Ney Felipe

Galera que recepcao mais calorosa...muito obrigado de todo o meu coração. Bom, eu nem sei por onde começar , mas vou começar dizendo que aprendi o singnificado da palavra resiliência com esses problemas que tive. Porque? Porque cheguei aos 98 kg e nao ia mais, se voces lerem os relatos, eu estava muito mal, foi de longe a pior sensacao que tive na vida. E de repente eu parei com tudo, me "fechei " pra balanço sabe. COmecei a me sentir deprimido demais, e percebi que o que me deixava feliz nao eram os resultados, mas simplesmente "estar no caminho" . E essa ficha caiu ha pouco tempo. Entao meu insight ocorreu depois que voltei do Arnold la no Rio.... "Ja que nao posso ser maior porenquanto...vou ser melhor" . E comecei a lapidar meu shape. Estou na ultima semana do cutting, testei coisas novas. Só pra facilitar a didatica: Ciclo - 1 depo por semana + 40mg de oxa por dia. Porque estou relatando isso se nunca falei dos sintéticos aqui? Simplesmente porque praticamente fico orgulhoso de mim em saber que adquiri um shape competitivo com tao poucos esteróides...praticamente é a dose que a mulecada toma e eu consegui ficar com meus 44 de braço bem seco . Consegui fibrar o bvasto medial dessa vez (no campeonato só tinha fibrado o vasto lateral). E penso no quanto ficarei sinistro a hora que experimentar uma boldenona, trembolona,etc... O meu ciclo foi esse. Termogenicos: nenhum Aej - Somente agora nas 2 ultimas semanas, antes eu só fazia 15 min de esteira pos treino. Dieta - Esse é o meu segredo e meus clientes sabem como conduzo dorpando as kcal. Aprendi coisa demais, e teorizo que além de "memoria muscular" temos uma "memoria termogenica" pois nunca foi tao facil secar pra mim...serio mesmo. Estou mal agora, na ultima semana de deplecao de carbo, mas toquei a dieta sem estresse , sem oscilacoes de humor, sem me sentir podre como me senti no cutting pro campeonato. QUem dera eu estivesse com esse shape pro campeonato. Vou elaborar um video pra voces verem, no mesmo local que fiz ha um ano atras pro campeonato e aguardo, humildemente, a avaliação de voces...podem descer a lenha!!!!

Meus queridos amigos do Hipertrofia.org É com muito animo (embora visualmente nao pareça pela falta de ccarbo rrs) que volto a relatar aqui. Queria saber se a galera ainda esta por ai pra continuarmos JUNTOS essa nossa trajetória. Muita coisa aconteceu, aprendi muita coisa e creio que me sinto forte novamente pra relatar e passar um pouquinho do que aprendi aqui. Estou em cutting atualmente e sexta-feira irei finalizar a dieta pra tirar fotos, e videos, fiz alguns testes de carb ups, mudei o diuretico e estou disposto a falar do ciclo inclusive. Vamos recomecar? Quem está comigo? Um abração Ney

galera eu ja vou voltar a postar aqui nao tenho data nem nada..agora só quero ter saude pra conseguir atender essa galera que amo no meu humilde consultorio. Me deem um tempinho pra eu me reorganizar. A queda foi muito maior do que voces pensam. Obrigado a todos que estiveram comigo até aqui. Aless, poderia trancar provisoriamente o tópico ? Amo voces galera, só preciso de um tempinho pra mim...bjundas "Ser guerreiro não exige perfeição ou vitória ou invulnerabilidade. Ele é a vulnerabilidade absoluta. Essa é a única coragem de verdade." Dan Millman, The Peaceful Warrior

Claudinha - Obrigado por passar mais um fds do meu lado me cuidando amor....voce nao existe mesmo! Prysca - Isso mesmo = ) O significado aparece! rs Danilo, Falange e Cris - Obrigado pelo apoio de voces! ! ! Aviator- Te agradeço de coração , amigo. Bom pessoal, diagnóstico diagnóstico nao teve, porque o estomago , anatomicamente falando , está tudo certo (endoscopia), meu tgo e tgp (colhidos quando dei entrada no hospital ) estao normais....no entanto quando meu sangue ficou diluido a melhora foi instantanea. Essa ideia que o krieger teve de colocar 1,5l de soro pra dentro foi fantástica porque mostrou que talvez o tgo e tgp nao estivessem alterados , mas havia uma concentracao de algo no sangue e eu precisava ir eliminando aquilo. Talvez uréia em excesso nao sei e essas coisas afetam o figado e quando o figado ta mal ele nem "deixa" o estomago comer. Nao fechamos diagnóstico, estou em observação ainda. Tenho ligado todo dia pro Krieger pra ouvir uma palavra de "conforto médico' rs.

