AugustoLP

Olha velhão, deixa os mais experientes falarem... Mas eu aposto em E2 alto... E para piorar a relação E2 Alto x Testo Baixa é uma das piores coisas que existem... SE FOSSE COMIGO, como já aconteceu no passado: - Descobriria como está o E2, aposto que está alto - Trataria o E2 alto com um IA e a Testo baixa com Tamox - Mudaria o estilo de vida, dane-se o mundo, precisa ter uma rotina ativa, não precisa ser rato de musculação, mas precisa praticar alguma coisa com data e horário marcado, melhor que não seja flexível para que você não fuja. Acredite, já passei por isso - Mudaria a alimentação radicalmente, nada de açúcar refinado, comida industrializada e porcarias em geral Aposto com você que em menos de 6 meses você pode ser outro cara... Falo por experiência... Comigo foi parecido, o choque foi há 3 anos, hoje sou outro...

Velhão, sem comentários... Não sou médico, endócrino, nutricionista, coach, nada, mas EU, PELA MINHA MÍSERA experiência, não daria um passo se quer sem saber em quanto está o meu E2, não mesmo... Você está acima do peso? Se sim, muito?

@breakinsaul, você sabe sabe quanto deu o E2 (aparece no exame como E2, estradiol, beta-estradiol ou 17 beta estradiol)? É importante para tentar desvendar o mistério... Colaterais de E2 alto parecem muito com o que você está falando... Você disse que é sedentário, possivelmente deve estar acima do peso, o que contribui muito para a baixa T e o alto E2.

@Dpavier, dá uma olhada neste site, tem a tabela nutricional de tudo que eu procurei até agora. Estas informações junto com uma balança podem ajudar muito a montar uma dieta variada e que seja super agradável seguir... http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos

Quem disse que eu quero retorno?? KAAAAAAAAAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA!

Na minha opinião, este tipo de novidade que hoje soa como alternativa, em poucos anos vai virar obrigação, não sei se meus bisnetos terão fácil acesso às proteínas tradicionais como nós...

Olha DPavier, entendo sua nutri, provavelmente ela sugere isso pensando no seu bem mas dentro da visão de nutricionista dela. Pensa assim, não faz o menor sentido para um profissional da saúde uma pessoa fazer exercício aeróbio em jejum, né? Mas a verdade é que se vc faz AEJ o seu corpo vai precisar tirar energia de algum lugar e, se você fizer o AEJ corretamente, a energia virá justamente das reservas de gordura... Não se deve comer nada, nem mesmo BCAA... Lí sua dieta e em relação à minha experiência, a dieta low carb pode potencializar ainda mais, pois o seu corpo já estará sendo obrigado a usar as reservas de gordura, e o AEJ+Clemb vai acelerar demais esse processo... Durante os meus ciclos comia menos de 30g de carbo por dia... Sugiro a leitura que me ajudou muito: http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/22/aerobicos-em-jejum-como-fazer-da-maneira-correta/ 2 Eu tinha shake de malto na mão...

Minha experiência foi tomar antes do AEJ, funcionou MUITO bem nos dois ciclos... Principalmente pq tomava as 5 da manhã e fazia AEJ as 6. Só depois de 15 minutos do término do AEJ fazia a primeira refeição... O começo não é fácil, mas depois de uns 3 dias fui acostumando... No final do ciclo já estava gostando da rotina...

