AugustoLP

Cara, uso de 3 à 6 gramas de beta-alanina por dia, recuperação TOP no treino. Eu mesmo faço meu PW com Beta-Alanina, Arginina, Taurina, Vitamina C, Cafeína e um leve toque de malto pra dar gosto (10g só). Eu nunca usei bicarbonato, mas não tenho a menor vontade de deixar a alanis (apelido carinhoso) de lado

Com tinder nunca tive um sucesso expressivo, mas no Happn, ah mano, Happn é vida! kkkkk

Tô vendo que vou quebrar a cara com o endócrino... Analisando todas as possibilidades... Tenho tempo até junho/julho.. Até chegar no meio do ano ainda preciso fritar geral o BF, cho qté que vou conseguir T3, vamos vendo, primeiro passo antes de qq coisa é secar mesmo... OffTopIc @MBD, vc tá trabalhando pra kct fechando tópico da galera do pré carnaval, hein? kakakakakakakakakakakaka

Pois é, pelo meu pouco entendimento, pra fazer algum efeito precisaria de uns 300-400 mg/semana em um ciclo de umas 10-12 semanas, custo total só da Bold ficaria entre R$750 e R$1200. Não que eu não tenha, mas se for somar todo os resto na conta (IA, Tamox, Clomid, Agulha, Seringa, bla, bla, bla) já daria pra pagar um endócrino parceiro e fazer com tudo testo de farma e aplicação por enfermeira : ) , sairia quase o mesmo preço...

Dia 29 - 02/02/2016 Hoje foi loucura, corrí 2,8km até o Metrô, endei algumas estações e dei um tiro de 700mts até a academia de tennis, fiz 30 minutos de aula pesada, muito pesada mesmo. Voltei para a academia e mandei a parte superior do treino "C", pois não daria tempo de fazer a parte inferior, até mesmo pq as pernas já haviam sido destruídas. A evolução foi baixa: Ombro: 0% Trapezio: 2,8% Já tinha este ritmo às terças, mas o tennis estava de férias em Janeiro. No geral, tudo foi muito TOP, disposição ótima e energia fluindo muito. A única coisa que cansou um pouco foi a corrida, e olha que o ritmo nem foi forte, mas percebo claramente que o PH afetou minha qualidade no endurance, e afetou negativamente... Ganhos continuam bons nesta última semana, parece que tudo resolveu acontecer, olhando no espelho estou bem diferente, vou tentar caprichar nas fotos. Certeza que estou mais pesado, e também vale relatar que o aumento de massa já afeta bem a flexibilidade dos superiores. Colaterais continuam de boa, absolutamente nada grave e a libido já está normalizada. Voltando à dieta, o corpo desinchou rápido de um dia pra outro.

A idéia é exatamente essa, mas tomei 3 tijoladas já, vamo q vamo, enquanto a carcaça aguentar continuarei mendingando! kkkk

Oi @Dpavier, também tive baixas na saúde pegando pesado, faz parte do jogo e a maioria desiste, que bom que você está melhor e que vai seguir forte! É isso aí Guerreira! Seguinte, que Termo exatamente esta querendo usar junto com o Clembu? Primeiro pergunto por curiosidade, mas também seria legal avaliar se vale a pena mandar agora ou se é melhor guardar para o Off...

