jarvis

como vcc pretende fazer? quando eu pesquisei pra fazer o meu cross eu vi varios sistemas

posta sim mano.. se vc comprar mais uma roldana da pra acoplar no que vc ja fez e fazer os exercicios com puxada em baixo (tipo remada baixa)

tem um sistema de polias e otimo mano..na minha opiniao e claro nao para substituir mas para ter mais opicoes e variaçoes de exercicios apenas para da uma encrementada na home e nao sentir falta da academia

o seu maior problema eo granpo do tento. tem q ser muito bem preso para nao cair tudo aconcelho a vc a perguntar em duas lojas de material de construçao sobre quais parafusos usar e tals. sobre as roldanas vc pode pegar uma de nylom msm. tem de ferro mas sao mais caras eu comprei essas para o meu cross e sao otimas e sobre o sitemas para colocar os pesos eu usaria um disco de freio com um tubo soldado no meio dele e na ponta do tubo vc prende o cabo de aço e sobre como prender o cabo o melhor a se fazer e perguntar na loja de material de construcao ou lojas como casa dos parafusos(e uma loja tipo de material de construçao mas mais especifica para a parte de maquinas e acabamento) qualquer duvida pergunta ai q eu tento ajudar. (estou fazendo muitos projetos caseiros no momento tbm entao pesquisei muito sobre tudo isso..kkk)

boa noite galera. estou fazendo um cross e logo depois dele irei comecar o meu power hack fiz um projeto mas nao sei se ea melhor opiçao. nao tenho muito espaço pois vai ter outros aparelhos alem dele e eu nao queria parafusalo no chao. oque que vcs acham? ps:eu coloquei uma barra na parte inferior de tras no lugar do metalon(70/30) apenas para economizar pq a barra ta sobrando

to lgd ate o momento as melhores opicoes sao um rack desse com essa barrinha maior pra da uma seguranca na hr do agachamento. e ai eu nao preciso de um power rack e um cross desse mas com o sistema de anilhas eu tava com receio de fazer assim pois todos os cross q usei era com um peso para cada cabo e esse e um peso pra dois ai achei q ia da diferenca na hr de usar vlw pelas respostas mano

voce ja usou um cross com peso unico assim? minha duvida e se o de peso separado e melhor pq numca usei um assim

iae galera. vou comprar nas proximas semanas uma maquina de solda e queria saber a opiniao de vcs sobre quais aparelhos devo fazer irei fazer dois aparelhos de comeco e apartir deles irei acoplando outros minha duvida e sobre qual cross devo fazer um angulado como esse ou esse o segundo e mais barato de se fazer mas nao sei se e bom pq numca usei um sistema de peso unico ai nao sei se da alguma diferença na execuçao. qual dos dois vcs acham mais viavel? (se fosse o segundo eu iria reforçar ele mais) ea segunda duvida e sobre o power rack um rack comum nao me atenderia tao bem quanto um power rack se a alça de desconço da parte de baixo do rack fosse maior tipo uns 60cm. oque vcs acham? desde ja agradeço a todas as respostas

qual rolamento que vc usou? ficou muito bom o aparelho mano parabens

um cross normal tem em media 0,70 m x 2.20 m x 3,20 m se eu nao me engano. eu irei fazer um tbm, mas o meu vai ser angular.e menor e vai me atender melhor, o bom do cross eq vc ira poder acoplar varias maquinas nele pelo fato de ter o sistema de cabos

otima iniciativa mano. estou querendo fazer um parecido em casa. vou fazer um cross e acoplar varios aparelhos nele. aqui vai uma duvida minha pra galera aqui do forum. tendo uma barra pra fazer agachamento livre e uma cadeira extensora e preciso ter um leg 45? acompanhando!!!!