liondelic

Sobre AAS esse é o melhor: http://www.worldclassbodybuilding.com/forums/ do mesmo criador do basskiller. Sobre zoeira é o Misc do bb.com: http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19 Sobre treinamento o T-Nation: https://www.t-nation.com/free_online_forum Tem outros bons também como o gh15.org, getbig, forums.steroid, elitefitness, thinksteroids, steroidology etc. Mas esses 3 são tops, o Misc do bb.com é sem dúvidas o melhor site de comédia da net hahaha

Não vi exagero nenhum, está provado que o cara passa o básico do básico, informação de blog de internet. Isso seria útil só pra quem é MUITO leigo e não sabe de nada MESMO, porque meu, quando comecei a treinar a primeira coisa que fiz foi procurar nomes de modelos fitness e treinos/dietas deles, acabei caindo no fórum do T-Nation e descobri que todos usavam AAS e HGH, dali em diante fui buscando mais e mais informação e me baseando sempre nos caras grandes, porque por mais que eles usassem esteroides e eu não, o que eles faziam tinha fundamento e funcionava de fato, só com o tempo depois que fui descobrindo que o que eles faziam não funcionava 100% pra mim e havia um meio de eu treinar e comer com mais funcionalidade. Hoje em dia não é preciso nada disso, sequer inglês, joga no google musculação/hipertrofia muscular e já aparece uma caralhada de página brasileira, fórum brasileiro, páginas do facebook ensinando o básico sobre dieta etc. é claro que se o cabra for um pouquinho mais inteligente vai procurar informação na gringa, porque no brasil é sempre escasso. achei esse fórum a melhor página sobre musuclação do Brasil justamente por ter artigos traduzidos da gringa sobre treinamento e dieta; Lyle, Berkhan, Broz, Layne Norton, Alan Aragon, Schoenfeld, Nuckols etc. apesar de eu não por nada do que eles falam em prática (com exceção do Aragon) acho os artigos deles muito bons e de total funcionalidade pra quem n usa esteroides.

A única diferença da tua foto de perfil é o bronzeado, isso realça demaissssss os cortes, a não ser que você seja um Rob Riches da vida e tenha a pele de bebe. Vai fundo que chega natty, vejo indício nenhum de AAS ou outras drogas, e digo mais; se focar num treino pesadão de vez em quando com 3-5RM nos básicos dá pra ficar mais denso que isso.

Jim Carrey sobre O ACORDAR, ou o DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA Engraçado que tem dias que acordo exatamente assim, mas são muito, muito raros, a vontade de viver pra sempre é imensa, e do nada parece que a mente volta ao estado de ilusão que vivemos todos os dias. No outro dia depois de usar enteógenos sinto a mesma coisa mas de forma ainda mais forte, sinto estar em conexão com tudo ao redor, não consigo explicar... Alan Watts e Mckenna sabem explicar muito bem. Quem já acordou assim ou teve uma epifania no meio do dia deixe um relato sobre como foi e após qual acontecimento a mente foi pra esse estado.

