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AugustoLP

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Tudo que AugustoLP postou

  1. AugustoLP
    Opa, obrigado pelo elogio! Seguinte, pode trocar mensagem à vontade, só lembre-se que este é meu primeiro protocolo de responsa, então pode ser que eu não consiga ajudar muito... Cara, essa ideia é ótima! 4 semanas são suficientes? Estava pensando em realizar exames após 3 semanas para dosar principalmente TT, E2 e Prolac. Se três não forem suficientes espero e faço na quarta semana... Mas gostei muito da ideia, dá pra mitigar os riscos e evitar uma desgraça no ciclo! Valeu! Pois é, o meu medo é esse mesmo, tetinha de cadela devido a prolac alta. Anotada a dica aqui, vou pelos exames e pela sensibilidade, compro primeiro de "2" (na net mesmo) e se necessário mando mais. Valeu!
  2. AugustoLP
    Dia 41 - 09/04/2016 Sabadão começou com AEJ muito forte, na verdade não era pra ser tudo isso, mas me empolguei 5km em 27min. Depois ainda fiz três supersets de abdominal 3x15, o que rendeu bem também. Dia totalmente ativo, sem encostar nem 1 minuto no sofá, teve parquinho, piscina, etc. Não nadei, mas ficar com os moleques na água cansa mais do que nadar, kkk. Alimentação controlada até chegar a hora da refeição do lixo, rodízio mexicano! Aí danou-se, além do carbo muito sal, muito mesmo Entre 19:00 do sábado e 05:00 da manhã bebí 4 litros de água e teve apenas duas idas breves ao banheiro, não mijei quase nada. Apenas para relatar, não bebo calorias, então foi só água mesmo (zero álcool e zero sucos/refrigerantes). Não estou me sentindo retido, continuo com a sensação de estar bem leve mesmo, mas dá pra ver no braço e nos ombros que a musculatura está mais aparente e perdí aquele aspecto "murcho". Ta bacana! Vamos ver amanhã se a bagaça funciona. Vale relatar que a recuperação muscular está MUITO melhor, ON T3 eu treinava perna na quarta e no sábado ainda estava sentindo dores, OFF T3 a intensidade do treino está aumentando e a recuperação melhorou muito mesmo!
  3. AugustoLP
    Dia 40 - 08/04/2016 Sexta-feira e mais um AEJ na esteira inclinada daquele jeito, descansado as pernas para os 21km no domingo. Treino de costas rendeu MUITO, muito mesmo! Cargas estabilizaram e arrisco dizer que podem subir em breve. A sensação geral da saída do T3 e entrada do ECI tem tido muitos reflexos, tanto no humor como na performance, fiquei muito impressionado mesmo... À noite teve Tennis, joguei 2 sets duros e perdí os 2, adversário com nível técnico bem superior, mas é como se ele me fizesse "um favor" de jogar comigo, pois só assim eu melhoro as minhas habilidades. Foram 2 horas de jogo cravadas, mas não me sentí tão cansado como na última vez que joguei, parece que o corpo está mais eficiente. Para a 1/2 maratona de domingo, estou usando uma estratégia diferente, aumentei radicalmente o consumo de sal para ver quanto de água consigo reter. Nas últimas 1/2s que eu fiz percebo uma clara desidratação depois do 15ºkm e preciso beber muita água, o que acaba gerando um desconforto uma vez que eu até sinto a agua chacoalhar no estômago. Vamos ver se dá certo, mas hoje já percebi que urinei menos do que eu bebi... Se eu conseguir reter uns 2 litros vou me sentir o rei da retenção! kkk Hoje vou ter que começar a dar uma carbada também, não vou arriscar correr 21km sem estoque de glicogênio... No mais, só colaterais positivos. Vamo que vamo
  4. AugustoLP
    Então Marcão, se você pegar a tabela nutricional de uma carne não-magra e do ovo as macros são bem parecidas, com o diferencial de que a carne vermelha tem mais gordura, e é o que eu preciso no momento, mas mesmo assim tenho dado uma revezada. Pela simplicidade estou evitando o bacon por enquanto com receio de explodir as Kcals.