Dia 28 - 01/02/2016 Ainda cansado, mas com a disposição bem melhor... Hoje foi complicado pois o tempo estava curto, não conseguí mandar a parte de inferiores do treino A, mas pelo menos o peito e bíceps saíram com muita qualidade: Evolução Peito: 9,7% Evolução Bíceps: 2,6% Gostei do treino, muita intensidade... O aumento de carga não tem sido expressivo, mas a qualidade dos movimentos está sendo notada com os colegas de academia. Percebo também que a amplitude está aumentando e a velocidade das reps estão muito mais controladas. A vontade de aumentar a carga existe, mas ainda tenho receio de alguma lesão à esta altura do campeonato... Meu sobrenome agora é câimbra nas pernas, pelamor, mandei um SlowK achando que daria uma aliviada mas até agora nada... Não parece ser problema de potássio, mas sim de sobrecarga mesmo... Outra coisa é que estou me sentindo bem inchado, percebo os movimentos dos braços meio limitados e hoje a calça social deu trabalho para entrar, a coxa quase não coube. Senti o panceps maior também, mas isso tem sido recorrente toda a segunda, ao longo da semana o panceps sempre melhora. Hoje apareceu uma espinha bem no nariz, feia pra kct, mas eliminei a fdp e não sovou nem história... Libido está normalizada, nem alta e nem baixa, dentro do que se espera. Estou muito ansioso para medidas, tenho certeza absoluta que o shape deu uma levantada geral nos últimos 10 dias, mas vou esperar até o ultimo dia... Importante ressaltar que já entrei com a creatina hoje, em geral demoro uns 3-6 dias para sentir o efeito dela, então meio que vai bater com o inicio da TPC. Tenho L-Citrulina MAlato e Leucina pura no estoque, estou avaliando se entro com estes também... Tenho também considerado a hipótese de entrar com a Glicerina, mas tenho medo de mascarar as perdas que podem acontecer na TPC, mas está realmente dando vontade, kkkk. Em contrapartida, tenho fuçado fontes de Bold (Equifort ou similar) e Cipionato (Deposteron) para trabalhar algo para o início do segundo semestre, mas infelizmente ainda não tive sucesso... Uma hora vou achar... Faltam 2 dias

Dia 26 - 30/01/2016 Destruído, cansado, parece que cada célula do corpo estava arrebentada, passei o dia me arrastando de um lado para outro, dormí cerca de duas no período da tarde, o que ajudou um pouco. À noite aniversário de criança, dei uma escapada de leve, nada grave. Câimbra nas pernas, MUITA CÂIMBRA mesmo, em todos os músculos, femural, quadríceps, panturrilha e até na região dos glúteos, adutores e abdutores... Tá doendo mesmo.... Nesta festinha, encontrei algumas pessoas que não via desde o ano novo e comentaram sobre uma evolução na qualidade do shape, o que me deixou bem animado. Na prática estou me sentindo maior mesmo, principalmente devido às roupas estarem apertadas na região dos ombros e peitoral. Algumas calças incomodam na coxa também. Deu uma vontade danada de tirar medidas, mas agora só tiro no final do ciclo! No mais, água, drogas 100%. Libido mais normalizada mas acima da média. Antes que alguém pergunte sobre acne, eu nunca tive tendência, mas durante o ciclo apareceram 4 espinhas, somente quatro, elas eram feias, mas eram apenas 4... kkkk Dia 27 - 31/01/2016 Acordei sentindo-me melhor, partí pra correr 10km, mas chegue apenas à 7km com uma média de 9,5km/h, óbvio que o calor contribuiu para a baixa performance, mas acho que não aqueci bem e o cardio deu uma rateada também, as pernas nem se fala, começaram a queimar a partir do 3º Km, a lombar também reclamou depois do 5º km. Estranho isso tudo pois já corrí 21km cantando e dançando, mas depois de sexta fiquei quebrado mesmo... Mantive a dieta dentro do possível, mas sem arrebentar. Passei a tarde com os filhotes na piscina, o que é quase um treino longo de cross-fit, kkkk. Ainda conseguí nadar 300 metros (2x100 + 2x50), meio sofrido, mas foi bom para dar uma soltada... Na piscina do clube elogiaram o shape novamente, disseram que perceberam mudanças de uma semana para outra. PARECE que nesta última semana o PH realmente resolveu funcionar... Esotu me segurando para tirar medidas... Faltam 3 dias

Dia 25 - 29/01/2016 Hoje a energia estava boa, mas estava tudo muito corrido. Já tinha a certeza que não poderia treinar amanhã (sábado) por um compromisso pessoal que será recorrente aos sábados logo cedo, sendo assim, bolei uma estratégia, uma vez que precisaria fazer Hoje o treino C e amanhã o treino B, e além disso fazer um treino de perna completo para compensar as vezes que não treinei inferior essa semana: Pela manhã na academia - Séries de 12/10/8/6: - Remada curvada - Pulley Costas - Pull Down - Tríceps Over Head - Tríceps Frances Uni - Desenvolvimento Arnold - Elevação Lateral - Elevação Frontal Pulley Corda À noite na academia com auxílio de um personal (meu parça) - Séries de 12/10/8/6 - Squat - Leg Press - Extensora - Stiff - Flexora - Abdução - Adução - Pantu Maquina - Pantu Banco - Remada Alta - Encolhimento Halter Olha galera, saí mortão, cheguei em casa e desabei, sensação de destruição total. Pessoal, na boa, eu cresci, ou minhas camisas e ternos encolheram... Está desconfortável usar terno pois está apertando demais nas coxas, ombro e braços. Mesmo sem a roupa social, senti que perdi mobilidade principalmente na parte superior... Como as calças estão servindo super bem, significa que eu não engordei... kkk. Já já volto para atualizar sábado e domingo