Dia 17 - 21/01/2016 Sentindo-me ótimo! Totalmente recuperado! Corridinha da manha 5,5km em 33 minutos sem sofrimento, pace de 6min/km tá ótimo! Evolução do treino "A" foi assim: Peito: 0,36% (com cada vez mais qualidade) Bíceps: 0,0% (não consegui aumentar nada, preferi manter a qualidade) Perna "A": 0,0% (também foi difícil evoluir) Apesar da evolução pequena, percebo que a qualidade aumentou demais. Meu instrutor veio me dar parabéns pois a qualidade dos movimentos está impecável, bem diferente de 1 ano atrás quando eu exagerava nas cargas em detrimento à qualidade. Estou com a percepção de que algo mudou hoje, sinto a musculatura mais rígida, difícil de explicar... As veias saltam no ombro com mais facilidade, as do antebraço permanecem saltadas mesmo frio, algo que eu nunca tive, ao longo do treino, as do bíceps também estão saltando com facilidade... Percebo uma melhora real no shape, mas sem aumento de volume e sem nenhuma retenção, nenhuma mesmo... Hoje bateu um fio de esperança, estou com a impressão de que nesta segunda metade algum resultado ficará visível, vamos acompanhando... Já estou pensando no próximo passo que vou dar, ao término da TPC deste ciclo quero dar um ou dois meses de descanso, depois vou voltar para o Clembu+EC... Tenho lido muito sobre T3 e estou com vontade de experimentar, ando pensando seriamente em Primo ou em Bold para a segunda metade do próximo semestre... Estudando e estudando pra não fazer besteira...

Aroma disse tudo...

Olha camarada, acho que é psicológico, no meu caso deu 54 e eu tava bala no meio do ciclo, animado, treinando como um cavalo e pegando geral... kkk

Velhão, obrigado por ajudar... Também acordo às 5:00 e treino 5x por semana das 6:00 às 07:30, 1x das 8:00 às 9:30. Aprendí a gostar de compostos hà 2 anos e cada vez incluo mais no meu treino, squat high bar e deadlift estão sempre lá. Estou estudando exercícios com a intenção de montar em treino 100% com exercícios compostos e pretendo fazer um teste sem acessórios... Vou acompanhando aqui e aproveitando seu relato para complementar o aprendizado... Obrigado mais uma vez...

Então Velhão... Fica sussa que o relato vai até o final da TPC, eu não largo mesmo! A não ser que eu morra antes, kkkk Sobre B&C eu não sei ainda, sou inexperiente e não tenho ninguém próximo para discutir/aprender, só aqui mesmo. Acho que vou gostar do estilo ciclo+tpc+descanso e retomar... Ainda quero fazer uma experiência com metenolona, propionato e boldenona, de todos os AEs que venho estudando parece que estes são os que mais se encaixam nos meus objetivos, mas ainda não sei ao certo... Estou começando a pensar em algo para Julho/Agosto... Vamos ver... Com certeza neste meio tempo farei um ciclo de T3, mas aí já é outro departamento...

Cara, mata uma curiosidade de leigo... Na sua opinião qual a diferença em termos de resultados/recrutamento do Deficit Deadlift, Deadlift Off Boxes e Deadlift puro e simples? Valeu!

Velhão, carcaça não tá ruim não... Será que vc não está muito na noia? Será que não tá na hora de treinar monstrão, jogar proteína pra dentro e crescer forte?

KKKKK, só estou lembrando do tema do tópico...

Então... Como ser Alpha? Desculpa, não resisti... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Dia 16 - 20/01/2016 Treino muito bom hoje, qualidade top e PUMP delicioso. Segue evolução: Costas: 6,43% Tríceps: 9,08% Femural: 4,27% Dia bom, sem colaterais, dieta 100%, libido mais controlado, abate tinderiano de qualidade, não poderia ser melhor... Ombro/Trapézio recuperados, algum incômodo mas nada de mais! Parece que já estou recuperado da canseira e assim o treino rende ainda mais. A sensação continua estranha pois sinto aumento real de força, uma melhora progressiva na qualidade dos exercícios mesmo com alguns aumentos de carga (conforme evolução), e além disso tenho gostado mais da minha imagem no espelho, sentí inclusive que a região abdominal está querendo começar a aparecer, pelo menos os contornos... Estava esperando mais, mas também não tem sido uma desgraça completa... Fico imaginando esses caras que falam que ganharam 8 ou 10 kilos com PH... Ou o cara comeu como um monstro e não fazia isso antes, ou era algum treco falsificado com Hemogenin dentro, isso ainda me intriga... Seriam mentiras os relatos desses ganhos assustadores em ciclos de 1 mês? Sei lá... Vamo que vamo!

