, como beta-alanina ou arginina, através da parede intestinal e com isso aumentar sua absorção.Afinal, chegando isso no figado vai virar o que todo amido vira: glicose!

Aless - A feijoada é da familia do Mateus, tradicional em Pato Branco..a melhor que ja experimentei rsrs... Manda o link da creatina pra eu ver ?

Ice - Sim sim..se eu for colocar algo do tipo nao vou citar a Maisena rsrs Madolios - Um cara que acompanha o diário sao outros 400 ne ? digo, 500

antonny p. Cara, vc citou algo leal pra desfazer equivocos. E quando falta o conhecimento da base as coisas se distorcem mesmo. Como to com pouco tempo vou tentar resumir o negocio 1) Creatina nao enxe a célula de ATP. Creatina enche a célula de "P" . Esse P (fosfato) é que vai pro ATP a medida que esse é perdido. 2) Se o alcool acabasse com o ATP (energia em seu ultimo grau molecular de ação), eu tomaria alcool pra emagrecer,pois esgotaria meu ATP e obrigaria a mobilização das reservas (glicogênio e gordura corporal) que é o que uma dieta faz no final das contas. 3) Alcool nao é diuretico. Algumas bebidas alcoolicas sao. Alcool em si tem pouco efeito diurético. 4) Mesmo que se tome diurético e perca o pump da creatina, liquido agente recupera rapido, pois o alcool nao teria mesmo a capazidade enzimática de "queimar" ATP. Capisce ? Galera, nao quero fazer mais uma promessa e não cumprir porque me sinto pressionado a terminar rápido, mas to desenvolvendo um artigo sobre o Waxy Maize . Acho que vou colocar o título "A Maisena mais cara do mundo" ou algo mais imparcial pra ficar mais cientifico. Só tenho que ver como vai ficar minha relação com os amigos que tem lojas de suplementos o André depois dessa rsrs Acho legal postar isso aqui também (vendedora da Herbalife me contactando). Ney, estou visitando profissionais da saúde com um projeto de pesquisa sobre os novos sabores de refeição da Herbalife. Gostaria de lhe apresentar o projeto e fazer a degustação. No final vc apresenta a sua opinião quanto os sabores e a empresa. Como posso falar com vc por telefone? O que eu respondi: Prezada, agradeço seu contato mas não tenho interesse algum em Herbalife. Não que não funcione, mas veja, o shake de vocês de soja é caro e em uma loja a granel, sai 30 reais o kg de proteina de soja isolada.As outras formulas (tipo o termogenico) eu mando manipular para meu paciente, pois sai mais em conta pra ele. Tendo em vista que a herbalife tem um apelo mais comercial e tem péssimo custo x benefício, eu optei por não ter vinculo com esse tipo de produto. Mas entendo seu lado e agradeço sua procura.

Aless - Isso é facil de achar...voce que é marajá ta aí no UK nadando em Euro poderia utilizar do seu tempo disponível pra isso e nos quebraria um galhão rs

Heezy - E nem vai achar. Mas isso é muito óbvio. A+ é um tipo sanguineo que produz pouco HCl, logo a pessoa tipo A+ se desenvolveu com poucas "agressoes" a mucosa gástrica, visto que , diferente de um O+ não recebe uma enxurrada de HCl. O estômago de um A+ é mais sensível e de motilidade complicada. Maiores casos de obstipações que vejo no consultório são de A+. Os fisiologistas sabem que nenhum alimento no mundo tem p ph tão baixo quanto o ph do acido cloridrico, portanto nenhum alimento deixa o "estomago acido" , porém o alcool nao é naturalmente produzido pelas glandulas oxínticas. É um agente externo, e dessa forma quanto mais sensível a mucosa, pior! Eduard - Nao ainda nao cara..mas sei me virar ao descrever o comportamento do vinho na boca... Sávio - Sou eu sim, ultimo bulk

Puro sem nada gosto de malbec...mais encorpado , sem as "fisgadinhas" na boca que os cabernets fazem no retrogosto...cabernet e carmenere sozinho não desce pelos taninos Aprendi , Romera?

uiahauihauihaiuhaa imagina mesmo caralho o piazao la deu um haduken na tia hiuahaiuhaiuhIUAHIUAHIUAHAIUHA

Hahah garrafa de vinho...agente chama de garrafao tb .. E eu nao sou gringo Aless rsrss...fui com 2 anos pra pato, sou de Uniao da Vitoria, terra de polaco, ucraniano e alemao rs Eu ja sou mao de vaca..se fosse gringo tava ferrado rsrs

hahaha vcs nao sao gente

Eu nao acho , Ice, que seja paciencia demais..é um instinto de sobrevivencia quase. Vai que ela é uma advogada louca me testando doida pra por um "danos morais" em alguem? Vai que isso me deixa mal falado na academia? Acho mais prudência que paciencia. E claro, me sentir bem depois de tudo isso é impagável.. Aless - Sou do mesmo jeito cara..e penso que a raiva é cancerígena inclusive... Strongest - Querido amigo, seja bem vindo e fico feliz por participar. As perguntas que tu fez estao no diário e sim, eu prefiro treinar um musculo por semana... Abraçao e bom dia povo