Um pouco de lógica... vamos supor que nossos amigos de mão cabeluda estão certos e mulher gata só sai com cara rico, SUPOR, porque né... non sense. Uma pesquisa que o FrangoEcto postou aqui esses tempos: Menos de 1% ganha mais de 20 salários mínimos no Brasil, diz Censo 2010 http://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2012-04-27/menos-de-1-ganha-mais-de-20-salarios-minimos-no-brasil-diz-censo.html (obviamente pelo menos 90% desses menos de 1% são homens, chorem feministas) Brasil tem 5 milhões de mulheres a mais que homens, diz IBGE http://noticias.r7.com/brasil/brasil-tem-5-milhoes-de-mulheres-a-mais-que-homens-diz-ibge-27092013 - Analisando a população por faixa etária, em 2012, 63,2% tinham até 39 anos de idade O perfil da mulher jovem de 15 a 24 anos http://www.ibge.gov.br/home/estatistica/populacao/populacao_jovem_brasil/comentario2.pdf - O grupo de jovens mulheres entre 15 e 24 anos, em 1995, girava em torno de 14,3 milhões. - A maioria é solteira, 67,9% sendo que no Sudeste onde pode ser verificada a maior proporção (72,4%) de solteiras entre as regiões. DETALHE!!! A cultura não era a mesma de hoje, não havia putaria televisionada, o funk não saia das favelas e a promiscuidade então nem se fala né? Esse número de mulheres de 15-24 aumentou muito por conta do aumento do número da população, então, se já era grande (14,3 milhões) imagina agora? Excluindo o nº de mulheres casadas (que não devia, porque hoje as casadas transam com mais caras que as solteiras hehe) o número fica entre 10.296.000.000 MILHÕES de solteiras. 10 MILHÕES DE BUCETAS ENTRE 15-24 (pra mim 18-24) E convenhamos, não é difícil pra uma menininha de 20 anos ficar jeitosa né? não é preciso fazer dieta e muito menos ter dinheiro, o máximo que vai gastar é com dentes, cosméticos e vestimentas. Não é preciso fazer conta nenhuma porque porra, se mulher gata só saísse com cara rico ela não transava NUNCA. Nem procurei o número desses caras ricos que são casados ou tem mais de 40 anos porque nem preciso e nem vou encontrar, mas a grande massa É ISSO. ENTÃO POR FAVOR APAGUEM ESSE PENSAMENTO DA MEMÓRIA DE VOCÊS. Mulher gata, feia, gorda ou magra gosta de dinheiro, MAS TAMBÉM GOSTA DE SEXO, e sexo é instinto, dinheiro não.. se ela só transar com quem tem dinheiro MORRE de depressão.

UP Muito bom tópico!!! do caralho mesmo. Tá aí algo que eu sequer sonhava que seria benéfico. Pros ombros isso deve ser tiro e queda pra quem tem aqueles estalos chatos que mais parecem falta de graxa nas articulações. Vou fazer depois do treino de costas se sobrar pegada hehe

Claro que falei de maneira superfa, mas brother, não tem segredo nenhum, não tem UM tipo de cara que essas minas se atraem, mas no geral é isso: se veste bem, tem dinheiro, conhece gente e ACABOU AÍ, e os caras em geral com essas qualidades são totais babacões, branquelos, camisa polo, relógio e carrão, ou donos de alguma coisa/famoso na cidade (aí pesa, mas é exceção porque é coroa ou é filho de coroa). Se tu se mostrar homem com lc do jimi hendrix, vestimenta boa, com amigos n muito chinelos igual os meus, dinheiro (ou aparentando ter) tu já sai na frente desses babacão disparado. E uma coisa te digo, essas famosinhas de instagram não são nem um pouco disputadas NA VIDA REAL, o pior, elas passam invisíveis nos festivais, são múmias, mal sabem dançar, passam 2/3 da festa no celular, mulher sem muita frescura e alto astral chama muito mais atenção que essas putinhas. Quando eu era piá jurava que mulher gata só saia com cara rico ou modelo, até que comecei a ir em festival e baladinha aqui do litoral e vi que pouquíssimos caras chegavam nelas, MESMO, as vezes eu via mulher top entrar no pub, sentar sozinha e NINGUÉM conversar com elas, os borça só ficavam olhando e chamando de gostosa pros amigos, eu era exatamente assim, aí chegava perto tremia a base e voltava pra mesa (ridículo). Só fui quebrar essa imagem depois que meti a cara a tapa, tomei 500 foras, e brinquei com algumas. Mulher gata tem menos pretendente que mediana, sem sombra de dúvidas, nego pra chamar ela de gostosa tem de monte (ainda mais de longe), agora pra chegar nela, só tu e ela, que é o start do jogo... tem nenhum... a negrada treme as pernas, tem medo de ser rejeitado, passar vergonha e o caralho... e bom tu citar NA porque a morte do ego que ele falava era justamente isso, deixar de se ofender, deixar de sentir vergonha e sempre, SEMPRE dar a volta por cima. (to meio falastrão hoje mesmo almeida, valeu pelo toque) Difícil é pegar essas vadias em lugar de alta classe tipo p12 e esses caralho, aí tu se coça mesmo, se tu não for um sociopata ladino tu sai da festa com o rabinho abanando, a não ser que tenha $$$.

