Ney Felipe

Elton:

Caioo - Pronto ta feliz sua biba ? busarello - porque sou um cara previsível ? rsrs

Aless- Nao me considero estressado Aless..eu tava numa vibe boa cara...mas tem post meu aqui do fim do ano que eu relato q nao consigo comer muito ja... Andre - Cara foi muito boa a conversa ontem , sério mesmo...vou seguir a máxima sua "entre 8 e 80 existem 72 possibilidades rs" obrigado pela força, viadinho, vamos tentar a homeopatia que ja estamos habituados! Caioo - Urso das montanhas bravo nao é bom sinal. Manoel - Pois é cara, tem que rir pra nao chorar rs busarello - Tesao de post mesmo Elton, foi bem reflexivo. Eu vou te explicar pessoalmente melhor o que eu optei e acho que voce vai gostar "do caminho do meio" .... Galera, vou continuar o bulking mas vou descer bem a dose dos ae´s algo como 300 mg de testo por semana, sem deca e talvez algum stano. É o máximo que gostaria de falar de ae´s. Sem pressa, mesmo porque a ideia desde o começo é eu competir em 2014 só... Decidi isso com o André ontem. Ontem atendi o Antonio que entra aqui no forum e é medico e junto comigo chegamos a conclusao que houve sim um inicio de sobrecarga (de treino de comida de aes, etc) pelo aspecto clinico que a coisa teve. Vamos ver o que nos aguarda... Abraçao

thiagofilds - Entao voce sabe como é ne parceiro...nao é facil mesmo. O estomago regula nosso bem estar. É bem complicado mexer nesse botaozinho . Mas agradeço por me achar um exemplo, parceiro, e acredite, é esse tipo de comentario que me empolga pra ir pra frente...saber q posso ser um exemplo (bom). jonas - Falou tudo meu querido. Vibro com a mutação corporal que estamos conseguindo com voce também. Lembrando que voce foi um dos 10 primeiros do atendimento online rsrs e sigo muito as suas palavras. Um passinho pra tras pra dar tres pra frente nao é nada mal ne ? Caiooo - Ta sim...só que diminua essa nervosisse de cutting ainda Aless - Fala meu querido. Gosto muito do mentzer mas nao saberia o que escrever sobre ele. Acho o shape dele muito impressionante ...Falando nisso , me saiu uma estria no peito bem aonde ele tem uma estria...a minha ta gigantona rsrs Galera fiz a ecografia completa. Seguinte, to tao saudável quanto um menino de 28 anos rsrs. Serio mesmo, tem coisas que estao abaixo do normal. Prostata por exemplo, nao lembro que referencia que ela usou , mas acho que pra minha idade o eixo maior pode ter até 3 cm o meu tem 2 . Figado , rim, pancreas, vesicula. Eu ia acompanhando e fiquei impressionado . Tudo zerado. Como tava em jejum pro exame que era as 11:20 eu cheguei agora com muita fome e comi como ha tempos nao comia...com fome mesmo...fiz pesar 600g no restaurante de peito de frango arroz e feijao Vamos ver a reuniao de hoje a noite...só faltava voce Elton...Hoje vou decidir se vou ou se fico...

