miraxarnold

Eai galera, vim aqui fazer um tópico serio, meu ciclo se inicia daqui 2 semanas, , então vim montar um relato e pretendo postar algo todo dia. vamos as informações Idade: 18 Peso: 95kg Altura: 1,90 BF :18% Ciclos = meu primeiro! Vamos a estrutura do ciclo, vai ser um ciclo de 8 semanas! 1-8 Propionato de testo 100mg dia sim dia não 3-8 Stanozolol 100mg dia sim dia não (opnem sobre fazer com só 50mg) Protetores: ESPERO AJUDA.! Vamos a TPC QUANTOS DIAS DEPOIS DA ULTIMA APLICAÇÃO DEVO COMEÇAR? 1-14 = 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno 15-28 = 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno Vamos a Dieta: Mudei meus hábitos alimentares, cortei açúcar branco, refrigerante, farinha branca, pão branco (francês), doces. Estou utilizando apenas arroz integral, pão integral, carnes magras (frango/carne vermelha/peixe), queijo cottage, pasta de amendoim light, castanha do pará, pouquíssimo feijão, leite desnatado, abacate, verduras e legumes. QUERO QUE OPINEM SOBRE A QUANTIDADES, E DICAS SOBRE PROTEÇÕES , TPC , E OUTRAS COISAS QUE ACHAR NECESSÁRIO !!

E ai , peço ajuda para corrigir os detalhes deste meu ciclo. Eu sei que sou novo, mais mesmo assim quero fazer um ciclo, então sem clíticas só peço a ajuda de vocês. E outra questão, e necessário usar hcg nesse ciclo? Então segue: Idade = 18 anos Peso = 95Kg Altura = 1,90 cm B.F. = 18% Tempo de treino = 3 anos ininterruptos, porém já treinei desde os 15 anos com idas e vindas Objetivo = Ganhos de massa magra Quantos ciclos já fez = nenhum Ciclo - POWER LABS: 1-8 200mg "35ml" Propionato de testo(200mg DSDN) 3-8 50mg "30ml" Stanozolol (100mg DSDN ) Protetores: EM DUVIDA!! ESPERO AJUDA! T.P.C: POSSO COMEÇA A TPC QUANTOS DIAS DEPOIS DA ULTIMA APLICAÇÃO?? 1-14 = 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno 15-28 = 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno Suplementação: POR ENQUANTO , SÓ WHEY DE PÓS TREINO. Dieta: ESTOU MONTANDO. ESPERO A AJUDA DE VOCÊS, PODEM ALTERAR A SEQUENCIA E AS QUANTIDADES.

Deu um resultado , só que fiz ciclos curtos, a tpc eu tenho uma em mente só que preciso de uma tpc de alguém conheça mais que eu,

Bom pessoal, estou com uma dúvida sobre meu ciclo , quero fazer um ciclo para ganhos mas secos, tenho os seguintes anabolizantes, 10 ml trembolona, 10ml enantato de testosterona , 30ml stano. me ajudem a acerta esse ciclo, e dicas de tpc. Idade: 18 Peso: 93 BF: não sei Altura: 1,90 3° Ciclo, sendo que os outros dois nao fiz direito ciclo vai ser : stano 2ml dia DSDN trembo 1ml DSDN enatato 2x por semana 1ml Desde já agradeço !!

e agora tem como me ajudar?? Altura:190 CM Peso:85 KG BF: Medidas: Objetivo da dieta: (bulking) CAFÉ DA MANHA (PRÉ TREINO) 5;40 · 3 CLARAS DE OVO: CAL; 51 / PROT;10,7 / CARB; 1,4 / GORD; 0,3 · 100 GRAMAS DE BATATA DOCE: CAL; 103 / PROT;1,1 / CARB; 24 / GORD; 0,3 · 240ML DE LEITE DESNATADO: CAL; 86,4 / PROT;8,6 / CARB; 12,7 / GORD; 0,2 · 10 GRAMAS DE SOPA DE CHOCOLATE EM PÓ: CAL; 35 / PROT;0,9 / CARB; 6,0 / GORD; 0,8 PÓS SOLIDO 7;00 · 100 GRAMAS DE BATATA INGLESA: CAL; 877 / PROT;1,9 / CARB; 20,1 / GORD; 0,1 · 2 CLARAS DE OVO : CAL; 34 / PROT;7,1 / CARB; 1,0 / GORD; 0,2 LANCHE DA MANHÃ 9;00 · 1 BANANA PRATA: CAL; 89 / PROT;1,3 / CARB; 22,8 / GORD; 0,3 · 15 GRAMAS DE AVEIA: CAL; 55,4 / PROT;2,0 / CARB; 10,3 / GORD; 0,7 ALMOÇO 12;00 · 150 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL: CAL;115,1 / PROT;2,3 / CARB; 21,8 / GORD; 2,0 · 60 GRAMAS DE FEIJÃO: CAL; 66 / PROT;3,6 / CARB; 9,1 / GORD; 1,7 · 150 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO: CAL; 165 / PROT; 34,7 / CARB; 0 / GORD; 1,9 · SALADA A VONTADE LANCHE DA TARDE 15;00 · 100 GRAMAS DE BATATA DOCE: CAL; 103 / PROT;1,1 / CARB; 24 / GORD; 0,3 · 100 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO: CAL; 110 / PROT;23,1 / CARB; 0 / GORD; 1,3 JANTAR 18;00 · OMELETE DE 2 CLARA E 1 GEMA: CAL; 102,6 / PROT;10,3 / CARB; 1,1 / GORD; 6,3 CEIA 22;00 · 2 CLARAS DE OVO: CAL; 34 / PROT;7,1 / CARB; 1,0 / GORD; 0,2 · 240 ML DE LEITE DESNATADO;CAL; 86,4 / PROT;8,6 / CARB; 12,7 / GORD; 0,2 · 20 GRAMAS DE CHOCOLATE EM PÓ;CAL; 70 / PROT;1,9/ CARB; 12 / GORD; 1,6 CAL: 2139,2 / PROT; 211,8 / CARB; 247,9 / GORD; 32,5 TOTAL DE ÁGUA ; 3 LITROS AGUARDO OPINIÕES!