Velho n deixo de comer, mas não vale o sacrifício e me divirto MUUUUUUUUUUITO mais com mulher mais velha, que sabe transar, sabe chupar e tem assunto em comum comigo.

Para meu, essas menininhas são tudo burras, só entendem de moda e mais nada. tanto que não me atraem nem um pouco, mas já peguei nos meus 20 anos. Pega um catálogo de moda de 2016, vai nesses sites metrosexual tipo machomoda, homens que se cuidam, se bobear tem até vlogger te ensinando a se vestir, compra tudo no alliexpress, só gasta com um corte de cabelo decente. Não sendo uma bizarrisse social n tem muito segredo, olhem vídeos do led zeppelin (robert plant, jimmy page), poison, the doors (jim morrison), elvis e já aprendem 90% do que se trata de linguagem corporal na sedução. Quando deixarem de venerar essas minas vai ser meio caminho andado... edit. Pô eu odeio falar de maneira superfa estilo molecão, tipo faz isso faz aquilo, mas esse tópico tem 700 páginas sendo pelo menos 1/3 sobre como pegar mulher, e continuam pressionando a mesma tecla, de que é impossível, de que é incapaz, de que só vai conseguir depois de atingir tal objetivo... meu primo caipira com 38 de braço comeu 2 minas GATAS esse final de semana, ele tirou uma no meio da festa e comeu no carro e a outra ele comeu no final, e ele foi tão fudido no aniversário do warung que tivemos que voltar pra ele calçar um tênis porque de chinelo não entrava. VEJA BEM A SITUAÇÃO.

ESSE ESSE É O PENSAMENTO DO MASTURBADOR CRÔNICO... para meu, menininhas de 16 anos velhos, tudo bobinha e superficial e nego colocando em pedestal, eu n coloco nem a Gisele Bunchen em pedestal, se eu visse ela num bar eu seria o primeiro a ir puxar conversa com ela, porque assunto não falta... agora essas menininhas de 18, famosinhas de Instagram (vejo a rodo no warung e ninguém dá a mínima), que só pensam em aparecer, tirar 200 fotos pra colocar a menos pior na rede... velho, paga de ricão, coloca uma roupa de pinta, diz que teu pai tem isso e aquilo, compra um vinho chileno bagaço e diz que é envelhecido por 100 anos da adega de el camino, pega 200 pila, diz que deixou a Bmw com um amigo e leva duas pra um motel de taxi... o problema é que essas novinhas superfa fazem você gastar feito bicho, por isso tem que comer uma vez, dar nome falso e se encontrar de novo fingir que não conhece, diferente de mulher de verdade que na maioria das vezes racha a conta contigo ou não exige muita coisa além de uns tapas, uma chupada e uma gozada com os dois dedos do meio.

Agora que parei pra ler o tópico tem até um ex cliente na primeira página kakakakakaka 400 conto mano, esses caras fazem a grana em cima dos leigos. Não é difícil fazer a grana viu... pra quem tá desempregado aí... criem um vlog tosco, mete a cara a tapa, façam umas 100 flexões antes de gravar, da umas dicas básicas de fórum tipo comer a noite não engorda e treino com multiarticulares é mais eficiente, bota um título chamativo ou sensacionalista tipo "Carboidrato a Noite Não Engorda!!!" ou "O MITO DO CARBOIDRATO", uma mulher gostosa na capa, umas dicas de psicologia e bem estar e já era, com 5 clientes já dá pra comer 2 puta de 150$ por semana, comprar umas ampolas de dura e um maço de derby azul.

