Dexter_

Bom dia. Laboratório duvidoso ; Dose muito alta pra mulher. Eu conseguiria uma de 5mg, e usaria 10mg dia só, se fosse você. 60mg é dose de homen. Talvez seja produto bom, talvez não seja. Está sentindo algum colateral mais forte?

Muito obrigado!

Não senti nada... Mas meu médico recomendou o uso.

Resultado dos exames anterior vs de agora: 01-08/13-08 Testo - 326/894 Triglicerídeos - 383/97 Vitamina D - 35/54,5 Insulina - 11,2/6,3 Glicose - 88/70 Colesterol total - 219/109 HDL - 38/24 TSH - 1,4/0,31 Hematócrito - 39,69/42,74% Medido somente agora E2 - 70 Vou entrar com anastrozol 0,5mg dsdn por 2 semanas, após isso, mesma dose com 2x na semana.

Eu entendo a situação, e esse desespero, por não conseguir tratar isso, mesmo depois de tanto tempo. Mas, primeiro, você e sua equipe de suporte não conseguiram nem detectar realmente qual é o problema. Não sabendo o problema, não se sabe a causa, muito menos a solução. Já tentou outro médico, um osteopata de verdade, não alguém com pós. Osteopatia é uma faculdade de 4/5 anos. Não se é um bom profissional só com uma pós.

Só frisar: fisioterapia e tratamento com osteopatia/quiropraxia, são coisas totalmente distintas!

Se tiver condições, um bom nutricionista esportivo. Seu corpo se desenvolve a partir de um bom estímulo de treino, seguido de um aporte regular e em quantidade suficiente de nutrientes. "cavalo que corre, come". Pelo seu relato, subiu 16kg. Pra te dar um exemplo: se você estiver fazendo uma dieta adequada, ela deve ter algo em torno de 1,6/2,2g/kg de proteína. Se você ingere 1,8/2g/kg dia, teria que ter subido cerca de 30g de proteína dia, fora carbos, gorduras, e totalizar um superávit calórico no fim do dia. Só lembrando: 100g de carne não é 100g de proteína! Carnes possuem cerca de 20/25% de proteína, 1 ovo 5/6g... e por aí vai. Esse assunto é "bobo", mas muitas pessoas que estão começando a se informar mais, cometem esse erro.

Besteira, amigo. Nandrolona possui estudos sobre articulações, como o outro colega aqui já citou. Você só vai arrumar mais problemas. Meu conselho: procure um OSTEOPATA D.O. ou QUIROPRAXISTA. São profissionais similares, que vão conseguir te ajudar nesse problema. Eu tinha muitas dores lombares, em decorrência de desvios de coluna, problemas com a pisada e tal. Meu osteopata confeccionou uma palmilha pra mim, feita sob medida, com apoio de um software, onde você pisa e consegue ver a intensidade da sua pisada em toda a superfície. Minhas dores sumiram 95%.

Não tem que ter vergonha não. Faz o seu e os outros que se explodam. Não pilha nisso. O descanso é importante pra voCê conseguir fazer outra série com bom desempenho. Não precisa ficar 2 minutos esperando, mas dá uns segundos ali, pra recuperar o ar e conseguir repetir a série. Se o descanso émuito curto, você não consegue desempenhar bem, visto que esse tempinho é essencial pro seu corpo produzir ATP, que é a energia que usamos pra movimentos do tipo.

O principal é mudar a chave da mentalidade. Não comendo açúcar todo dia, melhorando a qualidade dos alimentos, mais alimentos naturais (arroz, feijão, mandioca, batata, carne, salada, vegetais...) e continue constante nos treinos. A gente sabe que nem todos os dias estamos bem, ou conseguimos ir, ainda mais com um bebê pequeno, mas faça o máximo esforço pra conseguir ir, o máximo de vocês que puder.

O principal é mudar a chave da mentalidade. Não comendo açúcar todo dia, melhorando a qualidade dos alimentos, mais alimentos naturais (arroz, feijão, mandioca, batata, carne, salada, vegetais...) e continue constante nos treinos. A gente sabe que nem todos os dias estamos bem, ou conseguimos ir, ainda mais com um bebê pequeno, mas faça o máximo esforço pra conseguir ir, o máximo de vocês que puder.

kkk tá bom amigo. Obrigado.

minha ideia de dieta pra você: 4/5 refeições/dia. Café da manhã ao acordar Lanche Almoço Lanche Jantar Ceia* Experimente baixar o app "FATSECRET" para ter uma noção base das calorias e os macros que está consumindo. 1,6g/2,0g de proteína por kg de peso corporal dia, acho que já é suficiente. 1800/2000 kcal acho que seriam suficientes também, pra te ajudar na perca de peso. O ideal mesmo, se tiver oportunidade e disponibilidade, era ter um nutricionista te acompanhando.

