Pedro_rbo

Blz Cara, no meu caso eu não faço as aplicações, tenho uma pessoa que é técnica de enfermagem, fico no cagaço em aplicar sozinho kkkkkkkkkkkkkk Pensei que poderia ter pego algum vaso etc, mas não é o caso, se fosse isso eu só teria sentido algo estranho na vez que apliquei e quase desmaiei, mas na segunda vez aconteceu quase a mesma coisa, fiquei palido na hora e fiz o procedimento para não ocorrer desmaio, deu tudo certo, infelizmente tive que suspender o uso, olha que eu ja havia aplicado varias vezes e só agora que deu esse problema, acontece. Agora é fazer todos exames na próxima semana e torcer para que tudo esteja bem, vou relatar tudo sobre os exames aqui, acho que vai ser uma boa

Boa tarde a todos Tenho que relatar o que aconteceu comigo essa semana, não posso deixar passar batido. Estava indo para minha 9° semana do ciclo, total seria 10 semana. Semana passada fui aplicar no sábado stano e tive uma sensação horrível, quase desmaiei, por sorte fiz os procedimentos para não deixar a pressão cair etc. Sensação de desmaio, senti o gosto da medicação, não sei o que aconteceu, pode ter sido algum colateral. No dia seguinte apliquei masteron e enantato, tudo normal, não senti nada. Essa semana seria a 9° semana do ciclo, segunda feira apliquei 2ml de stano novamente, com medo mas apliquei, após aplicar sentei em seguida com medo de desmaiar, no caso nao tive a mesma sensação de desmaio, porem fiquei meio aério, leve tremor e lento ao mesmo tempo por alguns minutos, ai foi voltando ao normal, fui treinar em seguida e foi tudo tranquilo. Infelizmente tive que parar com o uso do stano faltava poucas aplicações, melhor não arriscar. Vou continuar só com enantato + masteron durante 2 semanas e finalizar o ciclo. Devemos saber o limite do corpo, até porque ninguém é de ferro e nem todo dia é dia santo Depois vou atualizar com fotos para fechar o diário do ciclo.

Então, eu já estava bem seco, não sofri muito com dieta, Sabado a Terça 4 dias foram 10L de água, quarta feira 2L, Quinta feira 1.500ml e Sexta feira no dia da competição foram 300ml de água. Dois dias antes eu comi de 2 em 2 horas, 250g arroz comum + 100g frango ou peixe com bastante sal No dia da competição 350g arroz comum + 100g frango ou peixe de 2 em 2 horas e muito sal. Um dia antes da competição diurético antes de dormi, dois dias antes de dormi cada dia 200ml de vinho seco Não fiz tudo isso sozinho, tive acompanhamento, não sei se essa regra vale para todos, acredito que não. O foda não é subir pesado e sim com o músculo bem denso no aspecto 3D kkkk foda

Meu corpo ficou bem estranho na subida ao palco, olhando a primeira foto que foi no mesmo dia no período da tarde estava bem o shape, mas na hora a definição não apareceu, a galera esta bem maior do que eu, todos com experiencia, imagina só eu com o meu primeiro ciclo e competição, os caras ciclando a anos e mais experientes, mas valeu a pena, deu pra ter uma noção em todos os aspectos. Não sei o peso da galera, mas é certeza que no minimo 85kg, nem parecia mens physique, tava mais para muscular physique, mas não tinha a divisão de categoria, o que prevaleceu foi a maturidade muscular e a apresentação no palco. Eu subi com 76Kg kkkk, frangolino. Não conversei com os juízes, estava tão cançado que eu só queria ir embora kkkk

Bom dia a todos Estava de ferias e fiquei 3 semana sem fazer uma postagem e atualizar a todos que estão acompanhando. Vou tentar fazer um resumo de tudo. Como eu havia falado, participei do Paulista dia 06/07, foi minha primeira vez estava a 5 semanas de preparação, esse campeonato era para eu ganhar experiencia e fazer um teste. Não fui bem, entrei em duas categorias, novato Mens physique acima de 1.75 e Mens physique acima de 1.82, primeiro eu era o único que realmente era novato o único que nunca participou de nada, segundo, minha categoria não é 1.82, minha altura é 1.79, impossível subir a altura em meses kkkkkk, mas blz, não é certo reclamar. Primeiro confronto, subiram 7 e fiquei no 6º lugar. Segundo confronto, subiram 5 e fiquei no 5º lugar A galera estava bolada demais, todos bem maiores e mais experientes, vou ser sincero é sinistro subir pela primeira vez, ainda mais entrar sozinho e se apresentar, mas fiz o meu melhor. A ideia era fazer uma preparação para a Muscle dia 10/08, mas eu não estou com o shape ideal, não vai compensar financeiramente, prefiro me preparar mais e melhorar os pontos francos que são muitos. Vou postar as fotos da competição a a atual tirada ontem. Iniciei o relato com 73.900kg Hoje termino o relato com 79,400 kg Mais pra frente volto a relatar tudo novamente, a previsão é competir em dezembro, isso se o shape ficar bom e competitivo, mas vai ficar a força de vontade esta sendo maior. obs: não estou conseguindo colocar fotos atuais, tentei de tudo baixar a resolução mas não deu certo, então vou deixar só fotos do campeonato

