Marlon Henrique01

Eu fico 50 minutos e já acho muito kkk. Mas fazer o que. Porém 2 horas é muito mesmo. Eu tentaria diminuir pra encaixar um cardio de 20 min pelo menos.

Com todo respeito amigo.. que dieta ruim. Não sei como consegue comer isso por 4 meses.

O jeito é ir até um cara grande que aparentemente ou quase certo usa, e perguntar. Na época fiz isso com 3 conhecidos e tive um contato de casa um.

Vai num psiquiatra e explica que ele vai te receitar algum medicamento ISRS. Mas se quiser tratar, o que irá levar meses ou anos (isso SE funcionar), é com psicológico.

Não conheço o cara mas foto é relativo. Vários usuários aqui usam fotos de pessoas aleatórias. Sobre o nome, relativo também. Se ele não vai mostrar o rosto e a foto não é ele, nada impede que use um nome "descontraído" em um fórum onde vai relatar algo que está fazendo..

Não li tudo mas eu não sinto isso não kk. Gosto dos exercícios de peito e ombro, e alguns de costas. De resto eu faço por fazer. O que eu gosto mesmo é de comer. Tenho 3 refeições diárias, como 1 e já fico querendo a próxima logo.

Pensei isso. Cápsulas são pequenas, pra ingerir uma certa quantidade de calorias teria que ingerir um monte. Isso é pra vitaminas/minerais e outros fins, mas pra "hipercalórico" é estranho. 🧐🧐

Fiquei muito tempo afastado do fórum então não conhecia esse cara. Mas pra galera frequente aqui, fiquei surpreso agora. Ele nunca postou foto nem nada do tipo? Sobre a parada da PF eu li. Ele negando um encontro amigável com medo de ser preso kk.

Como você ingere 5000/dia? Eu com 3500 já tenho uma certa dificuldade. Isso com 75kg só

Não tenho. Fazia nutrição mas tranquei. Atualmente sou motoboy. Pq? O que falei de errado?

Se for da rede pública não faz diferença. Se for particular também não, até pq a probabilidade de serem de estados diferentes é grande. Tem um amigo aqui que se diz nutri esportivo e ta sempre dando orientação.

Mas ele disse "nada de anabolizantes"

Vai que tem

Pensei a mesma coisa. O instrutor foi na intenção de ajudar e no final prejudicou ele e a academia, por causa de um cara que não aceita conselhos. Seria melhor ter ficado quieto e deixar os alunos zoarem e apelidarem ele pra cair na real.

Então não era cansaço, você estava febril. Febril realmente causa muito desânimo.

Penso o mesmo. No dia ia escrever isso mas deixei quieto. As vezes vou na maior preguiça mas tento fazer o melhor possível.

As vezes comigo sai um pouco. Eu agora deixo o furo pressionado por um tempo depois de tirar a agulha. E outra coisa também é esperar uns 15 20 segs pra puxar a agulha depois de injetar.

Acho que discordo. Recentemente estava lendo um tópico de relatos sobre ciclos contendo seus pros e contras, e pelas várias e várias páginas que eu li, pelo que relataram, a perda após a tpc ficava por volta de uns 30%. Tipo, ganhou 10 perdeu 3~4, ganhou 15 perdeu uns 6, ganhou 6 perdeu 2, etc. Não sei porque no seu caso você perdeu tanto dessa forma, mas é estranho.

Discordo sobre os comentários de ansiedade. "Você precisa pensar que é fodao e pronto..." Isso parece texto motivacional de filme kk. Na vida real é bem diferente. Sem falar que ansiedade tem seus sinais, você pode muito bem estar tranquilo e relaxado e mesmo assim não ter ereção. Mas enfim, já que ainda não tentou o que a galera recomendou, tente e veja se vai ajudar no seu caso, melhor que nada.

Não só assim como também usando pílula ou anticoncepcional, já vi muitos relatos. O problema é que tem toda uma forma pra garantir a porcentagem do medicamento. A pílula tem q ser de preferência no mesmo dia ou dia seguinte, e o anticoncepcional precisa ser tomado todos os dias no mesmo horário pra ter eficácia. Celular da minha ex despertava de segunda a domingo 10 hrs pra tomar o anti neném. Se passasse uns 10 min ela já ficava grilada kkk

Estudar sobre vacina? Pra que?

Por causa da vacina? Até hoje mesmo com todas as doses pessoas ainda estão pegando covid. E conheço gente que não tomou nenhuma dose ou só 1 ou 2 e não pegou.

Você tá se referindo a proteína de soja? Na verdade eu estava respondendo o amigo sobre a carne moída da Friboi que vem num recipiente redondo. Mas falando sobre a proteína de soja, eu não tenho costume de comprar. Eu comia muito até início de 2021 quando estava casado, pq minha ex mulher era intolerante a carnes e frango, então frequentemente ela fazia proteína de soja. Eu achava gostoso, não tinha nenhum problema com o gosto.

A mãe da minha ex compra isso direto, realmente é barato. E todas as vezes que comi achei gostoso, como se fosse carne normal. Eu nunca comprei pq não faço carne em casa, mas seria uma opção boa dependendo dos macros (nunca parei pra ler a tabela já que eu só como quando vou lá).

Nunca fui de malhar abdômen e tenho ele definido, mesmo meu bf estando alto. Eu acho que genética é um fator importante como o Zanne comentou. Malhar só vai ajudar a melhorar.