  5. AugustoLP
    Cara, a dieta está dando um pouco mais de 2.000kcal. Sou bem desencanado com essa divisão de refeições pois percebo que "agendar" refeições não mudou muito meus resultados, mas basicamente a coisa acontece assim: Pós AEJ - Whey Pós Treino e lanche da manhã - Amendoim Almoço - Carne e vegetais Lanches da Tarde - Amendoim Jantar - Carne e Vegetais Os horários são imprecisos, mas as quantidades são precisas
  6. AugustoLP
    MP
  7. AugustoLP
    Fala velhão, a dieta está nessa casa, para ser bem preciso está em 4% carbo, 28% prot, 69% fat. Não gosto de andar com marmita por aí mas tenho a facilidade de comer no kilo e de ter a primeira dama que faz janta TSD, mas os alimentos base são: - Carne vermelha: contra fillet, picanha, fraldinha: 200g/dia - Amendoim ou Pasta de Amendoim sem aditivos: 125g/dia - Folhas escuras, tomate, repolho, brócolis, etc: 300g/dia - Whey 80%: 60g/dia - Omega 3: 2g/dia - Azeite Extra Virgem: 30ml/dia O amendoim e a janta tem medidas bem precisas, já no almoço deixo os caras do kilo doidos, pq volto para pesar umas 3 vezes. Espero ter ajudado
  8. AugustoLP
    Cara, estou fazendo um pós T3 com o trio que você mencionou, EC+Ioimbina. Está muito bacana! Se não resolver em 15 dias, retome o clemb como o @davidevh falou. Como não mencionou dieta e treino, relato que na minha experiência os resultados melhoraram com dieta LCHF e AEJ TSD.
  9. AugustoLP
    +1 Fui mais elegante mas falei a mesma coisa, kkkkk
  10. AugustoLP
    OOOOOBRIIIIGAAAAAADUUUUUUUUUUUUUUUUU! Esssa vai pra conta do @MBD e do @SPhysique. Senhores, essa mudança de 70-30 fat/prot melhorou inclusive a qualidade de vida, MUITO TOP! Valeu mesmo!
  11. AugustoLP
    Pessoal, segunda parte do ciclo já está a caminho e fui de USALabs, 3 viais de Enan 200mg/ml (dos 3 ganhei um de presente) e 2 Bold 200mg/ml e devem bater aqui na semana que vem. Vai ser bacana isso pois vou conseguir saber quais dos Labs batem melhor, não sei se seria melhor usar apenas um Lab mas quis testar 2 para ter uma referência futura. Apenas postei os Labs após ter recebido os tracking numbers para evitar ler a minha escolha (não sei quem lê isso) e mandar uma super dose para convencer a galera. Ou seja, as compras foram feitas como se eu fosse qualquer um. Agora está começando a bater a ansiedade... Ainda falta o Tamox e a Oxan, mas esses são bem fáceis pois vem da farma da amiga. Falta também o HCG mas não vou comprar, farei a aquisição apenas em caso de necessidade. Uma pergunta: ainda não encontrei muita coisa concreta sobre a aromatização da Deca, mesmo quando eu era gordo (infância e há 3-4 anos) nunca tive nenhum sinal de gineco, nada mesmo, mas ainda ela me preocupa no que diz respeito à ginecomastia. Vale a pena administrar cabergolina preventivamente ou a atuação reativa é válida? Valeu!
