Olá, pessoal...
Tenho 26 anos e sempre fui muito magro. Muito mesmo!
Depois de 9 meses de treino consegui os resultados que verão nas fotos a seguir.
Minha alimentação não dá pra ser corretinha por que tô sempre na correria e como sempre fora de casa.
Suplementação sempre foi só Whey + Dextrose... só
Vou mandar um Jack 3d + Novedex XT + Básicos. Depois disso posto as fotos para ver o que melhorou.
Valeu pessoal!
Altura: 1,87 mt
Peso: 77 kg
As demais medidas eu posto no decorrer da semana quando pegar as anotações que ficaram na academia.