Galera esse diario ja virou novela mesmo .... Deixa eu atualizar voces , o Elton ja sabe e o Krieger também. Passei mais um fds daqueles. Ainda estou mal. Super mal. Devo ter baixado dos 92 nao quero nem me pesar. Passei o fds mais punk da minha vida. Pior do que aquele outro. Ontem a noite voltei pro hospital, liguei pro Krieger que frequenta o forum (ele é meu cliente e meu médico e amigo também) e ele estava de plantao ontem pra minha sorte. Achei ele ja me colocou no soro com solução hipertonica de glicose (por eu ter ficado o dia todo em jejum praticamente) e ja fez coleta de sangue. Vou resumir: to largando o bulking. To bem triste , bem chateado, mas vou ter que cuidar de mim primeiro , galera. Espero que compreendam. = ) Um enorme abraço

Ah , esqueci de falar o mais importante. Agora com esse problema do estomago to afinzao de entrar em Junho na IFBB, ta uma galera me botando pilha aqui. O que voces acham ? Pensei que seria uma boa pra eu dar um ar de tanto bulk e ver como to no cenário através do prisma da IFBB... Aguardo as opiniões alheias rs

Pois é Elton, por isso que citei o e-book... Mas vamos ver , conversamos pessoalmente sábado. Temos muito a conversar. Ah, nao precisa fazer maquiagem, essas coisas...eu nao ligo ta?

Boa Tarde meus queridos! Vamos as boas novas. Fico feliz que voces estejam me ajudando no nome do livro e que gostaram do mesmo. O livro terá a mesma linguagem dos meus artigos. Técnica para os técnicos mas acessível pra quem é entusiasta. Por exemplo quando eu falo "Então na nosso lúmen intestinal as microvilosidades em borda de escova recebem o impacto das moléculas dos macronutrientes hidrolisados para passarem do TGI para o sistema circulatório via veia porta ou seja, tudo que comemos precisa ser digerido em minusculas particulas para que chegue até o sangue onde apenas minusculas particulas podem circular" . Fica claro para os dois publicos. É um desafio mas eu nao tenho pressa e quero que esse livro seja um hobby e nao um motivo de estresse com datas previstas ou algo muito fechado. Nao sei se faço um livro underground mesmo , disponibilizo em e-book algumas partes ou vou atrás de uma editora e vejo isso direitinho. Antes preciso terminar o artigo do carboidrato . Hoje amanhaci pessimo de estomago. Resolvi fazer um teste, comer um pouquinho mais ontem e o resultado foi que agora as 16 horas to me sentindo melhorzinho. Entao nao da , o ritmo vai ser esse. Rodrigo - Muito obrigado! Cris - Era uma boa voce testar também ne...se bem que se as panturrilhas evoluirem o que as coxas evoluiram nao tem pra ninguem ne Cris rs locke - Muito obrigado por postar amigo. Sim , eles tem fatores antinutricionais por isso que para pessoas com anemia a primeira coisa que faço é ver se toma muito cha ou café, etc..mas para uma pessoa normal NAO HA INTERFERENCIA porque perde-se muito pouco e na verdade nao diminui o ferro sérico e sim a absorção deste pelo intestino , o que é facil de remediar, só nao tomar café ou cha durante as refeicoes com fonte de ferro (ex tomar cafezinho depois da feijoada). Fernando - Nao nao ...aquilo foi só um teste rsrs só no final do bulk fotos Mhank - Valeu pela opiniao. Eu tenho certeza que é pra ser esse nome porque ele veio na hora na minha cabeça e de uma forma que eu pensei "só pode ser esse nome' rsrs busarello - É a primeira pergunta que me fiz...e eu acho que ja ta explicado ali. Nao vai ser um livro academico, mas nao com linguagem tao popular como a do waldemar, rodolfo , etc...

Mhank - Nem me fala. Quero tirar essa foto com 100kg e emoldurar rs D_Tox - Acho que eu tenho a foto do meu primeiro dia de academia...com a camiseta da academia ainda..é só achar rsrs Stock - Sim, mantive, exceto nas quartas que eu fico no consultorio todo dia faço 3 x 35 sendo um drop a cada 10 retps. Minhas panturrilhas estao longe do que quero, mas estao bonitinhas ja. Tava reclamando com o Emanuel que a parte de baixo nao esta acompanhando a parte de cima. Mas segundo ele ta tudo certo (mas eu continuo achando que ta ficado pra tras) mas vamo vendo... Amanda - Sim querida, se eu chegar a 100 mesmo que com pouca qualidade eu consigo voltar pros 100 com mais qualidade depois...= ) Galera , seguinte , preciso da ajuda de voces. Nao vou estabelecer prazos porque sempre ferro com eles e nao tem nem porque isso agora, mas assim, o artigo de carboidratos que prometi pra voces ja comecei. Está só no comecinho e ja deu 3 paginas. Parece que vai ser melhor que das proteinas. Outra coisa, comecei a fazer uns rascunhos do que seria meu primeiro livro. Queria saber o que voces acham do nome do livro ' Além do frango e da batata doce' Aguardo opinioes, meus colegas de forum. Abraços e boa semana