  12. AugustoLP
    Dia 39 - 07/04/2016 Hoje o AEJ foi esteira, 10º de inclinação com 6,0km/h. Basicamente hoje (quinta) e amanhã farei esteira para preservar as articulações já que no domingo estarei na 1/2 maratona da Corpore lá na USP. Alguém vai? Avisa aí que a gente larga junto! Fiquei impressionado com a minha recuperação do treino de perna, acordei sem dores! Hoje o treino rendeu muito mais uma vez, estou assustado com isso, para ter uma idéia, a história foi mais ou menos assim: Chest Dip - 4x10xBW com qualidade que chamou até a atenção do instrutor. Mergulhando fundo mesmo Supino reto 12-10-8-6 finalizando com 80kg total, leve aumento de carga Crucifixo Inclinado 4x12 com halter de 20kg (estava fazendo com 18kg) Desenvolvimento em pé com barra olímpica 4x10 com 45kg total (quem estava envolta até saiu de perto com medo da barra cair) Elevação Lateral 4x12 com halter de 12kg Tríceps Dip - 4x10xBW lento e muito concentrado, qualidade altíssima, já estou pensando em adicionar peso extra Tríceps Pulley 3xRest&Pause, só para destruir animal Saí feliz da vida da academia, ou o T3 estava deixando o corpo altamente ineficiente com o aumento de gasto calórico ou a Efedrina está me deixando tão pilhado que estou destruindo na academia. Como não estou machucado (ok, pulso direito ainda reclama um pouco) acredito que com a saída do T3 o corpo está se recuperando melhor. Dieta 100% batendo MUITO bem, a efedrina segurando a fome permite que eu faça as refeições com a cabeça e não com a barriga. Não sei porque mais o consumo de água voltou a ficar alto. Uma outra coisa, estou percebendo um aumento de densidade muscular, não sei se é o sal que eu aumentei ou se realmente estou tendo algum tipo de ganho. Percebo no toque que o panceps deu um up, já consigo sentir muito bem o musculo abdominal sem precisar contrair, ele já está lá, só falta aparecer. Em contrapartida os flancos não melhoram nem a pau, ficaram mais flácidos mas não diminuíram, pqp!
  13. AugustoLP
    Pessoal, a diferença na alteração da dieta apareceu rápido, muito rápido! Fiz a mudança no início da semana e hoje o teste de Ketos foi surpreendente: certeza que estava acima de 5mmol/L (no passado ficava entre 1 e 5). Além disso a glicose bateu negativa. Foto para avaliação: Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  14. AugustoLP
    Preferí manipular em 0,25mg para ficar mais fácil de dosar, e não tenho a menor delicadeza ou paciência para ficar giletando os comprimidos... Valeu velhão! Acho que a ideia de relatar/avaliar é realmente receber bem as críticas / sugestões. Muita gente abre tópico para se motivar ou mesmo para pregar valores individuais e, na minha opinião, se não tem motivação então não faça nada e, se quer "pregar", vai para o Instagram, kkk Abraço!
  15. AugustoLP
    Pois é, achei que pudesse haver uma linearidade entre o consumo de T3 exógeno versus quanto bate o resultado no exame. Ciência inexata é dureza, para eu que sou físico sempre fica difícil esse tal do feeling. Obrigado! Tá meio sumido mesmo, kkk! Sempre bem-vindo! Então, no meu exame tomei 25mcg às 5 da matina e colhi a amostra às 7:00... Fez exames? Quanto bateu exame versus dose? Valeu @Sol Hipertrofia, relato só está ficando bom porque não é meu, é nosso! Muita gente contribuindo! Beijuuuu!
  16. AugustoLP
    Anastro manipulado, 100 cápsulas de 0,25mg R$70. Valeu pro acompanhar!