Fabricio Proença - Muito obrigado irmão! Articulador- Valeu cara, com certeza estará, depende de você só rs...obrigado! gabrielqueiroz - Queridao se eu fizer a cirurgia nao tem voltar ao bodybuilding...impossivel. Posso ter um fisico bonito, bem cuidado mas na casa dos 70 e poucos 80.., o estomago diminui de tamanho, pois o tipo de cirurgia (se chama gastrofundoplicatura - me corrijam os especialistas se errei) é tipo um pinçamento do estomago "estrangulando" o esofago..algo que nada tao complicado mas o pos cirurgico parece ser a pior fase. Minha mae sofreu muito. Mas eu e o médico descartamos operar porque ela nao evoluiu. Capisce? carpf - Valeu meu bom amigo...obrigado por acompanhar a jornada ! Fernando Bull - COmo falei pro queiroz, nao vale a pena o sofrimento pela hernia ter se estagnado (com todas as loucuras q fiz em dayoff pre campeonato etc ). busarello - Me arrepiei quando li, vc me entende ne cara? Fui ver a previsao do tempo pra ai esse fds. Vai chover ne ? Acho que se nao for nesse vou no outro, precisava muito conversar com vc meu querido.. Danillo - Cara nem sei o que te escrever depois disso. Voce falou algo que me marcou muito "eu sofro com os clientes" cara eu saio judiado no final do dia por causa disso. Eu nao consigo cumprir protocolo de consulta eu penso no que é melhor, as vezes a ideia demora...Acredito que a simplicidade consciente e bem direcionada é o maior grau de sofisticação...E quando vc falou "rir e chorar contigo" tremi na base porque aqui eu nao sinto que é um diário meu mas que tem as figuras daqui , a galera daqui...os classicos que aparecem so aqui, entao tamo tudo meio junto mesmo esse é o espírito que me mantem postando. Muito bom seu comentário danilo, pegou atrasado mas quando pegou foi no lá no rim da coisa rs rodriguinho - entao cara como falei a dor fisica irradia pra todos os campos, mentais, espirituais. Uma coisa que Osho dizia é que "só lembramos do corpo quando sentimos dor" e é a mais pura verdade. Eu tava comendo muita comida...era a loucura da surpresa que eu tava bolando aqui mas nao deu ... Galera, atualizando. Eu to de cara com o Emmanuel. Tenho que comecar a evita-lo. Hoje na academia eu estava em paz comigo treinando de leve retomando e tal e ele chegou. Ele nao sabia do ocorrido entao expliquei tudo (eu ja tinha comecado a treinar) e no final ele esperou eu falar tudo e só falou " Ta , mas voce nao parou com o bulk ne Ney?" Tipo a reação do Caiooo aqui no forum ...Olhei pro Emmanuel e falei "Logico meu..eu nao consigo comer 2,5 mil kcal" e ele " Sim, isso ja é um fator pra vc perder massa e voce ainda para com todos os ae´s?" Ai a discussao foi longa. Ele me relatou detalhadamente as sofridas vezes que sofreu de estomago e que só agora o gastro dele conseguiu arrumar e ele vai de boa com cinco mil e cacetada de calorias. Por isso que eu digo que quando nego fala mal dele nem sabe que que ta falando. Ele falou que me pagava o remédio la cara pra caramba se eu voltasse a bulkar. Quem faz isso hahaha , só aquele bixo la. Ai uma hora ele falou "Ah Ney, tem hora que tenho raiva de voce" eu falei "Ué porque?" e ele "POrque voce é cagao velho tem umas ideias " eu tive que rir eu falei "tu que é muito loco mas a prova que eu te escuto é o big champion " uahaiuhaa. Acabou que treinamos juntos ele ia fazer costas também , enfim. Amanha o André o Emmanuel e o Pacholok vao no meu consultorio conversar a respeito de algo novo que estamos elaborando. Vamos esperar definir bem pra divulgar isso. Mas vai ser um novo jeito de estarmos em várias cidades conhecer essa galera. Vou conversar com eles, ja vou estar com a minha ecografia em maos e vou ver o que vou fazer. Nao sei se quero voltar a bulkar, e se eu voltar, uma coisa é fato: vou reduzir pelo menos 1000 kcal e cumprir o protocolo nutrição avancada de kcal normalzinho que esse eu sei que da certo. O que me deixa encasquetado é que a minha visao de corpo hoje em dia é outra de quando comecei a malhar. Tipo hoje eu sei que nunca vou ser forte. Eu posso um dia ESTAR forte, mas SER grande ser forte, ninguem É . O cara mais forte do mundo nao é forte. Ele está forte. Está gigante. Está seco. Está. Os caras tipo Arnold nao olham pro shape deles das antigas e se lamentam tipo " bah que merda uma epoca eu tava assim rasgadao" . Sabe quando agente olha a foto dum ciclo que agente fez que deu muito certo e fala com nostalgia "naquela epoca eu tava foda". A visao desses caras nao é assim. A visao desses caras é tipo "Ah cara eu construi um fisico massa ..que empenho..mas foi muito bom" , é tipo um corte de cabelo "tal epoca eu usava aquele corte de cabelo" ou "Tal epoca eu tava com tanto de braço e seco , massa ne" Esse é um espirito mais proximo do que sinto hoje. Sei que posso ainda ter um fisico muito mais evoluido mas que um dia por um motivo natural ou nao ele se vai. Agente se identifica muito com o corpo. Em cada consulta eu percebo isso. A imagem nos fascina entao uma pessoa de corpo bonito voce presume nela que tudo é bonito. Um cara muito forte voce imagina que tudo nele é bruto, carater, humor nao tem , etc...Agente se identifica muito com o corpo ainda. E parece paradoxal mas percebi isso na epoca que considero o auge do meu corpo. E hoje eu nao sei se deixo ele seguir o flow ou dou mais um up , porque sinceramente, esse ainda nao é o fisico que quero que lembrem que eu tinha...ta longe do que eu quero na verdade (nao em volume só mas em desenho, simetria no estilo Mike Mentzer). Porque eu to indo pra um lado bacana de ajudar os corpos ficarem mais bonitos. Esse ano creio que umas 4 ou 5 pessoas vao subir aos palcos preparadas exclusivamente por mim na dieta e finalização (mulheres e homens) então to ligando a minha imagem a um "shape manger" e um shape manager tem que, pelo menos em uma epoca da vida dele, ter tido um fisico muito bem esculpido. Olhe o Labrada como é bacana ver ele hoje sabendo como ele era... Entao é isso galera, hoje to bem cansado vou deitar, tenho sentido o estomago roncar de fome (nao sentia a meses isso) e isso ta sendo maravilhoso. Mesmo assim como deixando uma fominha é muito bom rs. Hoje , em anos, pedi um subway só de 15 cm ...o cara do subway do lado do meu consultorio falou "voce tem certeza?" foi engraçado. Um abração enorme galera Galera me perdoem os erros de portugues to numa preguiça lascada de corrigir. Deve ter faltado um monte de ponto também (pra mim a vida seria melhor sem pontos rs).

Continuarei relatando sim galera...esses que pediram ja é suficiente rrsrssr.. Elton vc é foda cara...

