liondelic

Trabalha 8 horas por dia no braçal e ainda treina 6 vezes na semana? TREINE 3! FB3x ou AB+FB, teu gasto calórico será menor, cansaço físico e mental menor e de quebra - se fizer tudo direitinho - vai progredir carga com mais facilidade que ainda te ajuda na rotina de trabalho. Pesquise sobre como montar um treino com baixo volume e bastante compostos na sessão Treinamento e Artigos de Treinamento aqui do fórum.

Um pouco... com o carro da empresa eu costumo fazer 7km/l com etanol e 8,5 com gasosa, isso na estrada. Na cidade não faz mais** que 6km/l. Mas já tem 90mil km nas costas. Se quer economizar segue as dicas dos caras aí, aliás, nem pegaria um carro de 30-40 mil. Vai com um 1.0. Só não recomendo o Peogeot que já me ferrei muito na vida com esse carro, tanto o 307 como o 206 (troquei agora por uma ninjinha e valeu cada centavo).

500mg Como primeiro ciclo mandaria até menos viu...

Chevrolet, sem dúvidas. Não pega Peogeot que é bomba! Se for usado recomendo o Vectra Elite, carrinho muito bom e nunca perde a elegância. Zero eu pegaria um Onix ou um HB20 semi novo. Agora e for louco de pedra igual eu pega um Maverick 74 e guarda 10 conto pra gasosa nos próximos anos hehe SÓ NÃO COMPRA PEOGEOT

Hahahaha essa mulher causou no Facebook...

hahaha não conheço os caras não man, costumo treinar em outra gym, só paguei nessa aí por que vai ficar aberto final do ano. Mas imagino que eles foram expulsos hahaha isso pega muito mal pro dono, ainda mais lá onde tem bastante mulher e gente idosa.

Deixa na geladeira brother, não tem problema não, mas é provável que vá ficar viscoso no outro dia.

Nada man, shape normalzão de academia mas dava pra ver que o do supino tava ciclando... A academia tava lotada mesmo, eu n costumo treinar ali justamente porque tem pouco banco, só n entendi porque caralho o cara tinha que fazer alternada sentado... Mas eai Marcão, deu desconto pra ele? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A dor que tu sente é na articulação ou no músculo? Articulação não é normal, aliás, quando mais aquecido e com fluxo sanguíneo estiver menor serão as dores. Volta ao médico, diga que tá sentindo dores mesmo nos aquecimentos, acho que era caso de voltar pra fisioterapia.

Besteira Almeidão, texto mais beta impossível, ninguém nasce com dom de porra nenhuma, tudo se cria. Somos o que somos não porque fomos destinados a ser, mas porque percorremos os caminhos que percorremos. Você não é você (teu ego), tua personalidade foi criada com base no que você vivenciou e deixou de vivenciar, bilhões de imagens e situações no dia-a-dia foram quem criou o Almeida. É simples assim, os budistas estão sempre certos nesse quesito. Eu não li muito sobre esse assunto mas já passei longas trips filosofando sobre isso... quero estudar mais o budismo porque me identifico muito hehe Ninguém é superior a ninguém, porque todo mundo é bom em alguma coisa e ruim em outra? por pura e simples prática. Por que alguns são mais intelectos que outros? porque leem mais, raciocinam mais e se esforçam em entender o que leem, o que os levou a serem assim? diversas situações... um conjunto de situações... influências, talvez um programa de televisão que passou em 1985, um bom professor, pressão dos pais quando criança, a falta de amigos quando criança, a prova final que o obrigou a sair da zona de conforto e se mostrou eficiente, ad infinitum como diz o nosso amigo Facção. Acho que tu entendeu a situação, tudo é modelado, inclusive a personalidade de ''cafajeste'', se é o que deseja. O cérebro demora a se acostumar e criar o hábito de pensar de forma X porque são anos pensando de forma Y, a prática e perseverança é o que vai fazer tu mudar de Y pra X, mas pra isso tem que botar a cara a tapa, quebrar seus vícios de pensamentos, de linguagem, se colocar em situações desconfortáveis e talvez mudar teu pensamento ético sobre as coisas, principalmente na questão abordada de antes, de colocar os outros à sua frente... o cafa sociopata tá pouco se fudendo pros outros, é ele antes de tudo, ele vai mentir, vai manipular, usar e descartar, por isso acho juvenil esse desejo de ser cafajeste.

Já que tu tá tão convicto disso fala o real motivo, fala o que tu disse aqui agora e se afirma nessa posição. Com certeza ela vai dizer o mesmo que eu disse; ciuminho bobo e insegurança tua. Quem dera minha última ex quisesse cursar eng. mecânica, daria maior apoio, vivia a custa do papai pra tudo, acho que foi por isso que terminamos... não tinha perspectiva de crescimento nenhuma além de comprar roupa e sapato, isso já com 22 anos na cara, cursava adm só pra tirar o canudo... não sabia fazer um omelete... imagina essa mulher com filhos!?