Pessoal, vou deixar aqui minha opiniao. Eu acho e me espelho muito mais em físicos da grande época...a época mágica do bodybuilding, do Arnold, de Mentzer... No entanto temos que ver o fisiculturismo como ESPORTE e nao um lugar que o que prevalece é minha preferencia por esse ou por outro tipo de fisico. E como todo esporte ele evolui. E evoluiu. Um fundista sempre vai querer bater seu proprio recorde. Assim como um bodybuilder vai querer bater seu peso em off recorde, seu bf seco recorde, etc... as coisas evoluem é assim. So que o fisiculturismo é no corpo que se mostram as coisas, e normal estarem mais secos e maiores...aguardem aberracoes nos prox 10 anos rsrs

brunorm - valeu a torcida , cara... Elton - nao sei, acho que sim, mas to levando de uma maneira assim 'esteja preparado pra largar td a qq momento " sabe como? Amandarun - Comecei com 56 kg..meu sonho era esse mesmo rs, dobrar esse peso, mas se chegar a 100 ta bom...= ) Fernando Bull - To jogando 2 doses de whey 4 x dia só whey natures best ai limpei tudo o que tinha de caseina, etc...só deixei a carnivor de pos treino. Smaw - Muito obrigado pelo incentivo cara...tenho a impressao que seus post sao sempre pra cima...valeu pelo apoio

Cris - Ja tive sim...uma semana antes e até 3 depois do big champion eu fiquei bem debilitado...quanto a periodizacao nao faço esses treinos de força porque nao é meu foco, mas a cada 8 ou 10 semanas faço uma regenerativa por exemplo. Vou fazendo ciclo dentro de ciclo; Aless- Com certeza meu irmao. Galera, me pesei hoje. Criei coragem e fui. Sexta - feira o André ja tinha me falado que eu estava maior. Resultado; 97,8 kg.... Aos pouquinhos to chegando. Galera dos 100kg me aguardem , eu vou incomoda-los = )

Fala Galera, desculpe o sumiço. Estive trabalhando dobrado pra deixar o consultorio sem pendencias nesse feriado. Elton - ahahaha experiencia propria ? dizem que delas vem os melhores ensinamentos Fernando - Cara eu acho que treino pra hipertrofia na maior parte do tempo. Em cutting eu treino pra hipertrofia, só nas 2 ultimas semanas que to bem mal aumento as repeticoes como uma alternativa pra gerar intensidade (ja que pela força nao consigo) entao vou pra consolidacao voltando a fazer hipertrofia. O que acontece é que sempre faço uma semana off antes ou depois de um ciclo. FlpSakamoto - Obrigado por perguntar. Ja estou bem. Mas to muito alerta. Noite passada comi um pouco mais do que o normal e hoje ja acordei sentindo de leve o estomago. Entao to bem esperto quanto a isso. E quanto as questoes mais basilares (psicologico, desgaste fisico) estou planejando muias coisas, revendo até minha escala de trabalho, tentando organizar e digerir o ocorrido tambem... Prysca - Serio ? Poderia contar o q t fez refletir ? Quanto ao hulk tem um na FNAC aqui de cereamica mas acho qu ja deve ter vendido .Achei aquele que vi no aeroporto de sao paulo muito mais show hahaha vou colocar sim = ) . Nada combina maiscom a nurição avançada do que o hulk...eles tem a mesma cor inclusive rs André - Voce nao precisava ter divulgado isso aqui hahaha . Bom pessoal, fiz um video e tirei umas fotos agora. To redondão de novo. To virado em cara e por mais que eu nao tenha me pesado acho que ja sai dos 96 kg porque to voltando a ter muita dor na lombar e pra dormir está pior. Minha fome , graças ao bom Deus, regularizou. Mas agora to domando , sob prescrição médica, domperidona 3x dia com 40mg (dobrei a dose) de omepazol. Voltei quara-feira para mostrar os exames e realmente nao tem uma explicacao fisica pra o que aconteceu, mas o médico falou que provavelmente (o que, segundo a Claudia, é raríssimo médico admitir isso) foi uma somatização por estresse ou ansiedade. Minha hérnia é de 2 cm e ele acha muito pquena pra operar . Entao assim , estou treinando muito bem, to com uma força bacana mesmo, to comendo bem mas nao tanto quanto gostaria e espero ter passado dos 96 kg...porque comer mais que isso eu nao vou. Agradeço os comentarios de vces e desejo um bom carnaval. Galera se cuidem , encapem o bixo porque senao daqui nove meses tem baby ai pelo forum blz ? haha Forte abraço pra voces Elton - nao tinha visto seu ultimo post rsrs

