Cara, procure um clínico geral na rede pública e explique seus problemas; provavelmente ele vai pedir exames básicos como hemograma, uréia, creatinina, glicose e te encaminhar para um endócrinologista da rede pública- geralmente demora de 1 a 3 meses até a consulta. Quando for consultar com o clínico peça para ele pedir ao menos testosterona total e prolactina- como você relatou que já teve ginecomastia provavelmente seus níveis de prolactina devem estar interferindo na utilização de testosterona. Contudo existem algumas medidas como ingerir a quantidade certa de zinco e de vitaminas- não ingerir quantidades muito grandes de piridoxina (vitamina b6), pois isto pode causar leve diminuição da dihidrotestosterona- há estudos que apontam nesse sentido. Compre um multivitamínico, mas que contenha doses equilibradas de vitaminas e minerais, isso não vai te dar nenhum efeito colateral, lógico se você não tiver nenhuma outra patologia de base como insuficiência renal. Há alguns suplementos naturais que em tese podem ajudar a regular os níveis de testosterona sem efeitos colaterais, usados em TPC, como o "Tribulus Terrestris"- não existem estudos que comprovem e nem desaprovem completamente, mas há relatos de que ele ajuda sim. Diminuição nos níveis de gordura abdominal também melhoram a metabolização da testosterona, procure ingerir mais proteínas e gorduras boas provenientes de ovos e amêndoas elas irão ajudar na produção de testosterona total por causa do zinco e no caso do ovo do colesterol presente neste. Alguns medicamentos podem causar esses sintomas que você está sentindo como a Finasterida, se estiver tomando pare imediatamente e procure um endócrinologista urgentemente! Outros fármacos como prometazina, benzodiazepínicos e qualquer outra coisa que influencie no GABA também pode alterar os níveis de prolactina, então se você os utiliza sem prescrição médica suspenda eles. Enfim, procure um médico o mais rápido possível, não economize com sua saúde, lembre-se que sem saúde não somos nada. Abraços e melhoras.