Guigo01

Ola sou novo no forum e na vida de academia tbm. Comprei um stand gold Wey+bcaa+dextrose+dilatex, fui lendo algumas coisas na internet e resolvir comprar, agora estou como dúvida de como tomar os mesmos, estava pensando em fazer da seguinte maneira: -2 capsula de bcaa e 4 de dilatex antes do treino. - no pos treino 2 de bcaa, Wey junto com o dextrose. O que acham?