Elton - Cara, eu peguei uma noite e zerei meus emails , do jeito que deu eu fiz..e te digo..foi a melhor coisa que fiz..hoje estaria ferrado. Estamos em sintonia mesmo rs Imagino eu quantas vezes voce, meus pais, o André, pessoas que tem filhos dependendo do trabalho nao foram trabalhar com dor de cabeça, estomago etc. Andre- Nem preciso te falar que a tua experiencia previa de estomago foi que me deixou menos atortoado. Voce tirou de letra isso, como um cara paciente e que sabe seus limites, entao aprendi com isso também. falange - Valeu meu irmao Pry , Cris e Gaiarosso - Voces nao podem faltar no meu diario. Sao 3 guerreiras que me inspiram também! Caioo - hahah e voce tem que baixar negao rsrssrsr carpf - Sabia que voce ia enteder meu querido. Aquele dia que te escrevi foi o dia que tirei pra responder os emails mesmo mal. Lembro que terminava de responder um email , levantava , respirava, deitava de bruços, etc. Muito obrigado pela compreensão. Nao é a toa que é querido por todos aqui !!! Fabricio - Vou fazer isso agora... Galera, cheguei no medico falei pra ele o seguinte "Posso largar o bulk, posso fazer qq coisa, paro de subir de peso MAS ME TIRE ESSA SENSAÇÃO HORRIVEL ! Meu estomago estava em estado analgésico ja. Eu nao sentia nada no estomago. Mas as coisas sistemicas de um problema do estomago (dores corporais, indisposicao , apatia, enjoo, aquela sensacao que agente sempre tem antes de vomitar, estava durando a 4 dias). Agora que passou eu penso no seguinte: meu estomago tinha problemas, deveria estar mandando citocinas pra corrente sanguinea avisando que estava tudo errado e isso acabava refletindo sistemicamente. Mas enfim, cheguei no hospital , 10:40 , a consulta era 10:50 , eu dormir 4 horas aquela noite cheguei la ja intimei o medico pra uma endoscopia "to em jejum se voce quiser eu topo fazer ja" . Ja era. Ele fez um encaixe , me dopou rsrs e no final o laudo : NADA ! Sim...NADA! Minha hernia de hiato nao evoluiu desde a ultima endoscopia. Leve grau de esofagite (muito leve sem danos na mucosa) aumentamos pra 40mg a dose de pantoprazol e domperidona a rodo antes de toda refeicao (tanto é que to voltando a sentir meu estomago roncar de fome hoje rs). Amanha de manha cancelei algumas consultas porque vou fazer uma ecografia abdominal total pra ver se a vesícula esta envolvida nisso de alguma forma. Seja como for, hoje eu acordei bem. Ontem ainda estava mal. Mas hoje , acordei cedo, cheguei mais cedo no consultorio e fiz tudo que tinha pra fazer. Eu to bem novamente, mas por exemplo, se eu comer demais sinto desconforto gástrico. Nao que eu esteja fazendo isso , mas agora no shake da tarde fui dar uma incrementada na quantidade de leite e whey só pra testar e ja senti um leve desconfortozinho. Vou ter que prestar bastante atenção no volume mesmo de comida. Só que o que mais me estranha é que eu nunca estive tao em paz na minha vida rs. Eu deveria estar frustrado , afinal nunca interrompi um ciclo e esse abortei com 2 semanas. Eu deveria estar me sentindo murcho ja. Nao to nem ai. To feliz por estar bem sabe. To feliz por estar podendo trabalhar, fazer o que amo. Vou contar uma coisa bem particular pra voces. Nao ha nada de particular na internet mas enfim. Eu tenho uma foto minha pintando um muro quando eu era criança. Foi uma foto batida por fotografo profissional na epoca e ela é envelhecida meio preto e branco. Acho que é a foto mais bonita que tenho de mim porque é a unica época que fui bonito rsrs. Mas enfim, cheguei em casa ontem depois do susto a noite, e olhei aquela foto. Na hora eu meio que me emocionei olhei pra foto (tipo gente louca mesmo) e pensei "Neyzinho...desculpa cara. Nao to te cuidando direito ne?" isso mexeu demais comigo porque me veio a tona a ideia que Deus me deu um corpo zerinho em folha e me avisou "Olha, usa esse corpo para o bem e devolve ele do jeito que eu te enviei e tal...as doenças da idade e genética eu te perdoo...mas me devolve esse carro da maneira que eu te emprestei ele". rrsrs Isso mexeu comigo e me fez pensar que tenho que entrar em sintonia e saber conjugar a força de vontade gigantesca que tenho com a capacidade do meu corpo de responder a essa força de vontade. Minha mente (a nossa mente) é poderosa. Mas as vezes agente esquece do fator mais físico da coisa: o corpo. Se meu estomago é capaz de aguentar x volume de comida, entao 2 x vai dar merda...e 3 x vai dar uma caganeira! . Essa é a real. Eu só nao sei agora, que vou ficar uns 2 3 meses de molho só tentando manter se vale a pena eu relatar o forum. Voces que decidem , agente poderia usar esse espaço pra outra coisa, ja que o movimento ta bom ne? rsrs Abraço a todos voces meus amigos, se melhorei foi por que voces mandaram boas energias pra mim.