Blz galera. Atualizando mais uma semana. Treino normal, sem exagerar nas cargas, não sou forte e nunca fui lkkkk, prefiro os treinos intensos que eu consiga trabalhar bem o músculo. Intensidade x força é totalmente diferente. Cardio não foram longos, mas sempre intensos, hiit é o meu preferido e sempre na bicicleta, pedalando pesado no meu máximo e depois diminuindo a carga, variações depende de cada dia. Como minha preparação esta sendo para agosto, estou tentando ganhar o máximo possível de massa para conseguir uma boa densidade muscular no final da preparação. Dieta firme e forte, dia do lixo muito carbo, muito mesmo. geralmente lixo aos domingos e não treino, tiro o dia para descansar e recuperar o cansaço da semana. Na dieta da semana continuo comendo bem, mais ou menos 2.200 klrs. Agora vou falar sobre o objetivo dessa semana. Já deixe claro no inicio sobre minha primeira preparação e primeiro campeonato, objetivo agosto dia 10/08. Mas antes vou participar do paulista dia 06/07, objetivo desse campeonato é um aprendizado e testes, não sei nada, tudo é novo pra mim, então vou me jogar nesse campeonato que será realizado sexta feira dessa semana, prometo postar fotos depois. estou no quarto dia tomando entra 8 a 10L de água por dia, ta foda kkkk. Peso atual de hoje em jejum 77.800kg Na foto você vão perceber que estou bem inchado, isso tudo é retenção, imagina tomar muita água e consumir muito sal, da nisso shape retido, mas sexta espera esta bem seco e a pele colando no músculo. Qualquer duvida manda mensagem que respondo a todos. Forte ABÇ a todos

Definição é uma qualidade que sempre tive, mesmo sendo natural eu fico definido rápido, minha dificuldade esta sendo secar a costa e ganhar mais volume no ombro. minha panturrilha é boa, a foto que não ajuda kkkkkk

Penso sim cara, mas no momento meu shape só se encaixa na mens. Vou continuar na pegada após esses campeonatos e futuramente eu vou tentar mudar de categoria. A preparação é pesada em termos de gasto, preciso me organizar muito bem antes para mudar de categoria e preciso ganhar mais maturidade muscular, não é tão fácil Uma categoria que acho muito bacana é a classique physique, mas a preparação é mais tenso em todos aspectos, vou ser realista, só vivendo esse esporte diariamente que você começa a entender que não é tão simples, muitos pensam que é só usar hormônios etc, vai muito alem disso. Foda

Bom dia galera Mais uma semana relatando e atualizando o shape Treinei de segunda a sábado Cardio segunda a sexta, sábado não fiz cardio, me pesei sábado e domingo como o peso não havia subido nada decidi não fazer cardio sábado e lixei limpo domingo e descansei para o corpo se recuperar. O shape respondeu super bem, ganhei 1kg, de 74.500kg fui para 75.500kg Meu ombro esta ficando melhor, ganhei um pouco mais de volume na lateral do ombro, superior do peito esta melhorando e muito, acho que a costa vai se a ultima a secar. Minha primeira batalha vai ser dia 06/07, campeonato paulista, não estarei com o shape 100%, mas darei o meu melhor sempre. Obs, meu celular não é tão bom, a foto não ficou legal, amanha vou tentar postar um vídeo fazendo pose. Tirei foto após ter comido carbo pra cacete e não consegui contrair bem e ficar com a cintura mais fina kkkk Lembrando também que não estou sozinho nessa, tenho acompanhamento que vem me ajudando.

Panturrilha esta boa, eu que não contrair na foto e meu celular não é muito bom também kkkk. Treino de ombro é o que mais estou focando, segunda, quarta e sexta, uma hora esse ombro vai sair pra fora kkkkkk Vamos ver se até o paulista pelo menos ele se destaca. Lembrando que minha preparação esta sendo focado para agosto.

Indo para a terceira semana da preparação. Semana passada bem produtiva, sem dores e cardios todos os dias. Treino teve um bom aumento de força, estou secando bem e mantendo a densidade muscular. Para deixar aqui mais um belo relato, irei participar do 1º Campeonato Paulista de Fisiculturismo e Fitness organizado pela Brasil Fisiculturismo & Fitness no estado de São Paulo dia 06 e 07 Julho de 2018. Como é minha primeira vez, quero saber como é o dia de um atleta na subida ao palco e como terei que me comportar etc. Atualmente estou treinando todos os dias e cardio também, não estou fazendo AEJ, lixando só limpo, muito carbo no dia livre. Espero que gostem da evolução. Duvidas é só perguntar. ABÇ

kkkkkkkkkkkkkkk Farmácia de Manipulação Dermo Ativo Eu só não sei se todos conseguem comprar por fora. Fica no RJ