Leia todo meu comentário amigo. Sugeri pegar pesado no treino e fazer o cárdio após o treino de pesos. Musculação também gasta calorias. Não citei o que gasta mais ou menos. Sugeri que ela faça os dois, na ordem de pesos e depois cardio.

Pegue firme no treino de pesos, pois o gasto calórico é grande. Cardio sempre depois do treino: após o exercício de pesos você já está com a reserva de glicose mais baixa, que favorece o uso de lípideos como fonte de energia. cardio o ideal é uma intensidade média, pelo menos uns 15 minutos. Antes do treino eu gosto de fazer só um aquecimento. 5/10 minutos, bem de boa.

Passando aí, mais uma semana, pra atualizar. Semana passa com 5 treinos, como é pra ser; Treino bom já é condicionamento melhorou bastante ; Dieta ajustada e sem zoar no lixo; Peso 92,1kg (-0,2kg) Cintura 96cm (estável) Circunferência Abdominal 102cm (-1cm). Essa semana estarei realizando alguns exames de sangue e posto os resultados, assim que prontos. Início hoje de Beta alanina 3g/dia todos os dias

Eu uso desde 2016, porque realmente preciso, parei, por motivos válidos e pessoais, voltei recentemente, depois de tentar me manter natural e a produção ficar baixa, mesmo após o uso de HCG e clomifeno. Isso vai de cada um, eu só sofria com hipogonadismo secundário, e, naturalmente, continuei na mesma condição. Eu procuraria outras opiniões médicas, entenderia se realmente tem alguma relação, e tentaria ao máximo continuar usando, mesmo que for em doses um pouco menores ainda. Em minha experiência particular, tive o psicológico bastante afetado, não conseguindo nem me manter com uma boa alimentação e sem energia pra fazer nada, muito menos treinar. A nossa produção natural oscila, não é constante e linear. Nosso mental acaba afetando, várias coisas afetam, o estresse, principalmente.

Olá. eu não compreendi a relação hormônios com o seu problema gástrico. Poderia explicar melhor? Até porque se você mantem a testo em níveis adequados (na minha visão varia de cada um, mais algo entre 500/800), natural, produzindo em níveis normais, você também teria algo perto disso.

Existem alguns fitoterápicos que te ajudam a aumentar um pouco a testosterona livre, como é o caso do feno grego. Você pode fazer uma dosagem de SHBG parar se basear, pois é ele o principal agente ligado à testosterona. A albumina também se liga com as moléculas de testo, mas com uma ligação mais fraco. É possível se dosar em sangue as proteínas, que vem constando a albumina junto. Se seu consumo de proteína não for adequado, mais testosterona se liga ao SHBG e menos as albuminas. Também é interessante dosar E2 (estradiol) pois a testo também pode aromatizar e se converter em outros hormônios.

Realmente... Eu iverti as bolas kkkk

Já expliquei acima... É só pensar no supino: como fica sua mão no supino? Essa é a supinada. Ao contrário está pronada, e punho neutro, imagina que está segurando um copo na mão. É isso.

Pronada acaba acionando um pouco mais os músculos das costas. Supinada recruta um pouco mais o deltoide.

Pegada neutra é quando sua mão está com o polegar pra cima. Supinada é quando seu polegar está pra dentro, pronada, quando o polegar está pra fora.

cara, se for pra deltoide, primeiro que o ideal é ter uma pegada supinada. Segundo, eu acho melhor estar na linha do ombro e fazer em pé. Se for fazer com o tronco inclinado, pode por a polia no final do curso, pra que voCê tenha uma boa amplitude e evite o relaxamento do cabo, mantendo a tensão durante todo o exercício.

Até onde eu sei, é um bom produto sim. O que você pode tentar fazer é "trocar" seu vale alimentação. Alguns estabelecimentos que aceitam, talvez te cobrem um percentual maior e te passe o valor em dinheiro, aí você compra o whey que quiser.