VALEW

Altura:190 CM Peso:85 KG BF: Medidas: Objetivo da dieta: (bulking) CAFÉ DA MANHA (PRÉ TREINO) 5;40 · 3 CLARAS DE OVO: CAL; 51 / PROT;10,7 / CARB; 1,4 / GORD; 0,3 · 100 GRAMAS DE BATATA DOCE: CAL; 103 / PROT;1,1 / CARB; 24 / GORD; 0,3 · 240ML DE LEITE DESNATADO: CAL; 86,4 / PROT;8,6 / CARB; 12,7 / GORD; 0,2 · 10 GRAMAS DE SOPA DE CHOCOLATE EM PÓ: CAL; 35 / PROT;0,9 / CARB; 6,0 / GORD; 0,8 PÓS SOLIDO 7;00 · 100 GRAMAS DE BATATA INGLESA: CAL; 877 / PROT;1,9 / CARB; 20,1 / GORD; 0,1 · 2 CLARAS DE OVO : CAL; 34 / PROT;7,1 / CARB; 1,0 / GORD; 0,2 LANCHE DA MANHÃ 9;00 · 1 BANANA PRATA: CAL; 89 / PROT;1,3 / CARB; 22,8 / GORD; 0,3 · 15 GRAMAS DE AVEIA: CAL; 55,4 / PROT;2,0 / CARB; 10,3 / GORD; 0,7 ALMOÇO 12;00 · 150 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL: CAL;115,1 / PROT;2,3 / CARB; 21,8 / GORD; 2,0 · 60 GRAMAS DE FEIJÃO: CAL; 66 / PROT;3,6 / CARB; 9,1 / GORD; 1,7 · 150 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO: CAL; 165 / PROT; 34,7 / CARB; 0 / GORD; 1,9 · SALADA A VONTADE LANCHE DA TARDE 15;00 · 100 GRAMAS DE BATATA DOCE: CAL; 103 / PROT;1,1 / CARB; 24 / GORD; 0,3 · 100 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO: CAL; 110 / PROT;23,1 / CARB; 0 / GORD; 1,3 JANTAR 18;00 · OMELETE DE 2 CLARA E 1 GEMA: CAL; 102,6 / PROT;10,3 / CARB; 1,1 / GORD; 6,3 CEIA 22;00 · 2 CLARAS DE OVO: CAL; 34 / PROT;7,1 / CARB; 1,0 / GORD; 0,2 · 240 ML DE LEITE DESNATADO;CAL; 86,4 / PROT;8,6 / CARB; 12,7 / GORD; 0,2 · 20 GRAMAS DE CHOCOLATE EM PÓ;CAL; 70 / PROT;1,9/ CARB; 12 / GORD; 1,6 CAL: 2139,2 / PROT; 211,8 / CARB; 247,9 / GORD; 32,5 TOTAL DE ÁGUA ; 3 LITROS AGUARDO OPINIÕES!

DADOS: Altura 190 Centímetros Idade 19 Anos Tipo físico Endomorfo CAFÉ DA MANHA (PRÉ TREINO) 3 CLARAS DE OVO 100 GRAMAS DE BATATA DOCE 240ML DE LEITE DESNATADO 1 COLHER DE SOPA DE CHOCOLATE EM PÓ PÓS SOLIDO 100 GRAMAS DE BATATA INGLESA 2 CLARAS DE OVO LANCHE DA MANHÃ 1 BANANA PRATA 15 GRAMAS DE AVEIA ALMOÇO 150 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL 60 GRAMAS DE FEIJÃO 150 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO SALADA A VONTADE LANCHE DA TARDE 100 GRAMAS DE BATATA DOCE 100 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO JANTAR OMELETE DE 2 CLARA E 1 GEMA CEIA 2 CLARAS DE OVO 240 ML DE LEITE DESNATADO 2 COLHERES DE CHOCOLATE EM PÓ