dones e jonas - Eu não li , mas ja esta na lista dos "pra comprar" rsrsrs. Fiquei interessado rodrigorst - to fazendo algo parecido ja cara. Ta indo 7 doses de whey perfect por dia .... Cris - Pois é ..se ela queria manter o anonimato perante a familia foi melhor mesmo rsrs Claudinha R. Obrigado por me ajudar na saude mental meu bem.... Caio - Agora o chefe tá na área rsrs

Oi Cris. Então , agora com os meus problemas eu pensei também nos problemas do Mateus e vai saber se nao está ligado a esse monte de apurrinhação que ele tem na academia. E engraçado,ele tem problemas no TGI também. Realmente voce está certa..nao tem que estar cansada...estamos só em fevereiro. Alguma coisa pode estar te fatigando mais que o normal. Imagino que a barra que voce segurou aquela época pode ter sido um agravante. Quanto ao prato, eu juro que fico feliz se ela nao achou aquilo pequeno. Sabado almocei com o André e com o Fredy e meu prato foi o menor de todos. Aquilo sou eu com problema de estomago (deu 400g) rs

Por isso que eu amo os amigos que tenho nesse forum. 4 pessoas comentaram e os 4 comentários foram coisas que me agregam , que me fizeram refletir. Amanda - Farei o possível pra acompanhar, pois biologia celular e molecular é uma das coisas que me fascina! Busarello - Elton, não sei a profissão da sua Claudia. Mas a minha Claudia é terapeuta. Aquelas que rezam pra Freud antes de dormir sabe? Quando contei a ela a historia de digerir a vida, na hora ela arregalou o olhão dela e meio que sorrindo falou "Isso é psicanálise". E a psicanálise tem muito disso. Dos significantes (palavras) e seus significados e como o incoscinente as vezes por medo de nao suportamos a realidade deixa tudo embaralhado. E quando eu falei pra ela "digerir" eu quase me confundi em "dirigir" a minha vida. Se eu tivesse falado mesmo ja teria até um nome perante a visão da psicanálise : ato falho. O que sei te dizer é que tudo isso que aconteceu foi a paulada mais forte da minha vida cara, tava tudo indo muito bem , eu nao estava atrás mais de resposta nenhuma. Tava quieto, aceitando a rotina de atleta que eu tinha me auto sugerido. Agora, nao que eu nao queria mais evoluir fisicamente, mas tudo balançou. Olha que curioso , eu falava antes de começar o ciclo "Claudia, se eu nao fosse competir eu ja tava muito satisfeito até aonde eu cheguei com tao pouquinha coisa exogena, e dando tempo pro meu corpo maturar, sem perder a linha" . Eu vivia repetindo que estava satisfeito com o meu nivel fisico e isso acho que até tenho postado aqui no forum depois do campeonato. O campeonato me mostrou minha linha, me fez eu ter consciencia dos meus pontos fortes e fracos e ontem quando falei que estava fazia tempo satisfeito ja com meu tamanho ela largou uma bomba "Será que nao é por isso que seu corpo nao quer mais que voce coma?" rsrss. Talvez ela falou na besteira, mas me fez refletir também, cara. FlpSakamoto - Exato. Eu nao estou falando que o problema é só fisico. Tambem acho que o desajuste energético molda o desajuste físico. E é atras disso que eu to correndo. Uma vez o André me falou que depois de um ciclo ele foi fazer um Reiki ou algo do genero e o cara que fez isso falou que o chacra gástrico dele estava levemente deslocado para a direita acho...nao lembro...e isso antecedeu aquele problema que ele teve no estomago (e o lha que o andré nao era nem 10% glutão como eu sou).... dones- Cara achei muito pertinente o texto que postou. Me fez lembrar uma passagem do Tao - Te - Ching que eu nao lembro direito por isso nem vou postar , mas vou ver se tenho o livro em casa e posto aqui....muito forte isso que foi postado . Voce se identificou ?

