EckoUnited

Opa! Valeu pela resposta.... seguinte: Hipertrofia e perda de peso realmente não combinam... vc tem toda razão! mas acho muito foda ir a academia para fazer treino de perda de peso.... fazer 20 repetições com pouco peso é foda! chato pra caramba.... A idéia é um treino bem intenso, com uma dieta rica em proteinas e pouca gordura para "cultivar" massa magra e aumentar o metabolismo basal. Aliado a isso estou testando o yellow hornet e o linolen. Com relação a malto, eu já pensei em parar, realmente não faz muito sentido... alias já deixei de usar alguns dias.... só estou colocando um pouco junto com a Whey no pós treino (tmb não estou certo se faz sentido no meu caso!) Quanto ao aeróbico, sempre achei horrível, agora estou fazendo 30min no final do treino (todos os dias) e nem vejo o tempo passar... esse termogênico dá o maior gás (no bom sentido hehehe)!!!! Não canso! Bom, valeu pelas dicas.... vou continuar na luta e postando aqui... Flw!

Pessoal, antes de mais nada, meu perfil: Idade: 28 anos Peso: 84 kg Altura: 1,74 m % Gordura: 25 % (Cálculo por bio-impedância - somente para referência) como vêem estou acima do peso e gostaria de perder uns 10kg de gordura... nunca fui de usar nada para emagrecer, mas decidir tomar dois produtos: um é o Linolen que vi alguns bons comentários sobre ele... resolvi testar.... e outro é o termogênico Yellow Hornet. Eu vou à academia no minimo 5x na semana (seg-sex) e em algumas semanas vou ao sábado também. Meu treino é para hipertrofia... a idéia é ganhar massa magra e perder gordura... Meu treino é: Dorsal + bíceps Peitoral + tríceps Ombro + inferiores Eu geralmente faço o treino de forma intensa e depois corro uns 20 minutos. Suplementos: Tomo Malto durante o treino, Whey após o treino e Albumina antes de dormir. Ontem comecei com o Linolen e o Yellow Hornet... Esse termogênico é o bixo!!! Senti aumento na força, não cansei durante o treino e minha corrida durou 30 minutos e não cansei! Poderia correr por mais 30 sem problemas.... Fique impressionado! Como eu sempre faço um treino bem puxado, saio acabado da academia, ontem eu sai da mesma forma que cheguei, tranqüilo e sossegado!. Efeitos colaterais: antes de comprar o termogênico eu li muito sobre eles e sempre tive receio de tomar.... muitos citavam efeitos colaterais dos mais diversos... no meu caso, eu senti um pouco de tontura durante o treino, mas foi muito pouco mesmo. O maior incomodo mesmo é o sono! Eu treino 19h, tomo o termogenico uns 30 minutos antes do treino... para dormir ontem foi o bixo.... fiquei deitado, mas ligadão, não conseguia dormir..... demorei pra caramba.... mas acabei dormindo...... Enfim, até o momento, considero o resultado positivo.... vamos ver com relação a perda de gordura.... isso vou postar ao longo do mês..... Faltou eu comentar mais uma coisinha: estou fazendo uma alimentação adequada ao meu objetivo, tento comer alimentos ricos em proteina, tento concentrar os carboidratos durante o dia e não ingerí-los a noite. Também procuro incluir fibras, vitaminas e minerais na alimentação. Bom, é isso aí.... até o próximo post. Se alguém tiver comentários, opiniões, sugestões, por favor.... "just do it"