Velho, uma coisa é passear, outra é morar... A primeira semana é mágica, a segunda semana você ainda curte, ao fim do primeiro mês você começa a perceber que não é o melhor negócio... Ainda existe um fator importante, aqui no brasil, se você perder tudo, você ganha dinheiro vendendo pipoca na praça ou bala no farol, na Europa ninguém compra bala no farou e para vender pipoca na praça tem mil burocracias. Digo isso pois em um momento de crise é muito mais fácil se virar no Brasil do que em outros países, muito mais fácil mesmo... A vantagem que um alemão ou japonês leva é que eles são disciplinados, MUITO DISCIPLINADOS... Sobre nós (e isso é um mal do hemisfério sul em geral), desistimos logo ou somos inconstantes... É só ver aí no fórum: lesão, problema pessoal, mal estar, tudo é desculpa para abortar um protocolo, perder um treino, ferrar a dieta e por aí vai...

Espero o dia todo por isso, acredite! Bomba do meio da tarde! - 90g de whey - 60g de oat bran - 200ml de iogurte - 51g de carbo - 65g de proteína - 17g de gordura - 613kcal Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Pessoal, vou deixar a minha opinião também. A vantagem é que quando você tem grana você pode se dar ao luxo de não ser inteligente, ou então ser preguiçoso... Você paga alguém para montar a dieta, paga outro para ir no mercado comprar e paga outro para preparar. Se bobear, ainda paga para alguém carregar sua maletinha chique com as refeições dentro. NADA CONTRA, se você tem dinheiro tem que gastar mesmo com o que gosta! Eu mesmo faço algumas extravagâncias... Quando a grana é curta (e já viví muito assim), você precisa ter cérebro, precisa ler, estudar, pesquisar e ser mais flexível. Um cara pobre e inteligente pode comer muito (MUITO) melhor do que um rico e preguiçoso. Treino perto do trabalho em uma academia cara e cheia de frescura, é muito bom lá, curto demais e sinto-me bem treinando, tenho muitos amigos e usufruo de cada real que eu gasto. MAS, recentemente tenho levado algumas lições de humildade treinando aos sábados em uma academia roots do lado de casa, daquelas academias de anilha de ferro fundido, barra enferrujada, estofado rasgado e racks cheios de pontos de solda, mensalidade de 45 reais e diária de 5 reais. Nesta academia, tenho visto caras maiores, melhores e mais fortes do que onde eu treino. Como a cidade é pequena, sei que um é repositor, outro é carregador, outro é balconista e por aí vai, ou seja, galera que ganha de 1 à 3 salários mínimos por mês. Qual a explicação? Caras inteligentes, que pesquisam, alimentam-se bem e treinam melhor e com mais dedicação do que muita gente. Admiro mesmo!

Velhão, como tá o panceps? Está tão grave assim??? Cheguei a tomar 4comp/dia, total 60mg, como curto os colaterais nem ligo, kkkk. Fico muito acelerado e desabo à noite dormindo como um anjo... Só não sei se vale a pena dependendo do que você quer perder... A única coisa que acontece comigo é que apenas 1 não resolve a parada, precisa ser pelo menos 30mg para ver efeito, tem gente que fala que é muito, mas se você ler a bula vai ver que a dose regular é muito mais do que 2 por dia, e tem mano que com 1/2 comprimido já pira, na minha opinião, efeito do psyco mesmo...

