Bem, vamos começar...
1) Dieta cetogênica = Uma muito boa para perder peso etc, muito dificil de ser seguida(ja fiz algumas vezes)
2) Black Mamba = Brother, quando tu fica sem carbs, teu corpo tem que se esforçar muito mais pra fazer determinadas tarefas, tanto que quando voce faz essa dieta geralmente os pesos abaixam e etc. Agora tu colocando esse termogenico altamente contraindicado, pelo fato de conter efedrina, que foi banida e tem motivos reais para ter sido banida, é loucura. Se tu ja tiver começado tu deve ta sentido picos cardiacos monstruosos no teu treino. Se eu fosse voce eu pararia com isso até porque o halovar tambem afeta a parte cardiaca(vou comentar isso mais abaixo)
3)Ciclo = Veja bem, um ciclo de 4 semanas é praticamente inutil, tu vai desregular teu eixo hormonal por ganhos mediocres, faça 6 semanas(2-2-3-3-3-3). Outra cosia que deve ser dita que o halovar(a mesma coisa do hdrol, hstane, hplex etc) é um composto conhecido pela qualidade muscular que voce consegue produzir com ele, ou seja, voce nao ganha 20kg ganha uns 6kg, mas de boa qualidade. E tipo, com uma dieta hipocalorica, sobretudo sem carbs, teus ganhos serão ainda menores. Então termine esse seu cutting ai e depois comece um bulking limpo com halovar( eu fiz isso, oxyelite + 8 rules diet por 2 meses, 2 meses de manutençao e "descanso" para usar o halovar).
Como eu tinha dito, o black mamba vai ter um efeito negativo na tua saude cardiaca ja que tu vai sofrer os picos de batimentos cardiacos e no ciclo de anabolizantes em geral é esperado o aumento da pressao( eu sempre tive pressao baixa, tipo 11/6 com o ciclo foi pra 12/8) e todos nos sabemos que aumento de pressao + aumento do ritmo cardiaco é extremamente perigoso. Uma das leis basicas das fluidodinamica é essa nunca deve-se aumentar a pressao e a velocidade de escoamento do liquido(frequencia cardiaca é basicamente velocidade de escoamento do liquido). Entao companheiro, muito cuidado, qualquer coisa estamos ai
Ah claro, a tpc
Tpc padrao SERMS, no caso a opçao 1 está perfeita!