Faço das palavras do @Marcos...V as minhas, foco nas medidas!

kkkkk, essa do E2 foi TOP! Então... todos nós temos alguns problemas, é difícil mesmo, e cada um sabe a dor de um grande problema. Gente que não tem problema geralmente é fútil e superficial... Não ter problemas é não ter de presente a chance de amadurecer como ser humano... Normal se não concordamos, mas se fazemos isso de maneira madura, crescemos muito também, mas com certeza ainda vou fazer algo bem bacana com fármacos TOP, já estou plantando algumas sementes, quem sabe até o meio do ano dá tudo certo... E sobre o @ik3r é verdade... Assunto surgiu do nada! Vamo que vamo velhão, a vida dá um monte de presentes pra nós, é só olhar com calma... kkkkk Sinistro? Eu? Então, ajuda aí, sinistro por causa do PH, carimbadas na primeira dama ou zona com as alugadas... kkkkk Tem vários motivos para ser sinistro!

Dia 23 - 27/01/2016 Acordei às 6:00 da manhã, mesmo dormindo ontem às 2 da matina, tem que treinar. Fui para a academia lixo pra tentar fazer um treino de costas, tríceps e femural... Femural esquece, sem condições... Conseguí fazer serrote, remada no pulley, pulley costas, tríceps francês e tríceps testa com halter. Óbvio que tive que caprichar no pré-treino e na cafeína, mas conseguí um estímulo muito TOP! Dei uma ferrada na dieta também por causa dos doces, mas hoje menos do que ontem. No entanto, mantive a água e as drogas no horário. Passei o dia mortão hoje, cansaço monstro por causa da putaria de ontem... Curiosamente o abdomem estava doendo MUITO, KAAAKAKAKAKAKAKA. O treino da madruga foi forte mesmo... Nesse evento, encontrei muita gente que não via há uns 6 meses, o comentário geral é que eu estava muito mais forte, obvio que não é por causa do PH, mas pelo histórico dos últimos meses, teve muita piriguete apertando os braços e os ombros... Pena que não pego ninguém do círculo profissional, senão, tava feito nesses dois dias... Evento acabou, amanhã vida normal... Dia 24 - 28/01/2016 De volta à rotina, descansei super bem esta noite, dormí 10 horas! Corri 5km em 33 minutos, estava me sentindo muito cansado, músculos da perna queimando muito e um pouco de formigamento nos pés, não foi uma corrida gostosa não... Treino não consegui fazer pernas pelo tempo, foi bem corrido hoje cedo, mas mandei peito e bíceps bem caprichado, no entanto, como não havia estudado as cargas no dia anterior, baguncei todas elas no treino... Prêmio idiota do dia. Hoje aconteceu algo muito bizarro, tive dificuldade de colocar a camisa e o terno, ambos estão apertados no ombro e no braço. Essa foi uma prova de que estou maior. Após o treino, fiquei impressionado com o tamanho dos bíceps, eles sempre foram o meu ponto fraco e estão com um formado bem bacana. Durante qualquer treino de superior a veia do bíceps já está bem aparente. Legal que não estou retendo nada, muito pelo contrário, o aspecto está amis definido, pelo menos aos meus olhos... kkkkk Pela bagunça que foi esta semana, não tirei nem foto e nem medidas. Farei tudo na sexta-feira e posto na segunda. Hoje tudo foi TOP, dieta, água, drogas! Faltam seis dias, vamo que vamo.... PRONTO, RELATO COLOCADO EM DIA!

Show de bola @Dpavier! Parabéns! Você tem tirado medidas? Acho super bacana! No meu caso não perdí muito peso mas perdí muitas medidas, o que me deixou bem feliz... Talvez seja uma comprovação do que dizem sobre o clembu ter alguma capacidade anabólica. Se puder e quiser, acompanhe a medida do abdomem (região do umbigo), coxa e braço, são medidas fáceis de tirar que você consegue fazer sozinha...

