Lapa
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kd o lanchinho antes do treino?
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mais importante é o whey entrar na sua barriga seja com pouca ou muita agua..
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www.corpoemdia.com.br Comprei minha Prolab lá
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Quando eu faço rosca direta eu sinto pegar bem o antebraço.. no dia seguinte fica bem dolorido o antebraço eh normal isso?
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Legal, menos 4 cm de barriga já é grande coisa pra 11 dias visto que vc so perdeu 2 kg, parabéns boa sorte!!
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Veja aqui! [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/bracos-de-mutante/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03...cos-de-mutante/[/url]
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Aminograma, melhores aminoacidos, alguns Whey tem mais BCAA e glutamina.
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Prejudica a digestão sim. Acho que também aumenta a barriga porque dilata o estômago.