Boa noite pessoal. Mais um dia que passo matando um leão. Obrigado pelos post de voces, de todo o meu coração. Leio todos e me sinto realmente abraçado. Mas hoje só vim aqui postar porque não quero registrar só momentos bons no meu diário. Os momentos ruins quando compartilhados podem servir de experiencia para os outros. Creio que depois que isso passar esse vai ser um material rico porque a historia ta seguindo o seu flow. Embora nao fosse esse o flow que eu esperava. Ta impossivel comer. Devo estar comendo 1200 kcal por dia a base de iogurte, banana, ameixa, whey , carnivor , caseina antes de dormir e tudo com um pouquinho de nescau . Sem sombra de duvidas eu ja perdi 3 , 4 kg..nao me pesei mas me sinto pequeno no espelho mas nem me empolgo porque sei que vou empequenar mais... E eu que dizia ha alguns post atras " fico feliz que ate agora nao teve nenhuma lesao, algo serio que me tirasse desse objetivo do prox campeonato" ... Bom, to pagando a lingua. rsrsrs. As vezes a coisa nao sai como espera mesmo. E embora isso seja físico, nao sei se por pendores pessoais mas sempre procuro ver o significado espiritual da coisa. Na correria do dia a dia esquecemos da quantica, da matematica das coisas espirituais inclusive. A Claudia, minha namorada , como psicologa lancou uma pergunta assim pra mim ha pouco "Voce parou pra pensar que isso te afetou na via mais importante? Teu conhecimento , teu esporte, teu hobby, tua profissao ta envolvida no alimentar-se, etc " E ela tem razao. Galera, esse colapso gástrico que tive foi a rasteira da minha vida, hehehee...acreditem.. A pior sensação que sinto é a apatia. Apatia a tudo. Eu vou deitar , fico 5 min quero levantar. Levanto me sinto enjoado tenho que deitar de lado. Fica chato vou sentar. Fica chato volto a deitar. Vontade de comer nao vem. Qualquer coisa da ansia de vomito, etc. Meus ultimos 3 dias estao sendo isso. Eu vou ao medico amanha mas nao espero nada resolvido amanha. Creio que tenho que fazer uma endoscopia, uma ecografia, algo do genero. Amanha tentarei treinar. Só nao treinarei se me sentir fraco por nao comer, mas força etc, tenho normal. Hoje com tedio fiz 10 flexoes mas parei porque comecou a dar enjoo e eu estava muito fraco de energia mesmo. Tentarei trerinar amanha e se nao der nao vou mesmo, e só espero que eu consiga atender todas as consultas dessa semana, porque isso sim é uma coisa que me preocupa porque afetaria pessoas que nao tem nada a ver com isso, pessoas que viajarão pra consultar, etc .... Vou agora tomar uma sopa de frango que a Claudia ta fazendo pra mim rs , Boa noite um enorme abraçao pra voces

Galera hoje consegui ler os comentarios de voces. MUITO OBRIGADO. Me senti mais amparado do que pensei. To bem triste mas aos poucos to me conformando e como disse o sábio Elton, ja estou protelando ha muito essa cirurgia..dessa vez se tiver que fazer eu vou fazer..vou cair pra 70 kg..mas paciencia.. o bodybuilding é assim..a gente nao ve caras que se ferram perdem 20 kg (olha o azar do branch caindo na calçada de casa 1 semana antes do olympia imagina como ele nao ficou). O Leocadio também amigo meu e atleta aqui de Curitiba terminou os campeonatos de 2012 e foi operar a hernia inguinal dele , vi uma foto dele esses dias até me surpreendi como ele ficou magro, mas sei que ele é guerreiro e logo esta a ativa... Eu to conseguindo tomar shakes ao longo do dia..se eu abro a boa muito (pra mastigar por ex) eu fico com nausea. Agradeço a voces ,minha familia, minha namorada que esta sendo um anjo comigo. Na primeira noite que fui pro hospital, eu cheguei em casa e tinha picos de calor alternados com picos de frio. Era muito desconfortavel e eu nao sabia o que fazer. Vinha um frio absurdo eu me cobria,depois vinha uma calor fora do comum eu me descobria. Nessa noite nao dormi. A pressao 18 por 12 tb nao deixava eu dormir..estava acelerado todo estragado. Confesso que pensei bastante em voces, nao queria decepciona-los mas fui alem do meu limite. Um conselho pra voces: nao comecem um bulk ou um cutting, qq ciclo sem estar tudo redondinho ta? Obrigado a cada um de voces, de coração. Rodriguinho - Cara me confortou muito ler e me deu esperanças de que seja algo "simples" como uma bacteria. Mas eu tenho historia pregressa de hernia de hiato...e to preparado para o pior. Voltarei a postar segunda - feira a noite ou terça de manha pra atualiza-los ta? MUITO OBRIGADO A CADA UM DE VOCES!

Pessoal, desculpe nao responder os topicos mas hoje é um dia que to bem triste. Dei entrada ontem no hospital as 21:00 e fiquei ate as 01:00 tomando soro, buscopam, omeprazol e ranititidina. Tudo endovenoso. Meu estomago simplesmente parou de funcionar. Nao fazia peristalse direito. Nao cheguei a vomitar mas tomava um copo de agua ficava horas no estomago. Nao sei como consegui treinar. Ontem meu almoço foi 2 files de peito de frango e 1 iogurte pra vcs verem o estado que eu tava. Nunca fiz isso na vida mas vou ter que interromper o bulk...nao comi hoje o dia inteiro treinar imposivel..sem falar no mal estar da medicacao o dia todo. Segunda de manha vou ao medico fazer endoscopia... Sinto muito piazada....fui pego desprevenido e da mesma maneira que tento dar exemplo sendo perseverante e guerreiro eu quero q vcs nao me vejam como arregão mas alguem que pensa no futuro, e um "profissional da saude" nao deveria agir diferente. To muito triste mesmo. TO parando o bulk por aqui até regular isso. Estava com 97 kg ontem de manha..isso é o que da mais dó..nem 3 semanas tinha fechado :/ Elton - Devido a isso nao irei viajar, vou ficar de observação medica... Abração