Não aceitaria essa consultoria nem de graça... primeiro porque sou maior que esse cara, segundo que nunca ouvi falar na minha vida, terceiro que na internet tem TUDO o que você precisa pra se tornar um bodybuilder PRO; fabricação de AAS, guia pra uso de synthol, guia pra uso de AAS, guia pra uso de insulina, guia pra uso de hgh e peptídeos, peptídeos online, treinamento de força, treinamento de hipertrofia, guia de termogênicos e queimadores de gordura, nutrição do básico ao avançado, guia pra powerlifting, guia pra ginástica olímpica, relatos, relatos e mais relatos sobre TUDO o que é substância, feitio, treinos, dietas etc. etc. etc. Pega o basskiller e lê de cabo a rabo e tu se torna um fitness model dos top se tiver dinheiro. Sem querer desmerecer o trabalho dele, mas quando se trata de ficar grande e trincado tem informação de sobra na internet, e o pior, o que esses personal br vão passar é dica sobre treino e dieta e no máximo ciclozinho ou cruise com droga que eles mesmo vendem.. para meu, se for preguiçoso paga um culturista gringo aí que tem aos montes, ou de bb de sucesso aqui no br... de quebra ele te recomenda protocolo de verdade, mt2 e tudo o que precisa pra subir num palco ou simplesmente deixar teu corpo no mais alto nível. Tempos atrás me chamaram pra um grupo no facebook chamado zedior e roidz profilez (acho que eram os mesmos donos), os caras com a pele toda estourada, retido, outro magricelo de mascara (com vergonha de certo) dando consultoria e mostrava os clientes tudo tosco com gineco e sem abs, e n tinha foto dos admins sem camisa nem porra nenhuma, não mostravam a perna, era tudo com braço colado no tronco pra parecer grandão e aquela jogada de luz manjada pra aparecer o delt que não tinha... e pior, falando de insulina, meu, saí na mesma hora... é vergonhoso ver o tipo de consultoria que se presta nesse país, chega ser ridículo... os caras leem meia duzia de artigo e já saem dando consultoria pra um monte de leigo. e a culpa disso tudo é do governo que n investe na educação, se o povo n fosse tão estúpido n se fodia na mão desses caras, sequer pagava.

Cortella é foda demais hahaha aniquilando o ego da molecada. Como ser alpha mesmo? **detalhe, isso tudo de um único universo de um possível multiverso. resumindo... EM ESCALA CÓSMICA NÃO EXISTIMOS, quem dirá o seu medo!? Se depois dessa explicação mestra vcs tem medo de chegar em mina top e tomar Não, ou se sente inferior, incapaz seja lá pra que função... desiste porque voce é mesmo! Peaace!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tenho um de muay thai mas não tenho lugar onde colocar por ser muito pesado. Se fosse você compraria um menor, cabe em qualquer lugar e não corre o risco de derrubar o teto hahaha

- Treina tríceps em super série com bíceps. - Não faça 4 séries em todos exercícios. - Mais repetições no Leg Press O princípio de encaixar um fullbody no split é legal, mas faça menos repetições no deadlift, squat, supino e não treine até a falha, tente aumentar sempre a carga pelo menos nesse dia.

OPA gogogogogo ficar melhor que ano passado. Vai atualizando aí brother!

Grande Aroma... eu tenho me interessado por estes assuntos recentemente mas não tenho tido muito tempo pra estudar, quando entrar em férias quero tacar o foda-se pra viagem e festinhas e ler de cabo a rabo o Alcorão, Bíblia, Torá e outros livros ''sagrados'' e tentar entender o por que desses livros estarem ditando a moral até os dias de hoje. Sobre Jesus, um amigo me enviou esse vídeo a pouco tempo: O duro é que se mostrar esse versículo pra um crente ele vai dizer que você interpretou errado e jesus é bom... nessas horas eu sempre lembro daquela frase do Carl Sagan: n é possível convencer um crente de coisa alguma pois suas crenças n se baseiam em evidências mas numa profunda necessidade de acreditar. edit: outro vídeo que saiu ontem no mesmo canal:

Não achei o tópico pois faz muito tempo que foi postado, mas procura no T Nation, deve ter o artigo até hoje, procura pelas tags: skullcrusher - elbows - tendonitis - lying triceps - triceps extensions. Dá uma olhada nesse vídeo do Blaha aos 3:40 e do Rippetoe aos 11:00. Se souber inglês assiste inteiro que a explicação é mais ou menos a mesma que do artigo.