  17. AugustoLP
    Dia 38 - 06/04/2016 Havia prometido que não correria hoje para render no treino de pernas, mas não teve jeito. AEJ 5,2km em 30min cravados. Mesmo assim eu diria que o treino de perna foi violento. Fiz 5 6 séries de agacho começando com movimento completo, quase batendo a bunda no chão 15x50kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, depois, parando na posição de cadeira fiz mais 6x90kg e 4x105kg; após foi o leg press extensão total (batendo no stop da máquina) 4x200kg carga leve, mas a extensão do movimento estava completíssima. Troquei a passada pela extensora depois de ler as discussões entre a @Sol Hipertrofia e @Beatriz Loira. Na extensora fiz 4 séries de dropset. Partí para o Stiff e foram mais 4x10x60kg porém em cima do step com a extensão completa, achei que o posterior ia rasgar no meio; após flexora 4xDropset e depois terra 4x8x70kg. Por último FST de panturrilha. Mas não foi só isso, ainda fiz um trabalho de obliquo trabalhando 3 supersets de exercícios com carga e prancha. Saí da academia mancando e me arrastando, mas foi muito top mesmo. Certeza que amanhã o AEJ vai ser rampinha na esteira. Passei o dia muito bem! Humor, astral, energia, tudo de bom, EC é foda... Dieta ceto seguida à risca, consumo de água na casa dos 5L e como colateral um pouco de taquicardia e euforia mas nada que eu não curta. Além do mais, a fome está totalmente sob controle, preciso colocar despertador no cel para lembrar de comer. Sobre resultados ainda não sei precisar, mas estou com a impressão de ter afinado um pouco mais a cintura, vamos ver, talvez tenha sido perda ou simplesmente contração após fazer ABS muito pesado por dois dias. Muito animado com essa fase do ciclo, está sendo muito prazeroso, pelo menso por enquanto! kkk
  18. AugustoLP
    Então, penso em aplicar na farma, se eu pegar as manhas da aplicação faço no trampo final do dia. Vou tentar incluir a patroa aos poucos, vamos ver se cola, e não pareceu desrespeito não... Ué, e não é um tipo de farma que manipula? Então tá valendo... Velhão, pensa em um cara que estudou viabilidade pra caramba... Olha só que ciclo bacana: 4 fucking ml de Deca de Farma junto com + 2 ml de Depo por shot sendo 2 na semana ou então 2ml de de Depo + 12 (doze, DOZE) ml de Mega Equi por shot 2 vezes na semana, AH VÁ! Acesse e divirta-se. Esse tema ainda vai voltar e eu vou rir muito. Dica, prefira o Happn
  19. AugustoLP
    Verdade, com T4 tem que fazer tudo mesmo, só vai dar raiva se o T3R subir e o T3L não, mas aí tem que testar. Tem muita gente que diz ter usado, mas não ví ninguém postar exames, isso pra mim tem cara de broscience ou de desleixo mesmo... (talvez leve alguma patada aqui) Sobre o meu T3, também é fogo, como ninguém que usa posta exames ou faz relato, fiquei sem referência. Já ouví falar que 25mcg é dose fisiológica, meu fisiológico estava em 0,36 antes do T3, como no momento do exame estava em 75mcg, pela matemática simples deveria ter dado 1,08 e na verdade bateu 0,56. Ou era sub dose mesmo vindo de farma de altíssima confiança ou não se trata de uma progressão aritmética... Mesmo assim, foi 64% acima do meu "normal". Nossos amigos @darkjedi e @netflat10 poderiam contribuir postando relatos de exames, né? Sem pressão... kkk O @Cássio Ramos também poderia falar algo sobre a relação dose exógena versus resultado do exame...
  20. AugustoLP
    KKKK, vai chamando aí! Então, não fiz T3R pq na minha opinião dane-se o T3R. Eu pelo menos não tenho conhecimento de nada que se pode fazer para inibir essa conversão, então no meu ponto de vista é irrelevante saber como ele está já que não pode-se fazer nada a respeito. Acredito que nem mesmo durante o uso de T4 seria relevante, pq pensa assim, se o T3L está baixo e o T3R está nas alturas o que deve ser feito? Ou melhor, o que pode ser feito? Até onde eu sei, nada! Então dane-se, sacou? Talvez a única justificativa para eventualmente fazer T3R é para verificar se a droga é falsa/subdosada, pois se o T3R e T3L estão baixos então você está tomando farinha, apesar que realmente não lembro de ler sobre a conversão de T3L para T3R, apenas de T4 para T3R. Em resumo, o que vale na minha opinião é: TSH - indica inibição ou não da glândula T4 - desde que não haja uso exógeno, indica inibição também T3L - indica se a droga está batendo conforme esperado Não vejo a necessidade de avaliar outras testagens. Ou sou um gênio ou minha falta de conhecimento me tornou um idiota agora (diga-se de passagem seria a segunda vez nesse relato)! kkkkk Não vou usar nada, tomo um MultiVit que acho suficiente, nem lugou eu comprei... Sobre o evento, assim que confirmar eu mando uma MP
  21. AugustoLP
    Pois é, estava pensando em experimentar durante alguns dias antes do ciclo e mandar um exame de testo total apenas. Ouví dizer que a MV é de 6-8 horas então se eu mandar 25mg 3x ao dia durante 3 dias teoricamente vai ser suficiente para avaliar se bate ou não. Se bater, pode ser muito útil... Mas até agora não encontrei ninguém que usou, bizarro, ne? Poxa velhão, valeu pelos elogios! Erro muito mas sempre procuro aprender mais e corrigir minhas falhas. Ainda estou pensando no HCG, para mim ele vai ter duas utilizadas: psico afetado pelas microbolhas e supershot na TPC. Obrigado mais uma vez!