Galera hoje to um pouquinho melhor de estomago. Sinto uma leve indisposição o dia inteiro. E conforme o dia passa eu ficopior. Acordo sempre zero bala, sempre. Acordei hoje me sentindo uma caixa d´agua rs .Treinei pernas ontem e como faz tempo que nao treinava anterior com posterior eu fiquei mal mesmo durante o treino. Mas isos nao era questao de estomago era aquele enjoo de treino mesmo...mas foi punk , valeu a pena. Hoje é deltoides: DESENVOLVIMENTO MAQ 4 X 6 ELEV LATERAL HALTER 4 X 8 ELE LATERAL MAQ 4 X 10 ELEV UNILATERAL CROSS 4 X 12 CRUCIFIXO INVERTIDO MAQ 4 X 10 ELEVACAO FRONTAL CORDA 4 X 12 ENCOLHIMENTO 4 X 8 A dieta ta tudo certo...só o horario de almoço e janta (que nao é liquido) que to sofrendo um pouco mais. Nos demais horarios eu tomo meus shakes concentrados em kcal, ddepois de uns 10 min me sinto mal mas ja passa...to ansioso pra fazer uma endoscopia...nao sendo cancer tamo no lucro rs

Yago - Fico muito feliz que esse diário esteja te ajudando de alguma forma. Era essa a minha proposta pra dar continuacao ao diário! Sinta-se em casa parceiro. dones - O André me fala muito isso. Que acostumamos a ver os dias como numeros no calendario e deixamos de "sentir' o dia. Muito bem postado como sempre, dones. Busarello - Eu tinha pensado nisso também rsrssrrsrs Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga.... Cris - hahahaha verdade..no finaldo dia eu quero jogar tudo fora aqueles potes uiahiuahauihauiahaiua. Voces sairam e eu fiz rapidao um shake e ja voltei atender. Muito boa a visita de voces. Agradece o Mateusao pelo presente...

Ah sim...nao na verdade ja comecei escrevendo ciente que queria escrever diferente rs entendeu ?

Elton - Sobre o treino , eu acho que nao necessariamente pra quem compete ou nao mas pra quem esta ciclando perder treino e dar tiro no pé. Voce ta expondo sua saude, ta usando tudo no maximo que pode (comer, treinar, se aplicar todo santo dia é um saco) e na hora do mais importante vc nao vai pro treino. Esse ano antes do bulk eu tinha perdido uns treinos, nao impacta tanto assim. Qualquer livro bom de fisiologia do ex mostra que leva umas 3 semanas pro corpo "perceber" que voce nao ta indo treinar (o MCArdle tem uns graficos de declinio de força etc). Agora o resto que vc escreveu, eu juro que nao entendi Elton ...Nao sei se vc ta afirmando ou me perguntando algo ..Poderia me explicar melhor cara? Raed - Colágeno com acucar mascavo: pos treino barato e efetivo..essa é a minha opiniao = )

Fefe - Fico muito empolgado com suas palavras. Sério mesmo ... você posta pouco mas sempre é um post que eu reflito bastante. E eu respeito muito as opinioes das mulheres que treinam rsrs Busarello - Eu entendi a metáfora rsrss. O resto agente conversa por email porque o Aless ta com ciumes de voce ou de mim rs. Mas a sua pergunta da minha escrita me arrepiou Elton, porque nesse dia eu sabia que estava escrevendo diferente e pensei "será que alguém vai perceber?" . Cara, de certa forma, eu escrevo bem e consigo colocar a empolgação ou a frustração que sinto nas minhas palavras. E eu sei dar o tom do papo. Quando quero ser mais político ou mais superficial eu faço isso naturalmente, se sinto que a conversa tem que ser mais reflexiva mudo o tom fácil e se eu quero escrever de maneira técnica é outro Ney que se apossa do teclado. Um Ney chato ,detalhista,buscando sempre parecer imparcial, no enanto eu fico pensando merda até quando eu escrevo coisa séria. Um exemplo disso foi um dia que eu tava escrevendo algo da minha dissertação e bem entendiado no meio do nada eu teria que falar sobre um composto (um fitoesteróide noritrepenóide do ginseng, pra ser mais especifico) e queria falar que ele estava na forma beta. Na hora que eu escrevi "beta" eu fui escrevendo "...que seria também o apelido da esposa do André Pajé"... e fiquei rindo um pouco disso e depois voltei e apaguei, lógico. Mas só nesses textos em que minha vida está em jogo eu sou bem detalhista. Aqui no forum eu raramente releio quando tenho que publicar. Mas nao pra editar algo mas sim pra corrigir erros de portugues porque por mim a escrita nao teria virgulas, pontos finais, só flow.... Era isso que voce queria saber ou tangenciei muito o papo? rs Smaw - Pois é meu irmao...sabe qundo vc se sente em territorio desconhecido...tipo isso rs Galera marquei médico dia 21 segunda-feira. Até lá to usando o pouquinho que sei de remédios, to mandando domperidona (tomava nos dayoffs pre constest) e bromoprida... Hoje vou fazer anterior com posterior de coxa, pra recuperar o posterior e porque sabado estarei viajando...

busarello - Falando serio, se sairmos pra comer um subway ta bom...vamos deixar aquela historia de jantar a luz de velas quando as nenes estiverem maiorzinhas e a sua Claudia terá menos trabalho com elas ; ) Fabricio - No maximo uma hora e dez,queridao. Poste mais sempre que puder. Mhank - Sim , vou agendar hoje...mas acho que algum cisto por uso continuo do omeprazol vou achar. O que me assusta é que ja acordo estufadao sabe..como quem saiu duma churrascaria..nao é normal isso... Galera, noticias boas. Hoje, com 2 semanas certinhas de bulk tenho um novo peso máximo: 96,2 kg completamente NU em jejum depois de fazer xixi (padrao que sempre sigo). To muito feliz. Ainda tem mais 8 semanas pra eu chegar nos 100. gabriel e pry - Só porque voces pediram fui la medir as panturrilhas tambem. Comecei com 41 no bulk, hoje bateu 43. Detalhe: nunca tive 43 de panturrilha tb...e continua cortadaça! Agora só vai...

