Boa Tarde
Bom sou novo no forum. Tem um metabolismo extremamente acelerado.
Tenho 1,85 e peso apenas 60 kg e tenho 21 anos, tenho apenas 3% de gordura!!!... Pense em um cara magro sou eu.
Mesmo tendo refeito minha dieta após começar a academia, não obtive muitos resultados,
com relação ao ganho de peso.
Estive conversando com amigos e me aconselharam a tomar hipercalorico nos periodos da manha, a tarde,
e a noite. Além de tomar whey+maltodextrina pós-treino.
Gostaria da ajuda de vcs para saber os beneficios em fazer isso e estou aceitando dicas!!
Obrigado desde já