  22. AugustoLP
    Pessoal, Boas notícias, a primeira parte do ciclo já está comprada e provavelmente à caminho, será da PowerLabs, 2 viais de Enan e 2 Viais de Deca. O anastro de Farma também já chegou e esta em comprimidos de 0,25mg. Volto a perguntar, tenho aqui 100comp de 25mg de propionato de testo oral. Alguém vê alguma serventia para eles? Foi presente da farma da minha amiga... Seria presente de grego?
  23. AugustoLP
    Falo Tinder mas não gosto muito não, prefiro o Happn, acho o nível melhor do que no Tinder. No tinder sempre fui mais seletivo mas quando dava match era morte certa. Já o Happn dava pelo menos 1 crush por dia, mas tinha que trabalhar muito no chat pra arrastar depois. Exercício de paciência meu caro, trabalhar no atacado pra pegar no varejo... kkk Valeu pela ajuda, fiquei feliz por saber que se esse é o caminho, estou no caminho certo. Obrigado pelo texto! Quanto ao item 7, eu traduziria assim: Não use um esteroide anabolizante por uma semana e depois deixe de usá-lo após alguns shots. Qual o objetivo disso? Mas o texto está meio estranho mesmo
  24. AugustoLP
    Você que pensa, primeira dama não sabe de nada e se souber acaba com a minha raça! Você precisa ver a cara dela quando aparecí com o primeiro pote de 2kg de Whey em casa. Quase chorou pq o marido ia cair no mundo das drogas anabólicas. Hoje quando vou para o quarto à noite e monto meu pós AEJ (Whey, MultV, VitC, Citrulina, Alanina e Creatina) ela sai do quarto e diz que não compactua com a minha morte por drogas, kkkk. Sobre o Tinder, dei uma sossegada animal desde Nov/15. No ano de 2015 abati 36, depois parece que perdi a paciência, to preferindo alugar por hora que no momento está mais barato (MUITO mais barato). Mas a hora que entrar esse veneno vou ter que dar um jeito... kkkk. Acredita que desde Nov/15 nem entro no tinder? Tô ficando velho, acho que tô precisando de TRT...
  25. AugustoLP
    Está anotado aqui, é a segunda vez que me chama de gordinho! kkkk Então, esse cutting vai até o dia 08/05/2016, a idéia é começar o Blast em 29/05/2016 pois dias 7, 8 e 9 tenho um evento e já preciso ter altenativa para shots. Outra hipótese seria começar em 13/06/2016, mas aí atrapalhariam os meus planos lá no final de janeiro de 2017... Fiz exames sim, estão aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/199586-cutting-sem-aes-t3-clembuterol-cafeína-e-efedrina/?do=findComment&comment=2687105 A idéia é fazer novos exames em 14/05/2016 incluindo várias testagens para servir de base para o Blast também. Anota aí: esse evento em Junho pode ser no RJ, em SP ou em BH, existe uma chance de pagar aquele lanche de pernil lá no Cervantes da Barata Ribeiro, kkk
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