Boa noite pessoal, tudo bem com voces? Bom, dei uma passadinha aqui rápida e ja notei que era preciso postar e atualizar voces. Galera, estou bem. O problema era mesmo a hérnia. Tenho certeza que se eu fizesse hoje uma endoscopia ela ja estaria menor. Recuperei bem a vontade de comer, nao sinto dores nem mal estar nem nada. Mas tenho comido como passarinho, o que é um saco porque eu sou esfomiado. Pois bem, cada dia que passa com esse problema no estomago mais eu sei que isso nao esta atrelado simplesmente a uma hernia de hiato. Tem muita coisa envolvida nisso. Sexta - feira, tive o prazer de conhecer a mãe do Felipe Sakamoto que faz neurocoaching, e ao saber da minha historia com a comida, da minha dedicacao e seriedade com a minha carreira fazendo dietas ela me fez uma pergunta que me pegou desprevenido e me fez refletir todo esse fim de semana. La pelas tantas ela falou " Entao Ney, o Felipe me explicou mais ou menos, mas me conte, você não está conseguindo digerir a sua vida?" Na hora que ela falou isso eu falei "É isso! " Foi um insight poderoso, daqueles que guiam a carreira de um cara. Comecei a perceber que ha um pouco mais de um ano nao tenho sussego, que passo as minhas "ferias" respondendo emails dos mais chegados que eu mesmo falo na consulta (porque me coloco no lugar do cara e nao quero deixa-lo sem rumo nas ferias) "me escreva, eu vou continuar respondendo os emails mais urgentes" . ENtao essas coisas se somam . E somatirazam em mim. Porque eu nao digeri bem ao certo tudo que está acontecendo mesmo . Isso é um baita desabafo. Ha dois anos atras eu atendia uma tarde ou uma manha por semana e tinha uns 10 clientes on line, hoje eu ja tenho, graças a Deus, horários ocupados para o mes de fevereiro todo, atendendo as vezes 12 horas num dia (nas quartas é punk). E tudo isso aliado a cobrança minha que tenho de ganhar peso, de estar sem cintura larga porque nao quero estragar a linha, etc. Hahaha. Que doidera se for pensar ne. Mas enfim, foi muito bom o papo com a sua mãe, Felipe. Obrigado, amigo. Essa semana ja instalei um software novo ,algo como uma agtenda virtual minha que futuramente vai ser aberta ao publico permitindo o cara marcar a consulta dele qualquer hora do dia . To rabiscando meu sistema interno no site de shape manager , dentre outras coisas . Nao to parado porque quero aproveitar a minha visao pra levar a nutrição pra um patamar mais serio. E to muito feliz com isso e me faz esquecer essa bad do estomago. Mas o melhor de tudo , e o pior de tudo, é o que está acontecendo com o meu corpo . E acho que isso o Elton vai gostar de ler. O que acontece é o seguinte. To encarando isso como um "clean bulk forçado" hahaha. É verdade, to pensando assim ,mudando a estratégia pra continuar nesse caminho de evolução corporal. É engraçado voce fazer um bulk que voce ja desistiu de ganhar peso e que voce nao se sente estufado. Pesei hoje 96 kg, o braço maior ta raspando os 46 cm, algo que nunca tive ainda. E a dobra abdominal nao passa de 10 ou 11 mm. To muito feliz mesmo , porque a panturrilha também ta indo pros 43 , o torax nao sei o padrão que o pessoal mede , mas aprendi em todos os cursos de antropometria a fazer por cima do mamilo e nessa região tenho 114 cm, algo que nunca tive também. Enfim , to num shape bacana, eu pararia por aqui e viveria feliz se tivesse um pause em algum lugar do meu metabolismo. Mas como a coisa é dinamica se eu fechar , independente de peso agora, com 46 cm de braço frio num domingao pros meus 1,75 to faceiro. Isso seria realmente um bulk que valeu a peno. Ganhos discretos mas sólidos......é a lei da adaptação , certo ? Outra coisa, obrigado pelas receitas pessoal, de coração mas parecesse que voces nao me conhecem ne rsrs. A filosofia da nutrição avançada é "less is more". Eu tenho até preguiça de pensar que eu tenho que desidratar batata , ralar , ou simplesmente assar e comer com frango 6 x por dia. E isso se reflete na minha maneira de fazer dieta, lógico, mas só pra voces nao ficarem de cara (nao quero parecer mal agradecido pelas dicas ta haha) eu vou pensar como penso: Batata doce = amido amido por amido = amido de milho (waxy) waxy = maisena maisena + whey = da na mesma Algo que o Emmanuel faz (outro que teve que aprender a se relacionar com o estomago) e eu tenho feito (mas com nescau, que lááá no final das contas da na mesma rs). Enfim , vou ficando por aqui meus grandes amigos, essa semana será muito melhor. Obrigado pela paciencia, amandinha não se suma assim ta? Eu leio e reflito as coisas que voce me escreve... Boa noite pessoal abraçao

