BARIACHO
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olá, tomei vergonha na cara e comecei a malhar a dois meses e venho estudando sobre hípertrofia a alguns dias. Então queria saber dos amigos qual o suplemento que devo tomar para ter aumento da massa magra. visto q estou um pouco abaixo do peso pois tenho 183cm e 69kg, um verdadeiro balharino, hehehe. abraço