Veja bem irmão... teu medo pode interferir na carreira dela e no futuro de vocês, caso tenham futuro. Seguindo a linha de pensamento do Almeida ali de cima... o que tu acha se você quisesse cursar medicina veterinária onde tem 40 mulher pra 2 caras e tua namorada - que sequer esposa é - não deixasse? Uma coisa é vocês serem casados e o curso dela atrapalhar a situação financeira de vocês, ou a criação dos filhos, mas namoro, sem sequer morar juntos... eu não sei como tua mina aceitaria isso. Acho que é ciúme bobo da tua parte, se tua namorada for cachorra vai te trair de qualquer maneira. Não precisa tá rodeada de 47 caras pra te trair não brother, todo lugar que ela trabalhar/estudar VAI TER nego dando em cima dela. Agora, se tu não vai aguentar nego secando tua mulher, ou se sente inseguro dela te trair... termina logo brother.

Isso é bom... mas é ruim. Se todo mundo agisse dessa maneira o mundo seria melhor, não haveria violência nem fome. Mas infelizmente quem age dessa maneira só abre a guarda pra tirarem proveito... eu refletiria nisso Almeida, caso você se identifique de verdade com esse resultado aí. Tem uma razão oculta aí brother... conta pra nós... ela quer morar em uma república? a faculdade é em outra cidade? tem outro macho na jogada? ou simplesmente quer cursar eng. mecânica? LOL

Canadá será primeiro país do G7 a legalizar maconha, em 2016 O Canadá se tornará, em 2016, o primeiro país do grupo G7 a legalizar a maconha ao adotar uma lei que regulará seu consumo, anunciou nesta sexta-feira o primeiro-ministro Justin Trudeau. Trudeau confirmou em seu discurso geral para 2016, no Parlamento, seu compromisso de cumprir uma promessa de sua recente campanha: legalizar a maconha. O novo governo liberal, eleito no último 19 de outubro, deseja adotar no ano que vem "medidas legislativas (...) que legalizem e regularizem o consumo de maconha e limitem o acesso a esta substância", disse o governador-geral, David Johnston, que leu o discurso preparado por Trudeau, sentado ao seu lado na Câmara dos Comuns. O protocolo britânico estabelece que as sessões parlamentares sejam abertas com a leitura do discurso do Trono por parte do governador-geral, que é o representante da rainha Elizabeth II, que ostenta o título de chefe de Estado do Canadá. Trudeau, vencedor surpresa das eleições legislativas, havia reconhecido durante sua campanha que ele mesmo havia fumado maconha "cinco ou seis vezes", uma delas em 2010, quando era deputado liberal no Parlamento. Outro governo liberal havia tentado descriminalizar, em 2004, o consumo desta substância, mas desistiu diante das pressões, principalmente do vizinho Estados Unidos, que se opunha firmemente. Contudo, onze anos mais tarde, quatro estados dos Estados Unidos legalizaram a maconha, e os defensores canadenses da medida destacaram as receitas significativas que a legalização gerou. http://www.istoedinheiro.com.br/noticias/economia/20151204/canada-sera-primeiro-pais-legalizar-maconha-2016/323452

Saiu um quiz no site da BBC sobre o quão maquiavélico, sociopata e narcisista você é: http://www.bbc.com/future/story/20151123-how-dark-is-your-personality Meu resultado foi mais ou menos o que eu esperava, meio maquiavélico e narcisista mas não ao ponto de prejudicar alguém pra me dar bem. Moderately nefarious Like Don Draper, you are moderately nefarious. You walk on the dark side of humanity, but your ruthless streak may just help you get ahead. Acho legal esses quiz, tem alguns que são inteligentes outros puramente baboseira. Façam o teste, com certeza tem nego pior que eu aí! o @Patrick Bateman é um que vai dar 'we are getting your IP you psychopath son of a bitch' hahahaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk puta merda lembrei desse tópico na mesma hora... Ontem dois maluco se pegaram no soco dentro da gym, eu tava com o fone e concentrado então não vi a treta inteira, só ouvi um outro cara gritando: BRIGA DE MONSTRO hahahaha e os dois já tavam se pegando. Pelo o que os caras falaram um dos maluco tava fazendo supino e saiu pra beber água, logo em seguida sentou o outro doido fazer rosca alternada, quando o outro pediu o banco pra voltar a fazer supino e ele não quis sair porque ele ficou meia hora conversando pra voltar pro banco, então o que tava fazendo supino deitou no banco e começou a supinar com o outro na ponta do banco fazendo rosca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aí parece que o cara soltou a barra do supino do nada e empurrou o outro do banco, aí que começou a treta hahahahaha negócio foi tão doido que deu até polícia no final, roid rage fodida hahahaha

Hahahaha nego passando a goma em rede nacional, esse ficou pra história.