Galera, blz Vou relatar como foi minha semana de treinos, dieta e AES, rotina em geral para vocês terem uma ideia. Como havia falado, comecei com AES domingo, 03/06. Minha primeira aplicação, ache que fosse de boa, mas não foi bem assim, segunda feira não conseguia andar direito, dores na região da aplicação, as aplicações foram no glúteo, direito e esquerdo, o direito foi o que mais ficou dolorido, mandei Enantato nessa região. Eu ficava penando que na próxima aplicação que seria só Stano, seria de boa. Terça feira 05/06, hora do Stano, como não havia ficado dolorido na primeira a segunda seria de boa, na verdade foi a pior, acordei quarta feira 2:30 da manha mais ou menos, com dores na região, foi uma noite complicada para dormi, ou melhor, não dormi bem, no decorrer da quarta feira sentia meu corpo cansado e meio febril, até ai de boa. Quinta feira, 07/06 iria repetir a aplicação que havia feito domingo, pensei, glúteos fodidos, só o lado direito estava melhor, não pensei duas vezes, mandei Stano no lado direito do glúteo e dividi a dose de enantato nos dois deltoideos, achei que seria foda no braço, pelo contrario, não senti nada, só leve dor na região aplicada, bem tranquilo. Pesquisei aqui no fórum sobre as dores com esses AES, todos relatam ser normal, meu treinador falou que com o tempo o corpo acostuma. Agora vou falar sobre o treino; Segunda de boa, mantive a carga e e intensidade dos aparelhos. Terça mesma coisa, treino mantive a carga e intensidade. Quarta feira complicou, estava com dores na região do glúteo, sem dormi direito e com o corpo em estado febril, treinei perna, não foi intenso, mas tentei ao máximo manter a carga nos aparelhos, treino bem fraco, foda. Quinta feira estava renovado, dormi bem e acordei melhor, treinei legal, mantendo a carga dos aparelhos e a intensidade. Sexta a mesma coisa. Sábado foi perna novamente, foi bem melhor o treino com intensidade e cargar em progresso. Os cardios no decorrer da semana foram bem fracos, estava indisposto e com dores, fui colocar intensidade sexta e sábado. Dieta segui normal a semana toda, lixei no sábado bem de boa, nada tão exagerado. Domingo iniciando a preparação estava com 73.900kg Essa semana estou iniciando com 74.800kg, não era para ter ganhado tanto, mas os cardios foram fracos e acabei prejudicado. Vou postar foto atual

Paulo, como tenho acompanhamento e uma equipe onde todos compra com um fornecedor, eu vou ser verdadeiro, não sei a marca, comprei porque confio no cara que tenho acompanhamento e deu super certo e não precisei fazer ATPC, só testei para ver como meu corpo iria se adaptar se teria ou não alguma evolução, e teve. Só de São Paulo e o cara que tenho acompanhamento é do RJ, eu também não confio comprar com outras pessoas, pq confio muito. Mas acredito que essas paradas é a mesma coisa que whey protein, tem que comprar e testar para ver se presta kkkkk. Mas já vou adiantando, sem dieta e BF baixo, não vai perceber muita diferença.

Critérios de julgamento da categoria Atletas da categoria Men’s Physique deverão apresentar um físico com simetrias e proporções específicas da categoria nos membros superiores. Trapézios com pouco desenvolvimento, ombros com hipertrofia destacada em comparação com os bíceps e tríceps. O tronco com maior abertura lateral possível, porém com profundidade antero posterior da caixa torácica pequena e a menor linha de cintura possível. O nível de desenvolvimento muscular (hipertrofia) dever ser perceptível, definições e desenhos dos músculos bem visíveis, onde se perceba diferença marcante que deixe seu físico maior que um indivíduo entre um aspecto fisiológico, menor que inferior a um atleta da categoria Classic Physique. Os atletas se apresentam sem calçados, sem joias ou outros acessórios, com exceção de um anel de casamento, vestindo bermuda sem estampas de patrocinadores, com comprimento até borda superior dos joelhos, de material e cor de escolha pessoal do atleta. Bermudas estilo lycra não são permitidos e o número de competição fixado no lado esquerdo. A apresentação no palco seguem como base as descrições abaixo: • Primeiro julgamento atletas entram no palco perfilados em ordem numérica para as primeiras comparações, que serão realizadas através de duas poses, (frente e de costas para os árbitros). Os atletas não tem a obrigatoriedade de manter uma das mãos na cintura e terão liberdade na transição das poses (frente e costas) com movimentações desde que não sejam contrações musculares similares as de um Bodybuilding. • Nas finais, dependendo da organização da competição, os atletas poderão entrar um por vez e terem um tempo para realização de poses, seguindo o critério da liberdade de movimentações desde que não sejam contrações musculares de Bodybuilding e ou gestos obscenos. • Em relação à beleza geral, não existe como determinar um padrão, mas de uma forma geral o rosto tem que se apresentar estético e agradável exibindo uma harmonia em relação ao resto do físico inclusive na coloração. O atleta precisa sorrir, e acima de tudo, ser autoconfiante ter a apresentação e desfile naturais sem parecer arrogante, • Ginecomastia, deformidade muscular, abdômen dilatado e assimetria severa acarretará perda de pontos ao atleta. Minha divisão da categoria Men’s Physique Sênior acima de 1,78m