rafael0569
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Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito
rafael0569 respondeu ao tópico de rafael0569 em Off-Topic
vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^ -
Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito
rafael0569 respondeu ao tópico de rafael0569 em Off-Topic
vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^ -
boom galera........ meu braço esquerdo alem de ser menos é bem mais fraco q o direito queria saber se tem algum geito de equilibrar isso? tipo rosca alternada enquanto consigo fazer 8 rep pessadas com o direito o esquerdo n aguenta 5 rep = / ai tenho q parar na 5 repetições por causa da po** do braço esquerdo : p alguma tecnica pra equilibrar? DESDE JA AGRADEÇO
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eai galera tippo no blog fala sobre treino negativo e tals intendi e tals só q não diz quantas repetições e nem quantas series fazer!! gostaria de uma explicação sobre as repetições e series a se fazer nesse tipo de treino Flws