Lembro uma vez quando era garoto e tava fazendo o tríceps-testa da maneira convencional (cotovelo fechado e barra na testa) e um rapaz me explicou que jogando a barra acima da cabeça o estímulo além de maior tiraria o tendão do cotovelo de ação, me ajudou a completar a série e deu uma aula de explicação. Pois bem, ignorei tudo o que ele disse e continuei fazendo igual todo mundo, em poucos meses de treino tava com tendinite no cotovelo direito, fiquei afastado por 6 meses da musculação por conta disso, fiz fisioterapia, gastei uma nota $$$ e perdi praticamente todos os ganhos que tinha conseguido na época. Anos depois vi um artigo do T-Nation que os caras compartilharam no board do bb.com sobre o por quê daquela ser a melhor maneira e logo lembrei desse cara. Desde então tenho feito de tal maneira a anos e considero de longe o melhor exercício pra tríceps, o que da mais pump, o que mais sinto as fibras trabalharem e o que menos sinto desconforto. Ajudem quem quer ser ajudado, homem normalmente se sente inseguro em receber dicas, uma vez um garoto disse pra um parceiro de treino que a maneira que eu ensinei rosca direta era errada e só funcionava porque eu tomava bomba... falei nada, porque né... mas a mulherada aceita numa boa, e de quebra os solteirões aí conseguem uns telefones ou um sushizinho pós treino se souberem desenrolar.

Não teve muito milagre porque n tava usando AAS mas deu um resultado bacana principalmente no lower abs/lombar. Vou botar em spoiler pra n zoar o diário: edit: n saiu spoiler

Realmente esse lance da tattoo e promiscuidade faz sentido até certo ponto... mas é fácil identificar só pelo tamanho, localidade ou significado da tattoo. Tattoo pequena tipo no tornozelo, ombro ou lombar acho sexy demais, dá personalidade a mulher, não sei explicar mas acho muito atraente... por exemplo: - Quanto aos AAS e mudança facial, não é com 2 nem 3 ciclos que tu vai ficar queixudo igual o Lorenzo, isso aí são anos usando esteroides E hormônio do crescimento, é como outro usuário disse aí atrás, o máximo que tu vai conseguir é umas olheiras, espinhas e no máximo secar um pouco o rosto a depender da droga (que tem efeito rebote contrário pós ciclo).

Hahahahaha que cena em velho, feministas são facilmente influenciadas pelas amigas, isso quando já não tá no sangue o mal caráter, elas acham que saindo da ''monogamia'' do relacionamento, comprometimento, elas tão lutando contra o estado laico, quando na verdade elas são a engrenagem perfeita pro funcionamento do estado... nem se culpe por isso... se culpe por ter se amarrado a uma feminista hehe

Fala man,,, usei a dosagem do ''meu peso''/5mg por exemplo, como peso 84 fiz 84/5 = 16-17mg, mandava sempre 3 cápsulas de yomax. Mas acho melhor cessar o uso do clembuterol quando for usar, porque senti bastante arritmia e pressão bateu os 16 (coisa que n tenho, pressão alta), isso só com cafeína, imagino se misturar com clembuterol e outros estimulantes. Mas deu uma secada maneira, usei bem no finalzinho do cutting, dei uns 7 dias sem usar efedrina e baixei a dosagem de cafeína, aí entrei com ioimbina e fui aumentando a cafeína. Aquela gordurinha no lower abs sumiu completamente, se quiser posto uma foto quando chegar em casa.