Pain00

Fala galera da maromba!! é o seguinte voltei a praticar musculação de novo a pouco tempo com o intuito de ficar mais forte e pesado(ganhar massa magra lógico),só que no entanto também estava querendo me preparar para o TAF(teste de avaliação física)pro concurso público da policia militar,que consiste em natação,tiros de corrida,barras,flexões,maratonas de 2 a 3 km em certo tempo e abdominais,ae gostaria de saber se tem como conciliar os dois sem que nenhum prejudique o outro,ou seja sem que os treinos para o TAF do concurso atrapalhem meus ganhos na academia,essa é a minha duvida.Colocando aqui que já tenho algumas noções básicas de treino como me alimentar com certo número de proteínas,descanso de 72 horas para cada músculo e conhecimento do meu tipo físico que é no caso ectomorfo.Espero que me ajudem,vlw...