ainda não competi, to voltando por agora o bf ta meio alto, mas no decorrer do ciclo eu consigo baixar bastante, meu biotipo é de ecto entao tenho facilidade pra manter o shape e depois vou lançar um cutting...
to querendo competir até o ano que vem, tem um ano ai mais ou menos...
entao creio que 200mg de cipionato não é tao pesado não, mas vamos a ver a necessidade no final do ciclo, o que rola é que com esse ciclo quando eu terminar vou ter uma dificuldade muito grande de segurar esses ganhos, entao eu devo baixar a intensidade e frequencia dos treinos aumentar a ingestao de kcal!!
devo começar mes que vem!