Hahahahah ligeiro voce...mas sabado é meu dayoff rsrssr

Galera ,desculpe a ausencia. Mas como sempre quando empolgado eu atualizo bem voces. O treino de peito ontem foi muito bom. SUPINO RETO 4 X 8 SUPINO INCLINADO ARTICULADO 4 X 8 CROSSOVER INCLINADO 4 X 10 SUPINO MÁQUINA 4 X 10 CROSS 4 X 12 O treino de costas hoje foi como relatei e vou seguir até o final. O treino é a parte mais facil. Quem tem a maromba no sangue fica contando as horas pra ir treinar. Embora de preguiça pensando no sofrimento quando voce está "dentro da selva" o leao acorda..nao tem jeito. No entanto, confesso aqui com dor no coração que durante o dia sinto minha qualidade de vida começando a ficar nao prejudicada mas fdiferenciada. Amanha vou me pesar, amanha fecha 2 semanas, mas eu imagino que devo ter passado meus maximos 95 kg, porque me sinto em "novo peso" sabe como? É um peso que nunca carreguei Comecei a sentir isso segunda quando acordei. Que sufoco sair da cama, tem que se embalar umas duas vezes pra conseguir pular pro lado rs. Ainda bem que me desfiz da cama estilo japonesa que eu tinha (mais baixinha) e a cama da Sra Nutrição Avançada é altinha... Mas enfim, me balanguei umas duaz vezes acordei me olhei no espelho e pensei "to diferente ja" . Sabe quando vc acorda de manha numa segunda - feira ( o dia que vc deveria estar mais murcho) e seu braço ja ta no pump, voce olha as panturrilhinhas parece que elas falam "da umas flexoes plantar ai Ney pra acordar agente rsrs". Bem coisa de ciclo mesmo. Creio mesmo que a dosagem do ultimo ciclo esteve defasada digamos assim, porque eu nao sentia isso ha tempos. Vou consultar o gastro do Emanuel em breve. To com uma nóia que to com cancer no esofago ou até na melhor das hipoteses microcistos na mucosa gástrica por conta do quase que atrofiamento das celulas parietais do estomago que o omeprazol cronico causa (ele age especifico na bomba que forma o HCL. Porque sinceramente, nao é possivel que minha saciedade esteja vindo tao rapido. Eu como 400g no almoço no restaurante e to apanhando para o prato. Eu deveria estar beirando os 700 a 800g /dia de volume de comida. Preciso ver isso e repito, isso nao tem nada a ver com esteróides. Isso eu tinha antes de treinar, quando andava de skate...hérnia de hiato é um erro anatômico. O Emanuel me falou algo do tipo na academia "posta que voce ta mal do estômago pra galera ver que voce sofre também' hahaa. Eu dei risada porque por um momento pensei "sera que alguem acha isso facil?" E a medida que voce vai adquirindo nivel voce ve o quanto ( na nossa linguagem) É FODA! Cara eu respeito demais um BB agora. Voces nao fazem ideia. Nao to falando essa piazada ai que disputou um estreantes na vida e se denomina bodybuilder. To falando da galera que vai ao extremo. Como o Emanuel. Cara, ele tem muito ainda pra viver. Ele sabe disso. Ele tem muito ainda que errar, que aprender. Todos temos. Mas eu vejo o quanto ele é sagaz nas idéias com 22 anos e o quanto ele é perturbado que nem eu nessa parada de ir ao extremo (só que no meu caso sou assim com a minha profissão) . Eu sinto que com ele eu poderia passar a tarde toda falando só de bodybuilding que ia ser muito massa. Eu nao sei quem andou falando mal dele, sei la mais o que , nao sei qual foi a treta mas eu queria deixar claro aqui que quem fala mal não conhece o cara. Ele pode até ser um Shrek por fora, mas por dentro é uma Fiona HahahhaHAhaa . E escrevam o que to falando, vamos ver esse cara no Mr. O ! Mas voltando a falar do respeito aos BBs, quando eu competi ano passado eu tive um vislumbre da coisa. Eu vi o quanto voce tem que ter controle mental pra nao mandar tudo pra merda na ultima semana e o quanto tem que ter culhões pra se expor de sunguinha pra uma platéia. Mas como eu já tive esse vislumbre posso dizer agora , com um cadinho mais de experiencia de que não vi nem a ponta do Iceberg. Quando vc tem que romper seus limites , de peso, de medida de uma coxa que não cresce, de um peitoral que nao fibra, etc, parece que voce vai se arrastando com a maré. Eu saio de casa de manha cheio de potes, alguns eu deixo no carro que tem tipo um cooler, um frigobarzinho da blackanddecker que gela, mantem gelado e esquenta e mantem quente. É uma parada pra cervejeiro acho. Acho que a galera poe no banco de traz e vai tomando cerveja sei la. Sei que pra um bodybuilder aquilo caiu como uma luva. Outras vezes eu deixo uns potes de whey no carro (o dia que o Caio veio , abri o porta-mala e ele falou "Po ney, té no teu porta mala tem whey" eu falei "Pra garantir ne" rsrs). No consultorio tem whey aveia e nescau, em casa tem whey aveia e nescau e eu estou escravo de viajar pra cidades apenas que tenham subway pelas proximas 8 semanas rsrs... Bom galera, creio que dei uma atualizada no que ta se passando no meu shape e na minha cabeça de bagre. busarello: vou jantar esse fds na sua casa hahah voce me prometeu ! Ah tem outra novidade. Vou decorar a recepcao do meu consultorio, fazer um painel e por um boneco do Hulk gigante no alto do painel hahaha qq vcs acham ? Ele é verde e forte. Combina com nutrição avancada hahaha E hoje fechei com Igor marido da Mayara a parte inicial do projeto "Sistema de Nutrição Avançada" ... Como diria didi "Aguarde e confie " Abraços e boa noite!