CONTINUANDO A COLOCAR O RELATO EM DIA Dia 21 - 25/01/2016 Hoje dia de prova: Troféu São Paulo 10km. Esta prova pra mim é tradicional pois foi a primeira prova de rua que eu fiz. Percurso que eu acho dolorido pela quantidade e duração das subidas. Ano passado fiz em 1h9min, sofrido, fiquei dolorido por mais de uma semana. Já este ano completei em 1h4min, até dava para terminar em menos tempo, mas quis que fosse prazeroso correr esta prova... Correu tudo bem, nada de dores ou fadiga em excesso... Ano que vem cravo essa abaixo de 1 hora... Voltando de São Paulo para minha cidade, bateu uma paranoia na estrada de que eu quebraria o meu treino pois não conseguiria fazer o treino "A" uma vez que a academia em SP estava fechada. Não pensei duas vezes, comi alguma coisa e fui treinar na minha cidade naquela academia de vila que já falei. Treino A e foi uma comédia, estou acostumado com barra olímpica e nesta academia só tinha barra estilo vareta, foi divertido fazer 6 repetições com 50kg de cada lado e ver a barra entortar... Academia parou pra ver... kkkk. No geral o treino foi ótimo, só não dá para calcular a evolução pois as condições foram muito diferentes. No período da tarde passei na piscina mas não nadei, passei basicamente carregando os filhotes de um lado para o outro entre as piscinas e o toboagua, mas no geral, tudo 100%. Faltando apenas 9 dias, o único colateral é a libido alta, agravada e muito pelo nofap, primeira dama sendo recrutada diariamente... Hoje deu uma reclamada, mas, querendo ou não, precisa cumprir as cláusulas contratuais.... Dia 22 - 26/01/2016 Hoje tive um evento no Hilton na região da Berrini em SP, treino teve que ser super rápido, então mandei apenas ombros e trapézio. Não houve evolução nas cargas e nem nas reps, talvez pela preocupação em terminar o treino rápido e ir logo para o evento. No entanto, o treino foi bastante intenso, senti pegar bem os ombros. Como fiquei hospedado no hotel, à noite tentei fazer a componente quadríceps do treino "C", mas a academia do Hilton é uma piada. Olha a estrutura da academia de um dos hotéis mais caros de SP: 3 esteiras Life, 3 transports Life, 1 Bike Life, 1 Pulley Multifuncional, 1 Cadeira Extensora/Flexora, 1 Banco inclinável, Halteres de 1 à 10 kgs, 1 par de Halter de 14kgs e 1 par de Halter de 16kg. FALA SÉRIO, NEM SE EU MONTASSE UMA ACADEMIA EM CASA SERIA TÃO RUIM!!! Nenhuma barra nem anilhas, tudo confinado em um espaço certamente inferior a 30 metros quadrados.... Acabei fazendo agacho com halteres hiper concentrado para gerar algum estímulo, fiz também cadeira extensora com boa qualidade, finalizei com agacho sumô muito concentrado também. Embora as condições fossem péssimas, saí do treino com a sensação que gerei um estímulo legal. Colaterais continuam zerados, pump forte depois do treino durando pelo menos umas 3 horas. Hoje teve um efeito estranho, muita câimbra no quadríceps e na panturrilha. No quadríceps chegava a ser desesperador pois dava para ver a onda da câimbra avançando pelo musculo, parecia uma onda de praia mesmo. O premio idiota hoje foi para a dieta, hoje peguei pesado... Até que segurei bem no almoço e na janta, mas o que pegou mesmo foram os doces... Facilmente comí umas 1.000kcal em doces, mas tava foda segurar, pudim, cheesecake, tiramissu... Se a academia do hotel é um lixo, o chef pâtisserie é 5 estrelas, aí danou-se... Pelo menos segurei ZERO ALCOOL e 6L de água. Evento é foda, logo depois do jantar já vem a pergunta "para onde vamos". Por questões minhas, não pego ninguém do ambiente profissional, mas que mal tem em sair com alguns Brothers e afogar as mágoas com as alugáveis, né? Duas de uma vez, duas horas, voltei destruído, só os restos mortais no taxi, desabei na cama as 2 da manhã, dormí com um sorriso no rosto... kkkkk

