dannts
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Olá amigos ... tenho 26 anos 1.88 de altura e peso 78 Kg e gostaria de saber se existe alguma tabela pra comparar peso/altura/idade pra conseguir criar uma ficha bacana pra alcançar meus objetivos. alguem pode me indicar alguma coisa pra criar uma ficha bacana pois na academia que malho nao tem instrutor muito menos como fazer avaliação , desde ja agradeço.
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Olá amigos ... tenho 26 anos e peso 78 Kg e gostaria de saber se existe alguma tabela pra comparar peso/altura/idade pra conseguir criar uma ficha bacana pra alcançar meus objetivos. alguem pode me indicar alguma coisa pra criar uma ficha bacana pois na academia que malho nao tem instrutor muito menos como fazer avaliação , desde ja agradeço.