Cris* - O Bruce (depoimento no meu site) trouxe dos EUA pra mim pura Prysca - Se comporte que vai ter rssrs = P Glasgow - Cara, bem bacana suas perguntas. Bem pertinentes e da pra ver que voce nao quer atrapalhar o forum mas sim agregar conhecimento a esse diário que todos nos construimos dia a dia. Vamos la. 1) Eu nao sou contra nem a favor. Acho que é uma questao de objetivo. Nao acho o melhor jeito de se alimentar assim. " Ah mas os guerreiros comiam assim....na paleodiet se come assado porque antigamente bla bla bla" só que antigamente nao haviam bodybuilders , eles precisavam comer. Voce acha que se pudessem escolher comer varias vezes ao dia nao comeriam ? No entanto tem pessoas que se dao bem com esse tipo de dieta e eu respeito, afinal no final das contas quem manda na brincadeira é o VET...os hormonios influenciam ? Sim , muito...mas só influenciam porque manipulam o proprio VET. 2) Depende do cliente. As vezes manipulo o vet e a qualidade da gordura da dieta sem chegar neses infimos 15%... 3) Cara essa pergunta é bem complicada. Se voce está ja avançado na sua graduação em medicina deve saber que agente tem a base..as biblias de cada área.. e as ramificacoes sao os estudos que nos profisisonais temos que estar quase DIARIAMENTE fuçando pra descobrir. Eu todo dia..TODO DIA leio algum paper. Chego no consultorio as vezes 30 min mais cedo e digito "lucine mtor" e escolho um paper no pub. Mas a base é guyton pra fisio, katch pra fisio do ex, lehninger ´ra bioquimica, e claro, alberts pra biologia molecular. 4) Com certeza. Mas se estamos falando de algo ao nivel competitivo estamos falando de algo nao natural (nao no sentido de usar algo quimico)mas de alcancar um grau de desidratacao não natural pro nosso organismo. Nesse caso só diurético. 5) Acho dificil 6) Essa é a pergunta da minha vida. Uma coisa está clara pra mim: Se com esse bulk eu nao chegar nos 100 vou fazer um cutting e ficar gostosinho . Nao to disposto a me ferrar demais. Galera hoje nao fui treinar por um motivo que me deixou bem chateado. Eu deveria fazer posterior mas fiquei até quase 7 h da manha com o Caiooo atrás de roda. Roubaram o carro dele ontem (as duas rodas do lado esquerdo). Quando voltamos da baladinha o carro dele estava suspenso pelo macaco e sem duas rodas. Agente ficou bem mal mas o bom que eu estava ali e eu fiz a correria com o meu carro (acionamos seguro, levei ele comprar uma roda nova, etc). Caio sinto muito pelo que aconteceu irmao...voce vem la de SP consultar e acontece isso... Precisamos realmente investir em educação nesse pais pqp.... Alguma ideia pra eu recuprar o treino de posterior? Jogar segunda com peito nao rola...vou ficar podre...nao vai render.. O que me sugerem galera? Abraços

Cris - A cirurgia é simples,... mas o pós cirurgico é um dos mais complicados de todos..voce perde de 6 a 8 kg porque precisa passar uns 3 meses tomando papinha rs Stock - Pois é..pra mim o que engorda sao kcal ingeridas alem da conta..seja da fruta, seja da malto seja do macarrão integral ... Gabriel - Lembrarei, queridao pode deixar rs . Calorias ta em 4,5 mil. Nos dias q to mais sem fome fica a 4,2 mil...Quanto a citrulina sim, eu li faz 1 mes +- que é tamponadora de ácido lático também...achei interessante..mas o pump dela é mais monstro. Parece que a citrulina eleva a arginina sanguinea com mais eficiencia que a ingestao da propria arginina.. Simonette - maravilha! Smaw - De certa forma com a parte hormonal porque é a glandula sebacea que entra em desajuste. No entanto agente sabe que a acne pode vir da B12 (acne medicamentosa) dentre outros fatores (predisposição genética, nível de estresse, etc) Eduard - Cara eu nao lembro direito, tive isso em materno-infantil , mas parece que o acido folico nao é nem pra gestante é para a formação de alguma parte neuronal do feto...nao lembro direito, o google deve saber melhor que eu isso..por isso que a ingestao tem q ser alta. Pra mae e pro baby... Hoje no John treinei com o CAioooo com o André e ccom o Fredy e como sempre uma boa vibe...show de bola... Ah, 1 semana e 1 dia = 3 kg a mais. To com 94. Nao digo que ganhei 3 kg..Até os 95 estou "recuperando kg" ... Abraçao