Velhão, erro muito e acerto muito como pai, a ideia é que pelo menos os acertos precisam ser maiores que os erros... Filhote já está TOP, a correção já foi feita, daqui pre frente é só melhoria de qualidade de vida... Excelente troca da ex! Eu uso na minha assinatura "Pare de discutir com o problema e resolva-o", e tem que ser assim, se esta ruim, mude! Não quer mudar, cale a boca! kkkk @MBD os problemas são do tamanho que nós queremos que eles sejam. O cara gripado falta ao trabalho, mas se o mesmo cara acordar com gripe em um domingo de sol vai pra praia e nem reclama. Descobrimos com 4 meses de gravidez, passou de tudo na cabeça, decidimos seguir mesmo com de morte fetal podendo inclusive matar a mãe. O filhão foi o maior presente que poderia ganhar Interessante é que com 9 meses ele tentava andar e caia toda hora, mas nunca desistia, na época ambas tíbias eram curvadas em 45º (consegue imaginar?), situação que foi corrigida na primeira cirurgia. Eu brigava com a minha esposa pois ela queria proibir o muleque de tentar, mas eu incentivava cada vez mais. Mesmo com as pernas tortas e cheio de galo na cabeça, mais, um dia ele pegou um carrinho maior, apoio as mãos no capô e saiu correndo pela casa: ele encontrou uma solução pois não entendia ainda o que era desistir... Lembro disso sempre! Obrigado pelas palavras! @topic logo logo descolo um fármaco decente! kkkk Velhão, você agregou e muito! Se criticas são bem vindas, imagina então o quão bacana foram suas palavras. Obrigado!

Seguinte, meu mais velho tem 3 anos de idade, e o mais novo 10 meses. Hoje, já brinco ativamente com ambos, mesmo com o mais novo... Participo das brincadeiras em parquinhos e em casa, incentivo ele a subir escadas, pular, escalar, carregar coisas pesadas e a correr. Sempre desafio ele a levantar algo mais pesado ou subir em algum lugar mais alto, coisas do gênero. Já é perceptível que o velho é mais ágil e forte do que outras crianças da mesma idade, é mais corajoso também. Ele já faz natação comigo e já faz aulas de introdução ao tennis, óbvio que nada obrigado, ele faz tudo por que ele quer. Parece besteira, mas já dá para perceber que ele tem um porte mais forte do que outras crianças e por incrível que pareça, é possível perceber traços de músculos no shape dele. O mais novo deve ir para o mesmo caminho. Apenas para constar, o mais velho não tem as fíbulas, em uma mão tem 4 dedos, na outra 2, em um dos pés tem 3 dedos, no outro 4. Ambos fêmures e tíbias tem aproximadamente 50% do tamanho que deveriam ter, mas ainda sim desproporcionais entre eles (em uma perna a tíbia é maior e o fêmur menor, na outra perna é o oposto), no final das contas, ainda existem 2 cms de diferença no tamanho de uma perna para outra. Já foram 2 cirurgias de correção, só Deus sabe quantas outras faltam... Mas acreditem, tudo que eu disse acima é verdade. Já o mais novo nasceu sem nenhuma diferença em relação ao que se espera de uma criança normal. Pretendo incentivar ao máximo a prática de esportes e ficaria muito feliz se eles topassem treinar. Certamente falarei abertamente sobre roids com eles desde cedo. Óbvio que vou orientá-los da melhor maneira, mas se eu não for competente o suficiente na orientação, quero ser presente mesmo se eles optassem por fazer alguma merda grande. Sobre a sua primeira dama, apenas 2 alternativas: ou substitui, ou complementa com tinder/aluguel. kkkkkkkk

Fala velhão, É difícil mesmo, muito difícil, sei bem o que você está passando... Passei similar, talvez meu diagnostico não seja o mesmo que o seu, mas a sensação foi muito parecida. Sobre IA, nosso amigo @jorgesbsb respondeu, mas nada de IA ou Tamox ou qq outra coisa deve ser administrado antes de conhecer o seu E2. Fez o exame?

Dia 20 - 24/01/2016 Hoje OFF total... Fui pegar o KIT da corrida do dia 25/01/2016, tinha a intenção de nadar à tarde mas a tempestade que caiu me desanimou bem... À noite dei uma ferrada na dieta, filhote mais velho pediu para comer Hambúrguer, aí já viu, deu merda... Hambúrguer + Batata + Petit Gateau... Essa eu falhei, mas acontece... NoFAp segue firme, mas a libido está monstro... Se bobear pego até buraco em parede... Outros colaterais estão zerados, mesmo a escapada da dieta não atacou o fígado, tudo fluindo 100% aqui. Sobre os resultados, os comentários continuam, toda a vez que eu encontro alguém que não via desde Dezembro comenta que estou mais forte ou que estou mais magro, depende da roupa que eu estou usando... Ansioso para tirar as novas medidas... Percebo na roupa que os ombros estão maiores...