Caioo - Como te falei no face meu velho, vou de boa assim controlandinho o volume de comida. Se for assim o estomago parece que nem existe mas nao tenho mais esperanças de 100kg (nao agora) porque mesmo que eu coma mais refeicoes, o volume dessas tem que ser pequeno. Nada pode passar de 200ml ou 200g (hoje almocei 300g e sai bem feliz por ter conseguido almoçar). Cris- Nem me fale. Mas no caso do Mateusao é o melhor que ele tem a fazer, depois o caminho ta livre pra ele destruir. Voce é muito motivadora Cris, imagino que voce tem ficado expert nisso ai do lado do Mateus "bora ...vamos se animar...treinar ..." Danillo- ou como diria o filtro solar "Pré-ocupação é tao eficaz quanto mascar chiclets pra tentar resolver uma equação de álgebra" ...Os problemas pegam agente de surpresa como esse me pegou (está pegando). É um aviso. E cara, muito obrigado tb pela motivação que vc me passa...

Bruno - Quem dera 5% BF...devo estar com 10 , 11...nao sei nao to com o minimo saco pra pensar nisso. Aquilo que voce falou do Phelps por exemplo, PRA MIM faz parte da seleção natural . Isso se aplica ao fisiculturismo também. Sabe aquele cara , filho de alemão que desde pequeno era o que cara que tinha o pescoço mais largo da galera? Esse que vira um Ruhl da vida, um Cutler. A estrutura interna , nao só externa , também faz parte da seleção natural. Talvez um Ruhl nao ficasse bem se fosse para um Mens Physique..é assim que vejo a coisa. Cris - Obrigado por gastar seu precioso tempo Cris. Eu sei que voce se preocupa mesmo, que ai com o Mateus a coisa também é complicada . E pode ver que eu e ele temos a mesma estrutura. É aquela coisa, brigando sempre com os acontecimentos. Eu falei antes do bulk "até agora ta tudo muito lindo, nao dei azar de nada" ....mas o pior (ou melhor?) estava por vir. E eu sei que daqui pra frente nao tem jeito, só tende a piorar. Quanto maior eu quiser ficar, pelo menos por hora, pior vai ficar.... Atualizando: Pessoal, estou praticamente zero bala, porém tive que ficar em jejum pra melhorar. Almocei um copo de iogurte e aproveitei que o paciente das 13:00 desmarcou e me fechei aqui , deitei no divã da Claudia e fiz uma oração. Acordei ainda mal e fiquei. Agora as 18:30 me bateu uma fome monstra, aquelas de querer comer um subway de 30 cm , mas se eu comecesse eu sabia que ia voltar ao que era. E é a hernia galera. To certo disso. Nao posso (pelo menos agora) distender meu estomago porque isso só aumenta o calibre da hernia e é essa maldita hernia que ta me fazendo ter nauseas e inapetencia. Queria agradecer publicamente ao Emannuel pelos remedios, creio que em grande parte foi a medicação , que nao é barata , que ele descolou pra mim do tratamento dele. O Emmanuel é foda, o bixo faz o que for possível pra um amigo. Eu não to muito empolgado porque tenho medo de acordar ruim amanha sabe. Entao to aqui, monitorandinho vendo como vai e percebi que melhoro bruscamente se fico em jejum quando o estomago "ronca" de fome. Preciso acertar o "timing" das minhas refeicoes. Comer pouquinho a cada 2 horas pode ser uma boa, mas mesmo assim, nao sei pra onde vai esse bulk porque tem que ser pouquinho mesmo (um sanduiche e um copo de iogurte por exemplo). To tentando ouvir meu corpo, e parece hipocrisia, mas o que menos esquento a cabeça agora é se vou fechar ou nao esse bulk que ja foi pras cucuia...