ThiagoPFT - Eu que sou idiota mesmo, deveria ter operado antes de voltar a malhar... Smaw - Fala Madolios...sim.,,,enjoei do cheiro do colageno hidrolisado e tinha ganhado de um cliente um pote de amino 8:1:1 da usp..nao pensei 2 x rsrssr John hahahaha meu carimbo só vale pra fitoterapico e suplementos manipulados de farmacia...pras coisas q tu quer esse carimbo nao vale rs FernandoBull - Sim , ja sabia e achei muito pertinente vc ter colocado isso..por isso que a melhor parte de um cutting é o pos cutting..é a hora do bulk perfeito..leptina la em baixo rs Articulator - hahaha..se couber dentro do vet... Simonette - Grande amigo, tudo bem? Eu achei bem pertinente suas perguntas. O suco muda sim ,mas na questão palatável porque em geral eses sucos concentrados naturais sem conservantes sem acucar etc sao pura fruta. Carboidrato de media a lenta liberacao carregado de antioxidantes. Mas todas devem ter granulos de uva no fundo (exceto se vc agitar) , ali tem uma quantidade alta de resveratrol. E a outra pergunta, achei bacana tb porque no começo eu ficava desapontado sabe. Sofria quando uma ou outra pessoa nao conseguia fazer. Talvez até por isso sempre tendenciei a deixar a dieta o mais simples possivel. Mas hoje em dia adquiri maturidade profissional suficiente pra saber que "eu fiz a minha parte, fiz o melhor que eu pude, se essa pessoa nao quer fazer a dela, paciencia"

Smaw : Era disso mesmo que eu ia falar hoje rs Galera, vou postar aqui a estrutura basica da dieta então DESJEJUM - TODDY, LEITE, WHEY (nao vou falar quantidades, mas é uns 80 g de toddy - o hipercalórico mais barato do Brasil rs) ALMOÇO - 200G DE PROTEINAS MAGRAS (NAO AGUENTO COMER ATUM TODO DIA, ALTERNO COM FRANGO), ARROZ FEIJAO ,VEGETAIS , OLIVA E AGORA INCREMENTEI UM POTE DE 400G DE IOGURTE (AQUELE DE COPÃO) APÓS O ALMOÇO (IDÉIA QUE O EMANUEL ME DEU ONTEM , SEI QUE ELE VAI LER ISSO RS) PRE TREINO - TODDY, AVEIA, WHEY, BANANA, SUCO DE UVA PRE : SHOTGUN (TA ACABANDO) + CITRULINA PURA (VOMITÁVEL PRA CARAMBA) POS - CARNIVOR , DEXTROSE OU MALTO (VOU ENJOANDO DE UMA VOU ALTERNANDO COM OUTRA) , BCAA EM PÓ JANTA - SUBWAY DE FRANGO COM AZEITE DE OLIVA E MAIONESE E QUEIJO SUIÇO + COOKIIS + 500ML DE SUCO DE UVA CEIA - PROBOLIC + AVEIA + TODDY .... E SOCA GUELA ABAIXO! Galera assim, ontem conversando com o Emannuel consegui ver uma que geralmente agente nao pensa: Voce tem que aumentar seu VET pra crescer num bulk certo ? Ótimo, mas a galera acha que vai crescer, ganhar 10 e vai voltar a aliviar. E isso nao pode acontecer. Voce se torna escravo de um VET cada vez maior pra MANTER seu peso. Eu to pensando muito nisso. Eu pensei "po to comendo um monte , mas esse bulk é de 12 a 14 semanas" . Mas aí uma voz na minha cabeça me fala "Sim Ney, e pra ficar maior voce acha que vai ter que comer quanto?" . Só que meu problema nao é comer, é a hernia de hiato que incomoda por distencao gástrica. Mas terça - feira dessa semana eu ja notei que comecei a melhorar. Troquei de laboratório do omeprazol na segunda e agora ja tá melhor. Se voltar a ficar ruim vou consultar com o gastro do Emmanuel, porque, por mais que eu nao sinta as nauseas que ele sente, comigo reflete em uma inapetência absurda de querer ficar um dia inteiro sem comer (por talvez defesa do organismo, afinal com remédio ruim seu esôfago está sempre em processo inflamatório).. Mas vamos ver..to curtindo..ia me pesar hoje..deu uma semana certinho de bulk mas nao deu tempo cheguei no consultorio atrasado etc...

Dodo - O que é um sharp ? Nem sabia que eu tinha isso rs Neguim - O que as pessoas não entendem de jeito nenhum é que a CARNE É PROTEINA . Nao tem PROTEINA na carne pra ela perder. Senao a carne sumiria da frigideira! Dones - Bah nem me fale cara...eu tb....quando penso no que nao sei ainda me da até uma preguiça do tanto de coisa pra aprender rs

Cara tenho que atravessar a cidade pra treinar lá. Eu e o Emmanuel porque moramos meio que pro mesmo lado... Mas vale a pena..é completaça!

Aless - Mais pro final do bulk eu vou fazer um videozinho sim meu irmao. Dones - Opa, eu não só manjo como acho que todo nutri deveria manjar de TGI do começo ao fim! rs . Se voce quiser me perguntar isso em público lá eu vou te responder com a maior naturalidade possível rsrsrs. Nao sabia que ela tinha saido do corpo docente.. Galera, treino de costas ontem: PULLEY FRENTE ABERTO - 4 X 8 REMADA UNILATERAL - 4 X 8 PULLDOWN HAMMER (COMO SE FOSSE UMA REMADA FRENTE SUPINADA MAS ARTICULADA) 4 X 10 REMADA BAIXA MÁQUINA TB X 4 X 10 PULLOVER HAMMER 4 X 12 PANTURRILHAS 4 X 30 Saí lesado!!!