Hahahaha Nossa, o Lucas é mto louco

Ah pessoal, nova matéria minha no site do hagah.com.br aqui do paraná. http://saude.hagah.com.br/especial/pr/qualidade-de-vida-pr/19,0,3923641,Dicas-do-que-comer-antes-e-depois-da-malhacao.html

André, obrigado ...e sinto cada palavra q vc fala. Então galera , imaginei q vcs iam gostar e eu contei isso pra voces pra poder falar sobre isso depois de uma outra perspectiva. Que eu vou tentar nao viajara demais pra contar. Acho que qualquer virtude que tenhamos inexiste se falha quando é testada. Eu posso passar o dia inteiro falando de paz e amor, mas se eu nao agir com paz e amor não melhorei 1% da minha vida, do me caráter. Pior ainda , terei mais responsabilidade do que o ignorante que não conhece nada de nada. Então nessa hora, sim , eu estava atento . Eu pensei muita coisa, mas eu conseguia avaliar esses pensamentos... Eu pensei "Cara se ela vier bem louca mesmo ela vai conhecer um cara mais louco...pois eu vou ficar imitando ela , se ela gritar comigo e falar " Seu desgraçado, grosso , bla BLA BLA " eu ia esperar e fazer igualzinho..." . Pense o quanto a situação nao ficaria ridicula... Ou se eu ficasse quieto e fizesse que tava chorando enquanto ela me xingava...e ainda só de retardado processa-a pra ganhar uma grana ainda hahahaa.. Pensei em tudo até em coisas ruins, mas a certeza que eu tinha na hora é q eu estava consciente... Nao estou exagerando..agente nao sabe a atitude das pessoas..ela poderia fazer um escanda-lo, tinha clientes meus ali, etc efim... Hahaha na verdade , juro pra voces, pensei na hora..na hora "Cara se eu fizer cagada foi decepcionar aquela piazada bacana la do forum" rsrssr... Mas , pessoal, vocês vão concordar, se eu tivesse matado ela a anilhada na cabeça na época do big champion, vcs iriam entender ne ? Rrsrs Abraçao e boa noite a todos os guerreiros

Marcyo - É complicado falar sobre a dieta e o modo de prescrever de outra pessoa..mas quando se trata de nutrição esportiva são poucos que sabem "mexer na maquinaria" ...mas eu sempre procuro ficar ausente e imparcial quando falam de outro profissional. Aless - Como vc sabe eu falei ? Eu falei no face ne ? rsrssr Bom, eu acharia o diário aqui muito falso se eu só falasse das minhas virtudes (das poucas) então sabado a noite eu bati meu recorde rsrsr.Fui a um casamento em Pato Branco com a Claudia (patroa) e como o alcool é uma importante droga para se tornar mais sociável e esquecer um pouco das palavras que pululam minha mente "Ney....quando me entrega a dieta" ..." Ney ..te mandei um email, " ...esses fantasmas q ficam nos meus fds, eu decidi entortar os canecos com a unica bebida q nao me agride tanto. Tomei junto com a Claudia, de mano, 3 garrafoes de vinho... Saí de lá bem fora da casa, mais um pouco eu tava cantando ilari lari ê em russo ao contrário rsrs.. Mas foi bacana....e ja senti o efeito no treino hoje.. Ta tudo dificil de rolar..trienar tava dificil, concentrar tava dificil..nao adianta...alcool e sangue A+ nao foram feitos um para o outro. Mas foi legal. Sem falar que hoje quase rolou meu primeiro fight na academia... Estou eu fazendo triceps testa (agora coloquei triceps depois de peito pra dar uma variada) e saio tomar agua, quando volto pro banco tem uma mulher de uns 40 anos que nunca vi na vida. la. E eu , naturalmente falei "Olha, eu tava fazendo aqui ta? Mas só tenho mais 2 ,ai agente reveza" . Ela falou "Quem disse q eu vou deixar vc revezar comigo...esse banco é meu agora vc saiu , ja era" ... Eu ri, achei q ela tava brincando, juro pra voces... Falei "Como é"? Ela falou "Isso mesmo...sai fora senao eu faço um escandalo aqui vc vai passar a maior vergonha" E foi aumentando o tom enquanto falava isso. Nao falei nada..simplesmente eu antes de tomar posse do banco avisei todo mundo da academia "Seguinte, se rolar uma gritaria comigo la é por causa disso disos e daquilo, hoje eu nao to muito bom e nao me custa nada mandar uma mulher pra pqp" ... Os prof riram e tal, a galera ficou na expectativa. Cheguei la meio budando ela se levantou , saiu e eu fiz o meu. Terminei , fui tomar agua ela voltou a fazer. Ai ela saiu do aparelho, quando ela foi saindo eu falei "Ainda bem querida, que vc optou pela razao...acho q ninguem dessa academia ia ficar do seu lado" ... Nao abriu mais o bico e ficou me olhando torto... Ve se pode..nao fiz nada...nada! Ela foi reclamar com um prf depois e ele falou asism "Mas o q q vc queria? O cara ja tava la quando vc foi e vc foi dando coice..nao é assim tb" Entao é isso..tirando isso o treino até foi bom pela ressaca que eu tava.. Hoje vou dormir like a baby. Espero deixar o consultorio cedo hoje..se sair daqui 23:30 é lucro... Tem coisa pra fazer ja volto postar

