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Valeu tamo juntoo... eu volto com os resultados dps...

Então man,minha dieta já está lá em cima,eu treino a dois anos mas com um ano e meio de academia eu tive que parar,pois sou da marinha e meu navio fez uma viagem muito extensa e cansativa na qual nao sobrava energia pra nada em alto mar...

Amigo se você acha que está errado é pq vc sabe calcular correto? tem como vc calcular ai e me falar? Beleza... Tranquilo. Vou fazer isso,pois geral da academia/amigos/forúm está me aconselhando a mesma coisa,como sou um ectomorfo que tudo no meu corpo é massa magra pura,qualquer ganho é muito aparente pra mim,nesses 6 meses comendo errado e bebendo finais de semana (quando bebo só comia uma vez no dia ) eu ganhei cerca de 6kg á 8 kg,imagino que com dieta eu consiga pegar um shape melhor... Vou fazer isso,treinar com a dieta em dia pra ver meus ganhos...

Mas por que faria essa troca?

Ninguém para opinar?

http://imageshack.com/a/img907/275/L5C7jC.jpg http://imageshack.com/a/img912/6448/t1hzQE.jpg Não tanto

Posta ela ai...

É esse meu racíocinio,a stano não é pra secar... ela traz ganhos sem reter muito,então pra bulking seria legal também... queria mais opiniões... obrigado pela sua.

Bom dia marombada!! Estou pretendendo começar meu primeiro ciclo e gostaria da opinião de vocês!! - Tenho 21 anos. - 1,93 de Altura. - 74kgs. - 7% de BF. - 2 anos de treino (6 meses pegando pesado). - Meu objetivo é um Bulking. - Ciclo: Enantato de Testosterona: 400mg Semanais 1 - 8 Semanas. ( Aplicações, segunda-feira e Quinta-feira). Stanozolol: 2 - 10 Semana (Aplicados 50mg DS/DN). Decanoato de Nandrolona: 300 mg Semanais 1 - 8 Semanas. (Aplicações, Segunda-feira e Quinta-feira). - Auxiliares: Complexo B: Uso diário! Consumir depois da refeição pós treino. Metformina: 1 Comprimido depois da refeição pós treino. Creatina: 3 mg ( 1 scoop antes do treino). No caso a TCP ainda está sendo construída! - Dieta: 1º Refeição: 140 gr de Frango/Carne + 2 colheres de pasta de amendoin + 50gr de Brocollis. 2º Refeição: 180 gr de Frango + 170 gr de Batata doce + Salada verde. 3º Refeição: 4 Fatias de Abacaxi + 150 gr de Frango. 4º Refeição: Pré treino - 160 gr de frango + 80 gr de amendoin / 3 colheres de pasta de amendoin. 5º Refeição: Pós treino - 200 gr de frango + 220 gr de macarrão integral. 6º Refeição: 8 claras e 4 geemas + 180 gr de batata doce + 80 gr de Brocolis. - Referências: CARB: 337 PROT: 278 FAT: 189 CALORIAS: 3608 Gostaria da opinião de vocês,pois o meu "Coach" me passou essa dieta e esse protocolo visando um Bulking maneiro, ele é nutricionista e campeão ifbb juniors 2013,2014. Alguns dizem que Stano e Deca não combinam outros dizem que Stano pro primeiro ciclo é furada,sejam sinceros,acham que com essa dieta e protocolo irei obter bons ganhos?