Po cara, é uma questão BEM complexa, o que é certo/errado e o que fazem com nosso dinheiro... Entende que qualquer remédio comprado sem receita tá errado? (mesmo tarja vermelha como tamoxifeno/anastrozol). Entende que esse PH que tá tomando não é permitido no Brasil? Entende que a Anvisa limita até multi-vitamínicos e poderiam ser considerados contrabando alguns como optimen? Entende que se um médico te receita qualquer coisa sem a necessidade (como a oxan) você está sendo conivente com a corrupção dele? Entende que o cara da farmácia ou da farmácia de manipulação pode comprar uma arma e matar pessoas? Entende que qualquer compra que faça e não receba nota fiscal (inclusive a balinha no ambulante) Não quero ser moralista, longe de mim, mas hoje, mas a questão é muito complexa e acho que se quer ter valores 'absolutos' roids sempre vão te levar pra longe disso. Mas, essa é minha opinião, cada um faz o que achar melhor e como acho que a sua é mais segura... não vou tentar mudá-la... mas.. esteja aberto... pois uma coisa que incomoda D+ nos roids é acesso e preço, conseguir um NPP de forma legal no Brasil, é mais difícil do que arrumar maconha de forma legal... Boldenona a 100R$ em concentração de 50mg/ml é caro d+ e complicado tanto óleo pra injetar (1 bujão por semana :x ) ... por esses motivos eu parti pro Under. Evolução.. to vendo naum =/ mas não sei se 2 semanas já seria visível. Mas, ao menos, vamos ter relato bom de PH ... segue firme [emoji3] Verdade cara, essa da corrupção é uma discussão sem fim... Mas falando da minha maneira de ver, a minha maior preocupação é para onde o meu dinheiro vai, sacou? Se vai para o dono da farmácia, a chance dele usar a grana para comprar uma arma e assaltar meu filho é bem pequena... O PH é outro caso, como comprei de um dono de loja onde era permitido comprar, também sei que a chance dele usar o dinheiro demandista criminal é pequena também... Já o caso das importações, mais uma vez o dinheiro está indo para as mãos de um dono de loja... Sobre a evolução, só confirma a minha percepção.... Kkkkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Cara, já morei na Alemanha, EUA e França... De passagem já conheci mais uns 15 países, ainda prefiro aqui... Mesmo do jeito que está... É em fases como essas que as maiores oportunidades surgem, cada um que começa a chorar é um a menos na concorrência! Mas precisa pensar fora da caixa... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Dia 16 - 19/01/2016 Primeiro dia da segunda metade. Segue evolução do treino "A" de hoje: Peito: 1,01% (ajustei as cargas do fly pq estavam over) Bíceps: 6,21% (boa evolução no martelo e na scott) Pernas "A": 1,44% (evolução pequena mas geral) Ainda estou meio baleado, mas já me sinto bem melhor... Ainda acho que a escapada da dieta na sexta à noite (1 taça de vinho eu juro) e no final de semana devam ter drenado um pouco de energia. Treino foi forte por obrigação, mente no comando, pois se eu deixasse o corpo falar teria ficado dormindo, mas quem me conhece sabe, nunca falho em nenhum treino e todos são com a dedicação e foco máximos... Ombro/trapézio ainda judiados, mas já está bem melhor. A dor agora é muito semelhante à torcicolo, mas nem se compara com o que eu sentí na semana passada... No mais, sem back pump, os poucos cabelos continuam aqui, fígado ok, sem rage, colaterais zerados. Água e dieta impecáveis, sinto orgulho de mim ao falar isso... Sobre a libido, mano essa eu tenho que contar, tive que resolver a parada, agitei e peguei uma tinderina, nem acredito no que eu fiz com ela. Estava literalmente fora de mim... Quando acabei (3x) olhei em volta e ví um estrago geral, a menina tremia, não sei se era de tesão ou de medo, mas o bagulho foi muito, muito forte mesmo... 1/2 hora depois de deixar ela em seu recinto, ela mandou uma carinha feliz e um coração no whats, isso me deixou mais aliviado pq estava achando que ela ia na delegacia fazer BO... kkkk Sobre o resultado, em 30 segundos posto a foto da semana pelo TapTalk pq só está funcionando por lá... Eu consigo ver uma boa evolução, mas a fita métrica não gosta... Alguém consegue ver evolução também ou é só coisa da minha cabeça... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk