janjan
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janjan reagiu a uma resposta no tópico:
Pao francês na dieta
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janjan reagiu a uma resposta no tópico:
Supino reto, estou muito mal?
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janjan reagiu a uma resposta no tópico:
Treta - Max/Balestrin x Integral/Brandão
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Treta - Max/Balestrin x Integral/Brandão
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janjan reagiu a uma resposta no tópico:
Será que esses wheys da shopee prestam?
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janjan reagiu a uma resposta no tópico:
É possível ter bons resultados com uma consultoria online?
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É possível ter bons resultados com uma consultoria online?
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É possível ter bons resultados com uma consultoria online?
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Cara mingau de aveia se faz no microondas, se n me engano é 1 minutinho só kkkk
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Gostaria de fazer uma pergunta, pq o uso de fat tão alto ?
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Pq n faz uma? aqui no forum tem uma seção otima de nutrição com varias dicas e de como fazer uma , acho que pro teu objetivo seria uma boa , fazer um cutting sem dieta para pelo menos contar os macros por cima é difícil. Boa sorte ai no desafio
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MestreDosFrangos reagiu a uma resposta no tópico:
Diário de um Frango
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[Fora do Modelo] Suplementacao e Alimentacao Analise
janjan respondeu ao tópico de xlucasxbrt em Lixeira
concordo , mas a longo prazo eu acho dificil conseguir manter , minha antiga dieta tinha 7 refeições , nossa era um saco kk -
Não acha que esses carbos estão um pouco altos não? quantas kcal tem a dieta? e qual teu gasto calórico diário?
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[Fora do Modelo] Suplementacao e Alimentacao Analise
janjan respondeu ao tópico de xlucasxbrt em Lixeira
Você consegue comer em todos esses horarios? não precisa comer a tantas vezes assim não , isso dps de um tempo te deixaram de saco cheio da dieta , imagina você não poder sair 2 horinhas de casa pq n pode comer? -
E a dieta como está?
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Borb's reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Borba - Cutting 2016
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Como assim se tu precisa postar sempre? Se for isso , pelo nome for diário , deveria ser relatos diarios , mas algumas pessoas fazem semanal ou a cada 3 dias . Enfim, vou acompanhar aqui , boa sorte na dieta e bons ganhos
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigat%C3%B3rio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/
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Não está no padrão , certamente seu tópico será apagado , ou ajeite isso , colocando as informações básicas
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Resultado Estadual SC com fotos - pagina 3
janjan respondeu ao tópico de Maurice em Diário de Treino
A sessão com o fisioterapeuta melhorou? -
T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
janjan respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
po irado , eu também kkk , daora encontrar alguem daqui pelo forum -
T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
janjan respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
opa acompanhando aqui , você é de Aracaju? -
Lucas que programa é esse que tu usa ? Myfitnesspal?
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