Galera , hoje acordei novamente ruim. Nao pior do que ontem, mas nao melhor. Entao , vamos la, mais um dia daqueles. O que ficou nitido pra mim, é que o volume gástrico de comida é que me atrapalha, Ontem nao fiz o shake da ceia e ao inves de 2 sanduiches comi apenas um. E assim vai de boa. O que me assusta mesmo é que isso nao vai melhorar enquanto eu tiver que comer bastante porque é uma coisa anatomica estrutural. Se eu aumentar o volume de comida, minha hernia berra. Nao tem como. Nao tem como eu continuar isso. Isso ta afetando meu trabalho e isso que me apavora. É algo que amo atrapalhando outra coisa que amo. Mas na verdade eu penso que esse algo que amo que me atrapalha é a teimosia de eu nao ouvir minha natureza. Meu corpo é de 95, 96 kg ...mas meu estomago é do mesmo Ney com 75 kg....ou 56 kg como quando comecei...Nao há o que teimar. É dar murro em ponta de faca. Mas nao vou largar os Ae´s nem vou tomar nenhuma medida drástica. Vou diminuir o volume de comida fechar a conta, passar a régua e dar um tempo pro meu corpo . Eu só penso em melhorar, tudo o mais pode esperar. Cris - Voce nao sabe quanto o apoio de voces é importante! Muito obrigado. FlpSakamoto - Cara muito obrigado pelo tanto que tem me ajudado. O que voce escreveu é exatamente o que penso. Se ta me dando isso agora é pra eu nao fazer merda mais tarde. Danillo - Imagino suas dificuldades, cara. Imagino o insight que essa frase do Sun Tzu lhe causou. O filme Poder alem da vida assisti e acho que li todos os livros do Dan Millman. Nao tenho duvidas de que posso usar muito a mente a favor disso. O problema que essas coisas pegam agente quando agente menos espera ne...isso que me deixa doido...a incerteza das coisas. A vulnerabilidade das coisas. Mas , como diria Soc "Ser guerreiro é ser vulnerável" .... Um abraçao galera

Caio - Se desse eu o faria hahahaha Elton - To achando que a resposta ta na minha cara e eu to desviando o olho pra nao ver. Te chamei no face.

Regi - Eu sei que voce ta na correria querida e torcendo por mim aí em Floripa. Obrigado pelo prestigio e se Deus quiser esse sabado agente se ve e eu explico bem certinho o que aconteceu....to esperando vcs! Fernando Bull - Cara, to fazendo assim SEGUNDA- PEITO E TRICEPS TERÇA - COSTAS E BICEPS QUINTA- ANTERIOR DE COXA SEXTA - OMBROS SABADO - POSTERIOR DE COXA Mantive os exercicios mas tive que voltar a enforcar a quarta-feira. Faz parte! Os treinos continuam intensos. Caioo - Baixei pra 4000 kcal meu querido, mantendo a propoção do VET Mhank - Pois é cara...se o corpo acompanhasse a mente nos todos ja estariamos monstros definidos rsrsr. Mas esse nivel que eu to chegando , creio eu, é um nivel que faz a triagem, quem vai mesmo pro bb e suporta as coisas do estomago, mal estar, irritação da testo, etc, e quem fica no "shape" que nao é nada mal também..mas por isso que os monstruosos sao raros mesmo...vamo que vamo FlpSakamoto - Se eu aceitaria ? É claro ... .Voce me ajudaria ? Falaria com ela ? Ela é de Curitiba ? Tenho muito interesse sim, parceiro. _______ Bom galera, relatando. Hoje acordei mal do estomago de novo. Nao como dos outros dias claro, mas senti um pouco de nausea na hora do almoço. Espero que seja algo isolado, mas se nao passar e eu ver que a coisa ta ficando feia de novo ai eu largo tudo vou fazer uma tpc e dou um tempo. Nao to mais com saco pra ficar sofrendo , trabalhar sofrendo , treinar sofrendo etc. Nao estou sofrendo ainda. Espero que tenha sido um caso isolado hoje no almoço (é e nao é , né?). Ontem a noite eu ja comecei a sentir a falta de apetite no pós sólido. Agora é esperar pra ver...nao to mal..to puto isso sim. Mas vamos tocando em frente, nao ha o que se fazer agora, tenho uma tarde cheia no consultorio e depois um treino daqueles de costas e biceps. Abraçao

