lucassliver

Então, eu tenho 21 anos, moro em outra cidade dos meus pais, em republica. Seria tranquilo eu continuar tomando suplementos.. Então, meu tio é medico formado pela UFMG e dá aula em facul tb, ele nao se formou em nutricão, mas conhece batsante pq trabalha numa clinica aonde atendem nutri. abraços e obrigado pelas repostas!! vou contnuar pesquisando e montar uma dieta boa!

Boa noite galera. Queria relatar o que aconteceu comigo ha alguns dias e pedir a opinião de vocês. Bom, resumidamente eu sou iniciante na musculação, comecei há 8 meses e já tive ganhos consideráveis pra quem era magrelo hahaha. Usei massa, malto, whey e umas 3 semanas de creatina. Bom, alguns parentes meus que são médicos perguntaram se eu estava tomando suplementação. Disse que sim, massa, whey e malto. Eles ficaram putassos, mandaram eu parar com isso que fode o organismo. Segundo eles, as grandes quantidades de vitaminas, carbs e proteinas que são ingeridas acabam sendo prejudiciais. Uma parte o organismo absorve, a outra expele e uma terceira fica guardada acumulando, o que fode o rim e fígado, além de poder entupir umas partes das veias que eu nao lembro o nome. Eles falaram que eu não vou sentir os efeitos prejudiciais hoje nem ano que vem, que é coisa de alguns anos pra sentir, mas que com ctz vai me fuder. Além disso, falatram que quando eu parar de fazer musculação tudo que eu ganhei vai virar gordura. Bom, Já faz umas 2 semanas que parei de tomar, por peso na consciencia, depois do terrorisnmo que eles fizeram. Perdi 1,5k, foda, meu piscologico ta bem abalado, to achando que vou ficar mto mais fraco. To tentando melhorar minha alimentação, vendo as dicas no fórum e marcar uma nutricionista certinho. Alguem de vcs treina sem suplementação? ou alguem de voces tomava e também parou, sentiu muita diferença? E uma boa alimentação consegue SUBSTITUIR os suplementos? Valeeu galera!