Ricardo sampaio

Treino segunda e quarta pela noite, estudo pela manhã e a tarde tenho que passar o dia no colégio, logo fico sem tempo pra academia, sobrando 5 dias no resto da semana. E o ecto tem aquela porra de não poder treinar muito por causa do stress muscular... Mesmo assim vocês aconselham a malhar os cinco dias restantes?

Fala galera, sou ectomorpho e tenho uma dúvida com relação ao meu descanço. Sou da seleção de volei do meu colégio, e por isso tenho de reservar 2 dias para o treino, ficando com apenas 5 dias para treinar na academia, posso treinar os cinco dias ou é melhor tirar um para o descanço total? Abraços