Cris - Ainda estou ajustando. Publico isso até o final da semana. Os treinos estao naquela pegada de sempre... Elton - Sempre expressando o que ainda acho difícil eu expressar por mim.... quando leio essas coisas suas penso "nossa o Elton deve ter se f.... mto na vida" porque pra mim pelo menos percebo que os grandes aprendizados ficam depois das maiores cicatrizes ... Fabricio - Vou manter mais light por causa do volume de comida. Dones- Nao achei a resposta. Na verdade a coisa está mais clara pra mim agora, mas uma resposta definitiva nao. Eu nao sinto que está na hora ainda de eu nao competir mais. Sinto que talvez eu vá na pegada do André meio que dando uns intervalos e tal. E se for pra entrar com o shape parecido do big champion eu fico 10 anos sem competir, mas a vontade existe. E acho saudável que exista, mesmo que eu não suba mais no palco..sabe como ? tico - POis é como falei tico..foi a rasteira da minha vida. Quando subi pela ultima vez na balança e senti que mais uns 3 dias batia 97 fiquei euforico...No dia seguinte ano consegui mais comer... mas estou me recuperando... e obrigado por tudo. Mhank - Nem me fala irmao. Mas eu quero que isso tudo tenha sido válido. Se eu nao mudar 1% do que sou com esse susto , então nao valeu a pena, vou só sofrimento. Pra eu converter isso em aprendizado mesmo preciso avaliar algumas condutas. Esse mal estar que tive (apatia) me deixou com algumas questoes profissionais e pessoais em abertas e quero que isso sirva de aprendizado. Eu pensei muito na fragilidade da vida por exemplo. Todos nos temos como garantido que vamos pagar uma previdencia, nos aposentar etc...mas e se rola uma invalidez nesse caminho? Nao tem que ter medo de tocar nesses assuntos..temos que ser previdentes..e pensar que nada é pra sempre. A juventude, os musculos, o reconhecimento do trabalho etc. Uma hora vamos envelhecer, vamos carregar um corpo doloroso, sofrido, velho...e vamos pensar "porque eu era tao idiota e nao respeitava os velhinhos" .... Esse tipo de coisa, entende? Quanto a nossa idéia , eu o Manu o André e o Pacholok estamos preparando algo inédito e vamos sim, se der tudo certo , ir para todas as cidades possiveis. E quanto ao Manu nem preciso falar o que acho dele. Se nao fosse a (boa ) persuasao dele eu nem teria ido pro Big c. E fico honrado pela sua preocupação comigo cara. Abraçao

busarello - Obrigado pelas palavras, Oráculo...mas não tenho tanta certeza assim. Voce falou em resiliência, um termo que a Claudia usa muito na psicanálise e o André usa bastante. Ser resiliente é uma virtude que corro atrás e creio que voce também. Mas pra ser resiliente de verdade (penso eu) é preciso se entregar para a Verdade. Seja ela qual for. Deus existe Deus nao existe? Existe vida após a morte ou somos igual a uma tevê que apaga? Seja o que for, existe uma Verdade. Independente da minha crença. E crer que a verdade é perfeita pra criar causas e condições para nós existir é o que me da paz. Deixo tudo na mão da Verdade ou "A Lei Maior" como Einstein chamava.... Cris -Eu tb acho que voces trocariam boas figurinhas...rsrs..só faltaram oportunidades ! Fabricio - Manter o foco é comigo mesmo rsrssr to fazendo isso fazem 254 paginas = ) rsrsrs...Obrigado pelo apoio dones- Nem me fala. Quando eu penso no que aconteceu esses dias eu só agradeço ao Universo. Foi muito bom aquilo ter acontecido. Me humildou ainda mais. Só que se for ver em alguns posts eu ja estava falando sobre nao se apegar tanto ao corpo , deixar fluir, nao se arriscar demais por um veículo material que amanha ou depois voce prestará contas por maus tratos etc rsrs. E isso aconteceu pra mim e eu juro pra voce cara que eu pensei que nunca mais ia passar a sensação sistemica que eu tava sentindo, e pensei uma noite "Deus se eu tiver que parar de malhar, eu paro , vou sofrer mas eu paro" . E voltei , cara. Voltei sabendo que esse dia, ainda que por infinitas causas, vai acontecer. E quem de nós está preparado ? Mas qual era a duvida mesmo, desculpe..tenho esquecido de tomar o Ginkgo Biloba rsr

Fabricio - Valeu meu querido. Vai ser mais lento bulk agora mas como dizem "a direção é mais importante que a velocidade" rs Articulador- Supresa pra voces meu querido...surpresa...algo novo no bodybuilding elaborado por mim , André, Pacholok e Emmanuel ta chegando! Cris - Sei o que vc sente Cris. Quando vc me conta as coisas do Mateus por exemplo, as vezes to de noite vendo um filme com a Claudia de repente eu largo algo tipo "Bah to preocupado com o MAteus pense que barra que o cara ta passando" . Como agente aqui do forum é muito unido agente sofre junto. E sério Cris, a Claudia mostrou pra mim porque ela é a mulher da minha vida nesses 4 dias. Nunca vi uma menina tao forte,meio que me carregando no ombro mesmo e disfarçando o terror de me ver daquele jeito dela pra me manter calmo ... Quando a Jaguariaiva, voces estao nos nossos planos sim, mas vamos estrear em Curitiba e depois temos business a falar com vcs!! = )