MuriloCLVI

Entendi, mas ele pra tornar mais aparente é preciso treinar obliquo??

Opa, beleza galera, bom tou na academia a 7 meses, e ja tive uns ganhos legais até, mas oque eu realmente queria era essas linhas no meu abs como esse cara aqui https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRD5qNwCWMgcLIJvW8_4RC37SWhsRNcc_tHju4e7XDbSOddDAlqnJtaJuw Qual o treino e qual musculo eu vou precisar treinar? Obs : meu bf é um pouco alto