SaraSerafim

Ontem fiz meu treino, porem esqueci de marcar ele pra postar aqui. Nao consegui fazer ele todo, comecei a sentir dores no tornozelo na hora do cardio e tbm nao consegui fazer ombro porque esta doendo tbm. kkkkkkkkkkkkk Sai ZICA

Gente, pretendo fazer aerobicos em jejum, devo fazer todo dia? Vlw pessoal. Obrigada de coração.

Eai pessoal, resolvi criar vergonha na cara e ir treinar a mais ou menos 1 mes. Venho aqui no forum sempre que da, leio alguns artigos e diarios de treino, vejo muita gente motivando uns aos outros e estou aqui tbm quem para quem sabe, ser motivada e contar um pouco sobre minha evoluçao. Objetivo: Redução de %BF *~ Informaçoes Basicas - 29/03/2015 ~* *~ Medidas - 29/03/2015 ~* *~ Dieta ~* *~ Treino ~* *~ Evolução ~*