Entao pessoal, vim aqui deixar meu depoimento quanto a evolução da Cris. Eu brinquei esses dias com ela que ela vai ter q competir antes que o Mateus (marido dela) de tão firme que a bixinha ta indo. Nao tem tempo ruim.. E quando ela me mostrou essas fotos pensei 'Ufa..mais um acompanhamento que vai ser um sucesso' rsrs.. Eu digo Ufa, porque as vezes alguns biotipos demoram a ser responsivos a dieta, mas com a Cris nao.. Cris, Parabens... Pra mim, a guerreira do forum é voce, principalmente pelas coisas que não só o bodybuilding vc tem que cuidar ai esses ultimos tempos.. Parabens..e é assim mesmo..a parada nao é ser forte..é ser resistente as pauladas da vida... Abraços Ney

Galera , achei um video bem motivador pra voces... Quem curte video motivation vai curtir...melhor que o do Eduardo Correa... Abraços

D_Tox - valeu querido... Aless - aham agora ta aparecendo bastante cara. Não mantenho nenhum registro físico de ciclos (tipo um arquivo X de ciclo hahahaha) mas sei sim todos de cabeça

Lukz - Querido, esses treinos com negativas, como falei pro andré, foi só uma variável que busquei pra driblar a homeostase. Nao é "meu treino" . Sao quatro semaninhas (que findou semana passada) e agora voltei a normalidade. Mas eu gosto de inventar essas coisas porque 1) to em consolidação, nao vou crescer mesmo e 2) meu treino é sempre fraco (propositalmente) de variaveis. É raro eu achar que preciso de um drop, de um fst-7 pra fritar...eu chego em intensidades bem bacanas porque nao é por nada, tenho 8 anos de treino nas costas, e agente tem consciencia corpo ral suficiente pra ver que da mais um pouco. André - hahah cara..peguei tudo pra mim as coisas da loja, abri o carnivor pra colocar no pós, abri a creatina, abri a caseína, abri um shotgun que um cliente e amigao meu deixou aqui pra vender pra ele hahaha...ja to sem estoque aqui de novo! Madolios - Cara eu to perdendo o medo aos poucos em falar sobre aes...no começo eu falava bem menos lembra ? Entao, eu ainda vou "abrir o livro" aqui um dia..eu quero muito..mas preciso de um pouquinho mais de tempo .. Mas assim...lembram do Mateus ? Lembram a qualidade que ele tinha... Tinha 45 seco..tudo bem que pra altura dele (1,95) pode nao parecer tanto..mas olha a qualidade..e o mateus tudo que tomou foi enantato e stano oral pq nao gostava de se aplicar. Acredito sim em baixas doses, como diz o André nas linguagens metafóricas dele "Voce acaba nao abarrotando a célula" ... E em uma linguagem mais técnica, a depuração dos aes e sua conversao em derivados hidrossoluveis acaba sendo tao rapida quanto a entrada deles, ou seja, o aumento de pool deles na celula..isso mantem a coisa mais constante, porem mais devagar... Quando vc toma 1g de testo vc entope a tua celula, vc cresce..mas a tua celula joga o limiar anabolico dela sempre precisando de mais testo (pq afinal mais massa magra, só pra manutenção vc precisa de mais testo)... E sim, 5mg de oxa com crea até o prox ciclo. E eu nao sei , sinceramente, no impirismo se uma trh nao acaba sendo menos deletéria que esse protocolo (ex uma depo /mes - nao vem falar q mv de depo é 15 dias)....

Esse cutting que eu e o Lucas fizemos trouxe a tona muito do shape que estava escondido ali..dormente. Mas principalmente, o resultado final dele foi o seguinte: respeito. Nunca respeitei tanto um cara que, não alterou minha dieta em uma virgula, se manteve focado o tempo inteiro. E o tempo inteiro alguns diziam que ele nao ia conseguir. Falei pra ele o seguinte: Seu nutricionista tem certeza que vc vai conseguir. O resto deixe que duvidem.. Dito e feito, desidratou, carbou certinho.. E vem consolidando certinho , sem pular etapas. Se tem alguem que quero ver deixar meu shape no chinelo é esse cara!

Talvez eu nao poste com frequencia. Mas esse é um relato que quero acompanhar de camarote. Galera o lucas me procurou pra competir. Ninguem botava fé nele. Apenas eu e minha namorada rs. Eu prometi que ele ia subir no palco com as dobras pra baixo de 9mm...dito e feito..ele se empenhou, fez o diabo e nao tomou um mg de esteróide... Finalizei ele e ele ficou numa baita colocação. Esse é o cara que tiro o chapéu.. Capricha Lucas.. A-braços

Era o TRAC, mas como dou preferencia aos meus clinetes, deixei aqui na loja, um viu , gostou , levou! rsrsrs Vou esperar a prox leva.