Eu já comia o máximo que eu aguentava. Chegava a cagar 4 ou 5 vezes por dia e mesmo assim não conseguia passar de 75 quilos, foi meu máximo. Hipercalórico... pega 60-70 pila, toma duas vezes ao dia, deve durar uns 20 dias. Compra um Cobavital, vai te dar uma fome do cão. Tome água depois das refeições. Algumas gorduras... óleo de coco, amêndoas, amendoim, azeite de oliva etc. são alimentos fáceis de consumir e vão gerar um balanço calórico positivo, além de regular teus hormônios masculinos. Pão branco, coma pão... dos meus 60 aos 70 kilos minha dieta foi só a base de pão e leite, 7-8 pães por dia, e cresci seco por incrível que pareça, é só treinar com garra e dormir bem que é sucesso, naquela época não existia tanta informação a solta e acho que é isso que tá dificultando pros jovens hoje, o excesso de informação...

@fernandows Trabalham com algum suplemento pra cartilagem/tendão aí parceiro? regeneração, prevenção etc. Caso sim mande o link que não achei no site.

HAHAHAHA tem que fazer igual esse cara, não quis dar pede o dinheiro de volta: Homem pede reembolso do café depois que encontro não terminou como ele queria Lauren descreve que o encontro teria durado supostamente cerca de 25 minutos, até que o homem sugeriu que os dois fossem ao apartamento dele, já que ele estava esperando a entrega de uma compra de supermercado e gostaria de cozinhar para ela. < ESSA É VELHA HAHAHAHA A mulher teria recusado o convite, dizendo que não iria à casa de alguém que acabara de conhecer, e eles foram embora – cada um para sua residência. No mesmo dia, ela recebeu uma nova mensagem dele, dizendo que tinha gostado de conhecê-la e convidando-a para um segundo encontro. Lauren recusou o convite educadamente, afirmando não ter sentido “química” entre os dois. Após certa insistência, o homem aceita a rejeição e pede para que ela deposite o valor do café (5 libras) em sua conta bancária, já que ele “não gosta de desperdiçar dinheiro”. http://www.bolsademulher.com/amor-e-sexo/homem-pede-reembolso-do-cafe-depois-que-encontro-nao-terminou-como-ele-queria

Cara, enquanto ele se sentir pilhado com esses estimulantes ele vai queimar mais caloria e vai perder peso. É simples assim.

Toma leite de saquinho. E Almeida, compra um hipercalórico, tome 2 vezes ao dia... amêndoas, castanha do pará, amendoim etc. procure alimentos calóricos e que façam bem a saúde. Com base no teu perfil não precisa comer muita carne, aliás, dá pra conseguir um shape muito bom sem carne nenhuma, vide os veganos... Coma de tudo até botar uns 80kgs, treino com baixo volume visando pouco gasto calórico, progressão de carga, ABCDE ou ABCD + Fullbody (só com os básicos) e descasca nos pesos, coma bastante carboidrato antes do treino, tome um pré treino se necessário e já era. Não tem muito segredo irmão, dá pra ti colocar uns 10kg fácil até março.

Opa, só joguei no forno enrolado no papel alumínio, deixei um tempo e fiz 2 cortes e deixei mais 20min. Os pimentões joguei na panela junto com o frango, já pré cozidos. Valeu pela dica!

Getting ripped! pré e pós treino. Batata doce assada, frango e pimentão no pré, e no pós arroz, brócolis e tilápia.

A cultura é mesmo repugnante meu caro, concordo com tudo, mas na pratica não funciona assim... você não paga outro paga, já é banalizado isso e esse é o problema. A questão é que se você convidar a mulher pra jantar, em um primeiro encontro, VOCÊ demonstrou interesse primeiro, VOCÊ tomou partida e tirou ela da zona de conforto, então você quem paga a conta. É igual eu te chamar pra uma festinha e não dizer que tem que pagar entrada, você vai confiar em mim, vai até a festa e quando chegar na hora vai ser barrado, então vou dizer: achou que era de graça? de graça só forrózão na laje. Entendeu? a mulher já espera que tu pague a conta. Outra coisa é vocês já serem amigos, já conhecidos, aí tem que rachar mesmo... embora se há interesse sexual é bom sempre impressionar um pouco. Além do que pegar a conta da mão do garçom e pagar sem pensar duas vezes demonstra poder, segurança de si mesmo e afeição pela parceira, e isso excita a mulher pra ca ra lho.