Luchador

Acho que o unico que usou ADE e teve um corpo bem sucedido na minha opniao foi o CT Fletcher ... Algum fake do arlindo comentou kkkkkk é claro que os comentarios eram ironicos

Mais um caso de ADE ... que sempre tem o mesmo fim

Sério que voce foi ate pesquisar os preços ? ... Cada um é cada um né , agora pensa se vc gasta tudo isso e nao da certo ? vai compra um whey na farmacia e cria vergonha na cara

Uma solução seria um dieta muito rígida , e demoraria um bom tempo para conseguir chegar no corpo desejado ... Limitações , aparentemente da pra percebem uma leve genu valgo para dentro? lordose e quase nula correto ?(eu n vi nda diferentekk). Bem , eu começei a treina ano passado , e era muito magra , erguia 5kg--5kg no supino , cheguei ao meu limite , que foi 32--32 , dai lesionei o ombro ... parei de treinar , perdi tudo que ganhei , voltando agora , bem nao se compara com suas limitaçoes , mas a cada treino , cada um sabe seu limite , tenho problema de coluna tbm , e uso uma carga muito limitada no terra tbm.

Cara , os homens daquela epoca tinham mto pouco volume , isso era um tendencia ? Pouca massa + definicao

Cara é grande msmo kkk , obg por trazer esses relatos pro forum , nao conhecia ele .

Eu as vezes bato frango c/ água + aveia ... Minha rotina nao permite comer com calma , entao vai de shake msmo uashuahs , gosto horrivel pakas , as vezes boto umas claras , mas tudo depende do dia a dia

Natural ? O.O Primeiramente parabéns pelo shape , ta muito foda ... pra um natural ou não Tem algumas dicas para ombro ? (Os teus sao phoda) Parabéns parceiro , espero um dia chegar perto , mas estou no começo dessa caminhada ainda =)

'' Oleo nao se mistura com água '' ... Óleo + água vira uma mistura heterogenea , significa que voce vera a diferenca , vera qe la tem 2 liquidos , diferente de um mistura homogenea , tipo qndo vc mistura teu whey com leite u,u ... Eu nao misturaria , mas '' Pode ? Pode ''

Acho que o parceiro so venho interessado nas fotos uahsuah ... Uma dica para barriga chapada é em si , um fortalecimento no abdomen , pra muitos é dificil de construir , mas musculos dificies de contruir sao dificies de perde tbm , outra dica é fazer treino aerobico em alta intensidade e pouco volume ... Bem , te daria uma dica , não se preocupar com o processo de ganho de gordura , se teu objetivo é ter musculos alem da barriga chapada , você tera que passar pelo processo de Bulking e logo depois cutting , é um tempo de uns 3 a 4 meses de bulk e barriga com mais gordura , porem assim que voce inicia o cutting vera que valera a pena ... Vejo muita menina por ai querendo a barriga chapada , e a maioria acha que a solução é emagrecer , nao va nessa ... abç e bons treinos