BORA COLOCAR SAPORRA EM DIA!!! Dia 18 - 22/01/2016 Sexta-Feira, hoje indo de treino C. Energia muito TOP e evolução motivadora: Ombro: 10,71% Trapézio: 2,00% Quadríceps: 5,4% (muito feliz com a qualidade do agacho, sempre até o chão, costas eretas e barra apoiada no trapézio) Mais um dia bom, treino está cada dia melhor, sinto a carga pesar mas sem dor, da uma vontade maluca de aumentar mas vou controlando aos poucos, ao invés de aumentar geral estou aumentando as cargas de partida, por exemplo, partia do halter de 16kg no arnold e chegava no de 22kg, aumentar o de 22kg estava difícil, mas dava para partir do de 18kg, sacou? A qualidade e a força aumentaram bastante também... Dieta 100%, muita água e libido estalando geral... Lí um artigo do @planeta no "Tópico do Desafio" e estou pensando seriamente em encarar... Hoje particularmente cortei o FAP e quase pirei, mas deu para segurar legal... kkk. O que me motivou foi a curva do aumento de testo no 8o dia do NOFAP, estou pensando até em fazer um ciclo e fazer exames para comprovar, kakakakakakaka. Dia 19 - 23/01/2016 Sábado, dia de treino "B". Hoje foi mais um dia na academia de vila, estou fazendo alguns amigos lá pois estou treinando pelo menos 1x por semana. Qualidade do treino está boa e percebo uma grande evolução de força nas costas. Meu bíceps também saltou bem... Infelizmente não dá para contabilizar a evolução pois as barras são muito diferentes e cada uma tem um peso... Os "Pulleys" então... nem se fala... kkkk Hoje dei uma escapada de leve na dieta para tomar um sorvete com os filhos, mas nada demais. Água 100% e colaterais ZERADOS. Com o corte do FAP virei o demônio hoje, peguei a primeira dama de jeito na hora de deitar... Acordei as 3 da matina também e carimbei mais uma vez... Loucura total...

Pessoal, posto todos os relatos na quinta, feriado treinei em na minha cidade e não em SP, terça e quarta tenho um evento e vou trinar no hotel, na quinta mando o update geral, não abandonei não! Kkkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Legal! Vai dar certo! As minhas câimbra eu resolvi suplementando com potássio. SlowK 1/dia, se elas aparecerem, já sabe! Parabéns! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

hehehe roidrage. Mas o seguinte Augusto, como está a força em geral ? Aumentando cargas e sentindo aqueles colaterais de E2 alto como espinhas, queda de cabelo? Já deu pra perceber que a testo deve estar a mil devido aos causos. Tá sendo melhor que o ciclo de oxan ? Velhão, a força foi o grande diferencial, aumentou bem mesmo! Mas em compensação as mudanças no shape são mínimas, infelizmente... Sobre o E2, não está alto, vc chegou a ver os exames? Colaterais zero aqui. A testo está no chão PQ o PH está fazendo o papel dela, logo há supressao do eixo... No entanto, nenhum colateral de testo baixa, a química do PH está substituindo MUITO BEM a testo no quesito qualidade de vida, se é que você me entende... Kkkk Valeu por acompanhar Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Olha @Aroma, lí seu comentário e tenho algumas considerações: - MStane tampa branca - 6mg por cápsula - Sobre a composição corporal, concordo, mas a definição deveria ter melhorado MAIS ao longo do ciclo, mas vamos ver no final - NESTE MOMENTO, com o que eu ví até agora, não recomendaria nenhum PH, não está valendo a pena - 5 à 10 kg em 1 mês com isso aqui que eu estou tomando? Olha meu amigo, nem por milagre... Só se for de banha, por que de músculo não vai não, não mesmo! Volto a frisar, muito nego cresceu com PH falsificado cheio de hemogenin dentro... Talvez eu não esteja crescendo como esses relatos pois o meu é certamente original... Sobre PH, até ESTE MOMENTO, sugiro reconsiderar... Mas vamos ver até o final...